Vanessa Frances Doll 

Coach und Personal Trainerin

Wir freuen uns, dass Vanessa ab Januar im Yogaraumteam mitwirkt :-)
Vanessa leitet freitags ab 10.01.25 um 9:30 bis 10:45 einen YOGILATES-KURS (Yoga und Pilates) und ab Januar 25 mittwochs nachmittags von 16 bis 17:15 Uhr einen Yoga-mit-Baby-Kurs (bis zum Kleinkindalter).

Vanessa erzählt ein bisschen was von sich:
"Seit 2010 unterstütze ich als Trainerin meine Klient:innen mit einem holistischen Ansatz auf ihrem Weg zu Selbstverwirklichung und innerer sowie äußerer Stärke. Mit über 700 Ausbildungsstunden und regelmäßiger Weiterbildung biete ich ein Training auf höchstem Qualitätsniveau, das darauf abzielt, das körperliche und mentale Potenzial auf allen Ebenen zu entfalten. Meine Schwerpunkte liegen in gesundheitsorientiertem Fitness-Training, Yoga, Pilates, Meditation und Persönlichkeitsentwicklung, und ich befinde mich aktuell in der Ausbildung zum psychologischen Coach.

Mein Unterrichtsstil ist intuitiv, kreativ und mit viel Herz. In meinen Sessions – ob im Personal Training oder in Gruppen – fordere ich meine Teilnehmenden heraus, über sich hinauszuwachsen, während ihre persönlichen Grenzen stets respektiert werden. Ich lege besonderen Wert auf eine anatomiegerechte Ausrichtung und achte nach einer kraftvollen Einheit auf lange Dehnung und Entspannung. Durch kraftvolle und präzise Hilfestellungen, kombiniert mit Atemtechniken, Qi Gong, Pranayama, Meditation und Achtsamkeit, schaffe ich ein tiefes, ganzheitliches Trainingserlebnis. Meine Philosophie „Fühle mehr, denke weniger“ lädt dazu ein, ganz im Moment zu sein, die eigene Körperwahrnehmung zu schulen und das Training auch auf mentaler Ebene als ganzheitliches Erlebnis wahrzunehmen."

Mehr Infos über Vanessa unter: https://www.vanessafrancesdoll.com