20. Februar 2024 |
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Yoga Anfängerkurs - A04
Dienstag, 20. Februar 2024
18:30 - 19:45
Kursnummer: A04
Für Yoga - Beginnende
Kursleitung: Patricia
Kursbeginn: Dienstag - 20.02.2024
Start: 18.30 Uhr - 10 x à 75 Min.
Preis: 140.- Euro
bitte frühzeitig anmelden!
Kursinhalt:
Sie üben verschiedene Yoga-Stellungen (Asanas), dynamische Variationen (Sonnengebet), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und genießen angeleitete Tiefenentspannungen.
Sie müssen für Yoga nicht besonders gelenkig oder super sportlich sein, sondern einfach nur Lust auf Bewegung haben und sich selbst etwas Gutes tun wollen.
Sie werden bemerken, wie sich ihre Kraft und Beweglichkeit steigert und Sie entspannter das Leben genießen können.
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06. März 2024 |
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Anfänger / Wiedereinsteigerkurs A03 (mit Daraufklicken zur Kursbeschreibung)
Mittwoch, 06. März 2024
16:30 - 17:45
Kursnummer: A03
Dies ist ein fortlaufender Kurs
EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH
Für Anfänger / Wiedereinsteiger
Kursleitung: Philipp Roth
Kursbeginn: 06.03.24
Start: 16:30 Uhr - 10 x à 75 Min.
Preis: 140.- Euro
Kursinhalt:
Hatha-Yoga (Flow) ... für Yoga-Beginnende, die leicht in neue Bewegungsabläufe kommen bzw. Wiedereinsteiger mit Grundkenntnissen ... für Menschen, die einfach Spaß und Freude an Bewegung haben.
In diesem Kurs wiederholen bzw. vertiefen wir die Grundlagen, wie den Sonnengruß. Ebenso werden Variationen und die Ausrichtung der wichtigsten Asanas (Körperhaltungen) vermittelt.
Die wichtigsten Transitionen (Übergänge) im Hatha-Flow werden geübt.
Getreu dem Motto: Yoga für alle, werden Hilfsmittel (Blöcke, Gurt etc.) eingesetzt, sodass jede Asana von jeden Körpertyp ausgeführt werden kann.
Ebenso sind Meditation, Atemübung (Pranayama), Nada (Wirkung des Klangs) und ein abschließendes Shavasana (Tiefenentspannung) fester Bestandteil der Stunde.
Ziel ist es in jeder Yogaeinheit vom Außen (Stress, Verpflichtungen..) zum Innen (sich selbst) zu kommen.
Wenn Du noch nie im Yogaraum warst, kannst du auch gerne mal mit einer 1er- oder 3er Probekarte "reinschnuppern" / testen.
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09. April 2024 |
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Yoga Präventionskurs A06
Dienstag, 09. April 2024
20:05 - 21:20
Kursnummer: A06
Kursleitung: Birgit
ausgebucht !
Der nächste Kurs findet im Juli statt
(lass dich gerne vormerken)
für Yoga-Beginnende / Wiedereinsteiger
Kursbeginn: Dienstag - 09.04.2024
Start: 20.05 Uhr - 10 x à 75 Min.
Preis: 140.- Euro
bitte frühzeitig anmelden!
Kursinhalt:
Yoga erhält die Gesundheit!
Der moderne Alltag fordert uns mit seinen Aufgaben und Verpflichtungen. Regelmäßige Auszeiten sind sehr wichtig, um in der Balance und Deiner Kraft zu bleiben. In meinen Stunden erfährst Du die positive Wirkung des ganzheitlichen Übungswegs. Wir praktizieren Asanas aus dem Hatha-Yoga, verschiedene Atemübungen und nehmen uns Zeit für Entspannungstechniken. Einsteiger, sowie Personen, die bereits Vorkenntnisse mitbringen sind sehr willkommen.
„Es geht nicht darum, gut in etwas zu sein. Es geht darum, gut zu sich selbst zu sein.“
Dieser Präventionskurs ist nach §20 SGB V ein zertifizierter Gesundheitskurs, der von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird. Für die Erstattung der Kursgebühr ist eine regelmäßige Teilnahme erforderlich. Die Stunden können nicht in anderen Yogaraum-Stunden nachgeholt werden.
Für Rückfragen stehen wir gerne zur Verfügung.
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29. Mai 2024 |
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Anfänger / Wiedereinsteigerkurs A02 (mit Daraufklicken zur Kursbeschreibung)
Mittwoch, 29. Mai 2024
16:30 - 17:45
Kursnummer: A02
Für Anfänger / Wiedereinsteiger
Kursleitung: Philipp Roth
Kursbeginn: 29.05.24
Start: 16:30 Uhr - 10 x à 75 Min.
Steigen Sie im Kursformat ein zu 140 € (Anmeldung unter diesem LINK), d. h. Sie nehmen an den 10 Kursterminen teil. Die Stunden, an denen Sie nicht teilnehmen können, holen Sie bis 4 Wochen nach dem Kurs in den offenen Stunden im Yogaraum nach oder Sie machen mit einer 10er Karte zu 160 € mit und kommen an den Tagen dazu, an denen Sie Zeit und Lust haben (die Karte kann vor Ort gekauft werden).
Kursinhalt:
Hatha-Yoga (Flow) ... für Yoga-Beginnende, die leicht in neue Bewegungsabläufe kommen bzw. Wiedereinsteiger mit Grundkenntnissen ... für Menschen, die einfach Spaß und Freude an Bewegung haben.
In diesem Kurs wiederholen bzw. vertiefen wir die Grundlagen, wie den Sonnengruß. Ebenso werden Variationen und die Ausrichtung der wichtigsten Asanas (Körperhaltungen) vermittelt.
Die wichtigsten Transitionen (Übergänge) im Hatha-Flow werden geübt.
Getreu dem Motto: Yoga für alle, werden Hilfsmittel (Blöcke, Gurt etc.) eingesetzt, sodass jede Asana von jeden Körpertyp ausgeführt werden kann.
Ebenso sind Meditation, Atemübung (Pranayama), Nada (Wirkung des Klangs) und ein abschließendes Shavasana (Tiefenentspannung) fester Bestandteil der Stunde.
Ziel ist es in jeder Yogaeinheit vom Außen (Stress, Verpflichtungen..) zum Innen (sich selbst) zu kommen.
Wenn Du noch nie im Yogaraum warst, kannst du auch gerne mal mit einer 1er- oder 3er Probekarte "reinschnuppern" / testen.
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06. Juni 2024 |
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Yoga Anfängerkurs - A01
Donnerstag, 06. Juni 2024
18:30 - 19:45
Kursnummer: A01
für Yoga-Beginnende
AnfängerKursleitung: Saskia
Kursbeginn: Donnerstag - 06.06.2024
Start: 18.30 Uhr - 10 x à 75 Min.
Preis: 140.- Euro
bitte frühzeitig anmelden!
mail@yogaraum.net
Tel: 06021/45 47 157
Kursinhalt:
Lernen Sie sich zu entspannen und mit neuer Kraft aufzutanken.
Sie üben verschiedene Yoga-Stellungen (Asanas), dynamische Variationen (Sonnengebet), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und genießen angeleitete Tiefenentspannungen.
Für Yoga muss man nicht besonders gelenkig oder super sportlich sein. Lust auf Bewegung und sich selbst etwas Gutes tun zu wollen reicht.
Sie werden bemerken, wie sich ihre Kraft und Beweglichkeit steigert und Sie entspannter das Leben genießen können.
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