Anfänger / Wiedereinsteigerkurs A03
Mittwoch, 06. März 2024
16:30 - 17:45
Kursnummer: A03
Dies ist ein fortlaufender Kurs
EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH
Für Anfänger / Wiedereinsteiger
Kursleitung: Philipp Roth
Kursbeginn: 06.03.24
Start: 16:30 Uhr - 10 x à 75 Min.
Preis: 140.- Euro
Kursinhalt:
Hatha-Yoga (Flow) für Yoga - Anfänger / Wiedereinsteiger ... für Menschen, die Spaß und Freude an Bewegung haben.
In diesem Kurs wiederholen wir Grundlagen, wie den Sonnengruß. Ebenso werden Variationen und die Ausrichtung der wichtigsten Asanas (Körperhaltungen) vermittelt. Die wichtigsten Transitionen (Übergänge) im Hatha-Flow werden geübt.
Getreu dem Motto: Yoga für alle, werden Hilfsmittel (Blöcke, Gurt etc.) eingesetzt, sodass jede Asana von jeden Körpertyp ausgeführt werden kann.
Ebenso sind Meditation, Atemübung (Pranayama), Nada (Wirkung des Klangs) und ein abschließendes Shavasana (Tiefenentspannung) festes Bestandteil jeder Stunde. Ziel ist es in jeder Yogaheinheit vom äußeren (wie Stress, Verpflichtungen..) zum inneren (sich selbst) zu kommen.