Aufbaukurs F07

Montag, 07. Oktober 2024

19:15 - 20:30

Kursnummer: F07

Aufbaukurs

KURSBEGINN: 16. September 24 (montags)

Kursleitung: Saskia

Start: 19:15 Uhr  -  10 x à 75 Min.

Preis: 140.- Euro 

Bitte anmelden unter diesem Link: 
https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung
Tel: 06021/45 47 157

Kursinhalt:

Willkommen sind alle Yogis mit Erfahrung, die Lust haben einen Schritt weiter zu gehen, raus aus der Komfortzone zu steigen um so noch tiefer ins Yoga einzutauchen.

Saskia zu Ihren Yogastunden:

"In meinen Kursen arbeiten wir daran, eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele entstehen zu lassen. 
Du spürst wie neue Empfindungen entstehen. Dein Atem wird zum Instrument tiefen Gewahrseins. 
Die Gefühle gleichen sich aus, das Herz öffnet sich und der Geist schwingt sich empor.  

Gemeinsam steigern wir

✨deine Ausdauer 
✨verbessern das Körpergefühl
✨reduzieren Verspannungen und Schmerzen  
✨fühlen in die inneren Ruhe 
✨reduzieren Stress
✨steigern die Lebensqualität und geistige Fitness 
✨fördern Mut, Durchhaltevermögen und Konzentration
✨eröffnen neue Perspektiven und Denkansätze 
✨fördern das Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein 
✨bieten Raum für spirituelle Entwicklung 

Ich bin mit meinen Schülern stets im Austausch, wir lachen zusammen, besprechen uns, falls es sein muss- weinen wir auch zusammen.
Ich liebe es zu unterrichten, zusammen zu wachsen, zu reflektieren, reinzufühlen.
Von kraftvoll- dynamisch bis hin zu meditativ- ruhig… Yoga kann und darf ALLES sein!"

Kurseinheiten, die Sie verpasst haben, können bis 4 Wochen nach dem Kurs in unseren anderen offenen Yogastunden nachgeholt werden.

Yoga - Aufbaukurs YF

Dienstag, 08. Oktober 2024

20:00 - 21:15

Kursnummer YF
Aufbaukurs - fortgeschrittene Yogis

IMMER DIENSTAGS

Kursleitung: Frank Panczi

Start: 20.00 Uhr

10 x à 75 Min.

Preis: 140.- Euro

Dies ist ein fortlaufender Kurs.
EINSTIEG IST JEDERZEIT MÖGLICH.

Kursinhalt:

Es werden Variationen zu den bekannten und neuen Asanas geübt.
Die Praxis der Atemtechniken wird vertieft.
Die Sinne werden mehr und mehr nach innen in den Körper gelenkt. Am Ende erleben Sie eine wohltuende (Klang)Entspannung.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer geeignet, die schon Yogaerfahrung haben. Es ist ein fortlaufender Kurs. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Hatha - Flow Mittelstufe (OFFENER KURS) mit Philipp

Mittwoch, 09. Oktober 2024

18:20 - 19:35

Offener Kurs: F02

"Hatha - Flow Mittelstufe"

Mache auch mit deiner 10er/20er-Karte mit
(mit vorheriger Anmeldung)

Kursleitung: Philipp

immer mittwochs

Uhrzeit: 18:20 Uhr - 10 x à 75 Min.

Mache gerne auch eine Probestunde mit (12 €),
wenn du noch nie im Yogaraum warst.

Kursinhalt:

Wir üben abwechselnd dynamische und kraftvolle Sequenzen. Es werden Varianten vermittelt, sodass jeder Übende individuell über Intensität der Einheit entscheiden kann. 

Ebenso sind Meditation, Atemübung (Pranayama), Nada (Wirkung des Klangs) und ein abschließendes Shavasana (Tiefenentspannung) festes Bestandteil jeder Stunde. Ziel ist es in jeder Yogaheinheit vom äußeren (wie Stress, Verpflichtungen..) zum inneren (sich selbst) zu kommen.

Getreu dem Grundsatz: Yoga für Alle! Richtet sich dieses Kursformat an jeden Menschen der Spaß und Freude an der Bewegung hat. 

Philipp zu seinen Yogakursen:

"Nach einem kurzen Ankommen und einschwingen mit OM, üben wir Pranayama mit anschließender Meditation. Den Start in die körperliche Praxis führt das mobilisieren der Gelenke an und fließt durch ein paar Sonnengrüße. Ich lege in der Asanapraxis besonderen Wert auf Ausrichtung und auf körpertypgerechte Variation. 

Treu meinem Grundsatz "Yoga für Alle!", nutze ich gerne Decken, Blöcke, Gurte und alles was dazu beiträgt eine Asana angenehm ausführen zu können.

Zwischen den Asanas lasse ich gerne Zeit zum Nachspüren, diese "Pausen" nutze ich um den (spirituellen/ energetischen) Fokus der Stunde auf den körperlichen Teil zu übertragen. Zum Ende jeder Yogaeinheit führe ich durch ein Shavasana, besonders gerne nutze ich die Body-Scan Methode in Kombination mit einer energetischen Aufladung. 

Meinen Unterricht begleitet leise Hintergrundmusik, in Shavasana setze ich gerne Klanginstrumente (Klangschalen, Klangspiel etc.)  auch mein indisches Harmonium kommt zur Entspannung, sowie vor und/oder nach dem Unterricht zum Chanten in den Einsatz."

Aufbaukurs F01

Mittwoch, 23. Oktober 2024

19:45 - 21:00

Kursnummer: F01

Aufbaukurs - Mittelstufe (mit Vorkenntnissen)

KURSBEGINN: 23. Oktober 24 (mittwochs)

Kursleitung: Sophia

Start: 19:45 Uhr  -  10 x à 75 Min.

Preis: 140.- Euro 

Bitte anmelden unter diesem Link: 
https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung
Tel: 06021/45 47 157

Kursinhalt:

Gesund, kraftvoll und glücklich durch den Herbst.

Freue dich auf 10 Wochen, in denen du noch tiefer in die Welt des Yoga eintauschen kannst.
Genieße gemeinsam mit mir die Herbstzeit auf der Yogamatte.
In 10 Wochen werden wir unseren Körper kräftigen, unser Immunsystem stärken und uns gemeinsam auf die ruhige Zeit des Jahres einstimmen. 

Es erwartet dich ein bunter Mix aus verschiedenen Stundenthemen mit kraftvollen, dynamischen, aber auch leicten und erholsamen Einheiten z. B. Yin/Faszienyoga).

Sophia zu Ihren Yogastunden:

"In meinen Yogastunden ist es mir wichtig einen Raum zu erschaffen, in dem du dich wohlfühlst, dich fallen lassen kannst und vollkommen du selbst bist.
Ich baue meine Stunden ganzheitlich und nach modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen auf. Dabei achte ich besonders auf eine gesunde anatomische Ausrichtung und es bereitet mir unglaublich viel Freude meine Stunden an die Bedürfnisse und Voraussetzungen meiner Schüler*innen anzupassen.
Natürlich spielt auch in meinen Yogastunden die Psychologie eine große Rolle und ich liebe es meinen Yogastunden ein Thema zu geben, das wir dann ganzheitlich, von allen Ebenen, betrachten."

Mehr über Sophie erfährst du unter diesem LINK

Kurseinheiten, die Sie verpasst haben, können bis 4 Wochen nach dem Kurs in unseren anderen offenen Yogastunden nachgeholt werden.