Offene RESTORATIVE YOGA Stunde mit Melissa

Sonntag, 18. Oktober 2026

17:00 - 18:30

Eine RESTORATIVE YOGA Stunde am Sonntag

mit Melissa

auch mit Mehrfachkarte oder Schnupperkarte wenn du noch nie im Yogaraum warst (Preisinfo unter diesem LINK)

Ankommen – Loslassen – Auftanken

Schenke dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und komm ganz bei dir an.

Im Restorative Yoga darf dein Körper und dein Nervensystem mit Unterstützung von Bolstern, Decken & Co vollkommen runter fahren, loslassen, regenerieren und neu auftanken.

Abschließend führt dich Yoga Nidra - der yogische Schlaf - als angeleitete Meditation in eine noch tiefere Entspannung.

Alles ganz ohne Leistungsdruck und ohne Vorkenntnisse.

ANMELDUNG unter diesem LINK

Weitere Termine: 15. Nov., 20. Dez., 17. Jan., 21. Febr., 28. März, 18. April, nach der Sommerpause gehts weiter

Offener 8-wöchtiger YIN YOGA KURS A06-2 mit Vivienne - für alle Level (mit Anmelduing)

Donnerstag, 22. Oktober 2026

20:00 - 21:15

OFFENER KURS Nr. A06-2
YIN-YOGA-KURS (8 x)
für alle, auch Neueinsteiger
Kursleitung: Vivienne

KURSBEGINN: 1. Okt. 26 (jederzeit einsteigen)
donnerstags
20:00 bis 21:15 Uhr

Der komplette Kurs hat eine Kursgebühr von 104 € (8 x 75 Min). Die Anmeldung (Kurs Nr. A06-2) ist unter diesem LINK möglich. Bei diesem Kurs kann auch mit 10er-Mehrfachkarte (Preis-Info-Link HIER) teilgenommen werden, immer wenn du Lust und Zeit hast - mit vorheriger kurzer Anmeldung per EMail (LINK) oder telefonisch (06021/45 47 157), um sicher zu gehen, dass der Kurs an diesem Tag auch stattfindet. Schnuppere auch einfach mit einer 3er (30 €) Probekarte, wenn du noch nie im Yogaraum warst !

Kursinhalt:

Tauche ein in die Welt des Yin Yoga und entdecke die transformative Kraft eines sanften, meditativen Yogastils, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
In diesem Kurs nehme ich dich mit auf eine Reise durch die sieben Chakren – die Energiezentren deines Körpers – und wir schaffen Raum für tiefe Entspannung, innere Balance und persönliche Entwicklung.

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist eine ruhige Praxis, die sich durch lang gehaltene Positionen (Asanas) auszeichnet. Im Gegensatz zu dynamischen Yogastilen liegt der Fokus hier auf dem Dehnen und Loslassen der tieferliegenden Gewebeschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke. Durch das längere Verweilen in den Asanas wird nicht nur der Körper flexibler, sondern auch der Geist beruhigt und gestärkt. Yin Yoga lädt dich ein, innezuhalten, loszulassen und dich mit deinem Inneren zu verbinden.

Das erwartet dich:

• • Tiefe Entspannung: Yin Yoga hilft dir, Stress abzubauen und einen Zustand innerer Ruhe zu erreichen.
• • Achtsamkeit & Meditation: Die Praxis fördert eine meditative Haltung und unterstützt dich dabei, im Hier und Jetzt anzukommen.
• • Energiefluss harmonisieren: Durch das gezielte Arbeiten mit den Chakren wird der Energiefluss im Körper angeregt und Blockaden können gelöst werden.
• • Flexibilität & Regeneration: Die sanften Dehnungen wirken regenerierend und fördern die Beweglichkeit des Körpers.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist ideal für alle, die nach einer sanften Yogapraxis suchen, oder einfach mehr Ruhe und Achtsamkeit in ihr Leben bringen wollen. Yoga - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – Yin Yoga ist für Anfänger genauso geeignet wie für erfahrene Yogis.

Ich freue mich auf dich !
Namasté Vivienne - (mehr Infos zu Vivienne HIER)

Offener RESTORATIVE YOGA Kurs Nr. A02 mit Melissa

Donnerstag, 05. November 2026

17:00 - 18:15

RESTORATIVE YOGA Kurs (8 x) mit Melissa

KURSBEGINN: 5. November
DONNERSTAGS - 17 bis 18:15 Uhr

Der komplette Kurs hat eine Kursgebühr von 104 € (8 x 75 Min). Die Anmeldung (Kurs Nr. A02) ist unter diesem LINK möglich. Bei diesem Kurs kann auch mit 10er-Mehrfachkarte (Preis-Info-Link HIER) teilgenommen werden, immer wenn du Lust und Zeit hast - mit vorheriger kurzer Anmeldung per EMail (LINK) oder telefonisch (06021/45 47 157), um sicher zu gehen, dass der Kurs an diesem Tag auch stattfindet. Schnuppere auch einfach mit einer 3er (30 €) Probekarte, wenn du noch nie im Yogaraum warst !

