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Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga.

Die meisten verbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile.
Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengruß) und Pranayama (Atemübung) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.

Dieser Kurs ist für Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet.

Hatha FlowYoga

Hatha bedeutet Kraft, Ausdauer und Energie.
Es handelt sich um einen sehr dynamischen und energetischen Yogastil, der Ausdauer und Kraft fördern soll. Einfache Asanas werden fließend ausgeführt, so dass sich der Körper erwärmt, die Muskeln gestärkt und die Gelenke geschmeidig gemacht werden.

Dieser Kurs ist für Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet.

Ashtanga Vinyasa Yoga

Bezeichnung für ein Körperarbeitssystem, dem mehrere feste Serien an sehr kraftvollen Sequenzen von Asanas zugrunde liegen. Es wird innere Hitze produziert, indem die energetische Intensität ständig zunimmt, einen Höhepunkt erreicht, dann wieder abflacht und in tiefer Entspannung endet.

Die einzelnen Asanas sind durch Bewegungselemente mit synchronisierter Atmung verbunden und werden dynamisch ausgeführt; wichtig ist die bewusste Wahrnehmung der Atmung während des Übens, denn dadurch entsteht eine Meditation in der Bewegung.

Da es sich zum Teil um sehr fortgeschrittene und fordernde Asanas handelt, ist dieser Unterricht nur für Fortgeschrittene geeignet.

Vinyasa-Yoga

Vinyasa bedeutet Verbindung, Bewegung; auch in diesem Kurs werden die einzelnen Asanas durch Bewegungselemente verbunden und mit der Atmung synchronisiert. Es werden sehr kraftvolle und dynamische Sequenzen ausgeführt, die allerdings keine festgelegte Reihenfolge haben; somit ist dieser Kurs eine freie Variante des Ashtanga Vinyasa Yoga, bei der Freude an der Praxis und am eigenen Körper im Vordergrund steht.

Dieser Kurs ist nur für Fortgeschrittene geeignet.

Kinderyoga. Körper und Seele stärken – mit Yoga.

Wie keine andere Bewegungsart fördert Yoga die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern.

Dies ist ein Sonderkurs und wird und wird bei genügend Nachfrage durchgeführt!

Yoga für Schwangere

Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit für werdende Mütter. Bereits in dieser Zeit entsteht eine enge Mutter-Kind-Bindung.

Um diese Zeit noch bewusster zu erleben eignet sich Yoga hervorragend.
Yoga für Schwangere steigert nicht nur das Wohlbefinden von Mutter und Baby, Yoga-Asanas können den Körper hervorragend auf die Geburt vorbereiten, reduzieren Schmerzen und sorgen für Entspannung während des Geburtsvorgangs.

Dies ist ein Sonderkurs und wird und wird bei genügend Nachfrage durchgeführt!