Offener Kurs: F03

YOGILATES - Yoga & Pilates

ab 06. Mai - DIENSTAGS vormittags 
10:00 bis 11:15 Uhr

Kursleitung: Vanessa Frances Doll

Preis: 140.- Euro / 10 x à 75 Min 

BITTE MIT ANMELDUNG ! 

Kurseinheiten, die Sie verpasst haben, können bis 4 Wochen nach dem Kurs in unseren anderen offenen Yogastunden und offenen Yogakursen (ganztags laut KURSPLAN) im Yogaraum nachgeholt werden.

Die Anmeldung ist online hier möglich: 
https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung
Bei Fragen Tel: 06021/45 47 157

Kursinhalt:

"Der Körper braucht Bewegung, der Geist braucht Ruhe.
Wenn beides in Einklang kommt, entsteht wahres Gleichgewicht.

In dieser 75-minütigen YOGILATES – Einheit vereine ich fließende Yoga-Sequenzen und präzise Pilates-Übungen, um dich zu kräftigen, zu dehnen und tief zu entspannen.

Wir starten mit dynamischem Yoga, gefolgt von Pilates, das deine Tiefenmuskulatur aktiviert und dir eine stabile Haltung schenkt.
Zum Abschluss erwartet dich eine Schlussentspannung, in der du völlig loslassen kannst.
Diese Praxis ist perfekt für alle, die nach Balance zwischen Aktivität und Entspannung suchen.

Ich gebe Optionen für jedes Level (Yoga-Grundkenntnisse von Vorteil), damit du ganz bei dir selbst ankommst.

Ich freu mich auf Dich Vanessa“

(Vanessa leitet auch 1 x im Monat samstags von 10 Uhr bis 11:30 eine 90-minütige Yogilates-Einheit)

Mehr Infos über Vanessa HIER