Anfängerkurs - AO1
Freitag, 08. Januar 2021
18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Kursnummer: AO1
Kursleitung: Frank
Kursbeginn: 08.12.2020
Start: 18.00 Uhr - 10 x à 75 Min.
Preis: 125.- Euro
bitte frühzeitig anmelden!
Kursinhalt:
Lernen Sie sich zu entspannen und mit neuer Kraft aufzutanken.
Verschiedene Yoga-Stellungen (Asanas), dynamische Variationen (Sonnengebet), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und angeleitete Tiefenentspannungen.
Es ist nicht nötig, für Yoga besonders gelenkig oder super sportlich zu sein. Bringen Sie einfach Lust auf Bewegung mit, mit dem Wunsch, sich selbst etwas Gutes zu tun.
Sie werden dann bald bemerken, wie sich Ihre Kraft und Beweglichkeit steigert und Sie entspannter das Leben genießen können.
Unser Online-Programm bieten wir über die Videokonferenzen-Plattform „Zoom“ an. Sie können es sowohl auf dem Smartphone als auch auf dem Desktop-Computer nutzen. Erstellen Sie ein Konto bei "Zoom" - https://zoom.us/de-de/meetings.html. Die Zugangsdaten für die jeweilige Veranstalltung bekommen Sie von uns zugeschickt.
Sie brauchen zu Hause oder unterwegs:
- Einen Platz für Ihre Yogamatte
- Bequeme Sportkleidung
- Handtuch
- Sitzkissen
- Decke
Hatha-Yoga - online
Freitag, 08. Januar 2021
18:30 Uhr - 20:00 Uhr
(Anfänger - Mittelstufe)
Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.
Frank
Mitmachen können alle Mitglieder, Mehrfachkartenbesitzer und Kursteilnehmer. Die online Yogastunden sind auch einzeln buchbar. Wenn Sie bei einer von diesen Yogastunden mitmachen möchten, schreiben Sie uns an.
Der Unterricht findet seitdem online zu bestimmten Zeiten über die Plattform Zoom statt. Die App dafür ist kostenlos und muss nur einmal auf dem PC oder Tablet unter diesem Link https://zoom.us/download
installiert werden. Das Gerät sollte mit einem Mikrofon und idealerweise auch mit einer Kamera ausgestattet sein, könnte aber auch über einen UBS-Anschluss extern als Zubehör angeschlossen werden.
Wichtig wäre noch eine stabile und gute WLAN-Verbindung und die Technik steht.
Senden Sie uns bitte bis 2 Stunden vor Beginn eine kurze Nachricht per Email oder über Whatsapp an den Yogaraum.
Tel: 06021/45 47 157
Daraufhin erhaltet Sie schriftlich die Zugangsdaten für das gewünschte „Meeting“. Einfach einige Minuten vorher auf diesen Link klicken und der „Host“ lässt Euch eintreten.
Meldet Euch gerne sollte es noch offene Fragen geben.
