PHILIPP ROTH
Mein Name ist Philipp,
zum Yoga kam ich 2007, ich übte eine sehr fordernde Praxis. Nach vielen Jahren Pause sowie nach gesundheitlichen Problemen kehrte ich zum Yoga zurück und lernte eine ganz neue, ruhige und beruhigende Facette von Yoga kennen.
Genau dies möchte ich teilen "Yoga für alle" !
In meinen Einheiten mixe ich klassisches Hatha-Yoga mit sanften Flow Elementen. Fokus auf Atmen, Kraft, Energie und spüren des eigenen Körpers. Mein Ziel ist es den Teilnehmern eine nachhaltige Auszeit zu gestalten.
2020 - Vinyasa Yoga (136H, OTL-Akademie)
2021 - Yoga für Dicke
2022 - Yogimobil Yogateacher, Hatha, Nada, Vinyasa-Yoga (200H AYA-Zertifiziert)
2023 - Cacao Ceremony Faciliator
2023 - Harmonium Basic mit den Gaya Trees
In meinen Yogaeinheiten begrüße ich Menschen jeglicher Körperform, oft haben diese schon etwas Erfahrung im Yoga. Ich unterrichte den Hatha-Flow Yogastil, welcher dynamisch-fließende als auch statische Sequenzen beinhaltet.
Dadurch ist es auch für absolute Anfänger einfach in eine bestehende Gruppe einzusteigen. Meine Stunden sind mal etwas fordernder, mal etwas entspannter. Insgesamt praktiziere ich mit meinen Teilnehmern ausgeglichene Einheiten, Yoga ist für mich kein Sport.
Nach einem kurzen Ankommen und einschwingen mit OM, üben wir Pranayama mit anschließender Meditation. Den Start in die körperliche Praxis führt das mobilisieren der Gelenke an und fließt durch ein paar Sonnengrüße. Ich lege in der Asanapraxis besonderen Wert auf Ausrichtung und auf körpertypgerechte Variation.
Treu meinem Grundsatz "Yoga für Alle!", nutze ich gerne Decken, Blöcke, Gurte und alles was dazu beiträgt eine Asana angenehm ausführen zu können.
Zwischen den Asanas lasse ich gerne Zeit zum Nachspüren, diese "Pausen" nutze ich um den (spirituellen/ energetischen) Fokus der Stunde auf den körperlichen Teil zu übertragen. Zum Ende jeder Yogaeinheit führe ich durch ein Shavasana, besonders gerne nutze ich die Body-Scan Methode in Kombination mit einer energetischen Aufladung.
Meinen Unterricht begleitet leise Hintergrundmusik, in Shavasana setze ich gerne Klanginstrumente (Klangschalen, Klangspiel etc.) auch mein indisches Harmonium kommt zur Entspannung, sowie vor und/oder nach dem Unterricht zum Chanten in den Einsatz.
