Welchen Yoga unterrichten wir?

Hatha Yoga (Sivananda)

Hatha Yoga ist der Yoga des Körpers. Der Körper wird als Tempel der Seele begriffen. Hatha setzt sich zusammen aus “ha”, der Sonne und “tha”, dem Mond. Beim Hatha Yoga geht es vor allem um Ausgleich und die Harmonisierung der polaren Urenergien im Körper.

Im Mittelpunkt stehen hier vor allem Körperhaltungen, Tiefenentspannung, Atemübung, Meditation.

Die Stunden unterteilen sich in: Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene.

Power Yoga / Ashtanga-Yoga (gemäßigt/fordernd)

Beim Ashtanga- oder auch Power-Yoga stehen Stärke, Elastizität und Ausdauer im Mittelpunkt. Und natürlich auch Geduld, bis die einzelnen Abfolgen - fast wie im Schlafe - beherrscht werden. Power Yoga zählt zu den anspruchvollsten Körperschulen.

Meditation tritt bei Power Yoga in den Hintergrund.

Trommelkurse

Während in Afrika das Trommeln ganzheitlich betrachtet wird, werden wir uns
in diesem Kurs nur mit dem Trommeln beschäftigen.

Wir werden Rhythmen der Malinke (westafrikanische Ethnie) sowohl auf der Djembe als auch auf den dazugehörigen Basstrommeln (Dundunba, Sangba, Kenkeni) erlernen.

Der Kurs ist für Anfänger gedacht und zunächst auf drei Fünferblocks beschränkt. Darüberhinaus ist es möglich in einem Fortgeschrittenen Kurs weiterführende Techniken sowie Solophrasierungen zu erlernen.