Kursbeschreibung:

* ANKOMMEN - LOSLASSEN - AUFTANKEN *

Manchmal brauchen wir nicht mehr Bewegung, sondern weniger. Weniger müssen. Weniger leisten. Weniger funktionieren. In diesem festen Restorative-Yoga-Kurs darfst du dir jeden Donnerstag bewusst die Zeit nehmen, um ganz bei dir anzukommen und dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag zu schenken, um klarer, ausgeruhter, erfrischter und aufgeladener in dein Wochenende zu starten. Mit der liebevollen Unterstützung von Bolstern, Decken, Kissen und weiteren Hilfsmitteln, sowie mit heilsamen Berührungsimpulsen findest du in sanfte, gehaltene Positionen, in denen dein Körper loslassen und dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf. Du musst nichts erreichen und nichts leisten. Du darfst einfach sein, getragen werden, atmen und entspannen. So entsteht Raum für tiefe Regeneration, neue Energie und das schöne Gefühl, wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Ein wohltuender Raum zum Innehalten, Loslassen und Auftanken – für Körper, Geist und Seele. Für alle geeignet. Keine Vorkenntnisse und keine Yoga-Erfahrung erforderlich

Offene YIN YOGA Stunde mit Vivienne

Sonntag, 08. November 2026

17:00 - 18:30

Eine YIN YOGA Stunde am Sonntag
mit Vivienne

auch mit Mehrfachkarte oder Schnupperkarte wenn du noch nie im Yogaraum warst (Preisinfo unter diesem LINK)

Yin Yoga – Spüren, Dehnen, Loslassen

Yin Yoga lädt dich ein, langsamer zu werden, nach innen zu spüren und deinem Körper mit Neugier und Achtsamkeit zu begegnen.

In den länger gehaltenen Positionen darfst du in eine sanfte Dehnung finden. Dabei werden insbesondere das fasziale Gewebe, Sehnen und Bänder angesprochen und die Beweglichkeit gefördert. Unterstützt mit Hilfsmitteln wie Decken und Bolster kannst du dich ganz auf deine individuelle Körperwahrnehmung einlassen.

Sanfte somatische Übungen und intuitive Bewegungen ergänzen die Praxis und helfen dir, deinen Körper noch feiner zu spüren und neue Bewegungsräume zu entdecken.

Eine ruhige Praxis für alle, die sich Zeit nehmen möchten, nach innen zu lauschen, den Körper zu spüren und mit sich selbst in Verbindung zu kommen.

ANMELDUNG unter diesem LINK

Weitere Termine (mit kurzer Anmeldung): 6. Dez., 07. Febr., 07. März, 4. April,

Offene RESTORATIVE YOGA Stunde mit Melissa

Sonntag, 15. November 2026

17:00 - 18:30

Eine RESTORATIVE YOGA Stunde am Sonntag

mit Melissa

Ankommen – Loslassen – Auftanken

Schenke dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und komm ganz bei dir an.

Im Restorative Yoga darf dein Körper und dein Nervensystem mit Unterstützung von Bolstern, Decken & Co vollkommen runter fahren, loslassen, regenerieren und neu auftanken.

Abschließend führt dich Yoga Nidra - der yogische Schlaf - als angeleitete Meditation in eine noch tiefere Entspannung.

Alles ganz ohne Leistungsdruck und ohne Vorkenntnisse.

ANMELDUNG unter diesem LINK

Weitere Termine: 20. Dez., 17. Jan., 21. Febr., 28. März, 18. April, nach der Sommerpause gehts weiter

Offene YIN YOGA Stunde mit Vivienne

Sonntag, 06. Dezember 2026

17:00 - 18:30

Eine YIN YOGA Stunde am Sonntag
mit Vivienne

auch mit Mehrfachkarte oder Schnupperkarte wenn du noch nie im Yogaraum warst (Preisinfo unter diesem LINK)

Yin Yoga – Spüren, Dehnen, Loslassen

Yin Yoga lädt dich ein, langsamer zu werden, nach innen zu spüren und deinem Körper mit Neugier und Achtsamkeit zu begegnen.

In den länger gehaltenen Positionen darfst du in eine sanfte Dehnung finden. Dabei werden insbesondere das fasziale Gewebe, Sehnen und Bänder angesprochen und die Beweglichkeit gefördert. Unterstützt mit Hilfsmitteln wie Decken und Bolster kannst du dich ganz auf deine individuelle Körperwahrnehmung einlassen.

Sanfte somatische Übungen und intuitive Bewegungen ergänzen die Praxis und helfen dir, deinen Körper noch feiner zu spüren und neue Bewegungsräume zu entdecken.

Eine ruhige Praxis für alle, die sich Zeit nehmen möchten, nach innen zu lauschen, den Körper zu spüren und mit sich selbst in Verbindung zu kommen.

ANMELDUNG unter diesem LINK

Weitere Termine (mit kurzer Anmeldung): 07. Febr., 07. März, 4. April,

Offene RESTORATIVE YOGA Stunde mit Melissa

Sonntag, 20. Dezember 2026

17:00 - 18:30

Eine RESTORATIVE YOGA Stunde am Sonntag

mit Melissa

auch mit Mehrfachkarte oder Schnupperkarte wenn du noch nie im Yogaraum warst (Preisinfo unter diesem LINK)

Ankommen – Loslassen – Auftanken

Schenke dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und komm ganz bei dir an.

Im Restorative Yoga darf dein Körper und dein Nervensystem mit Unterstützung von Bolstern, Decken & Co vollkommen runter fahren, loslassen, regenerieren und neu auftanken.

Abschließend führt dich Yoga Nidra - der yogische Schlaf - als angeleitete Meditation in eine noch tiefere Entspannung.

Alles ganz ohne Leistungsdruck und ohne Vorkenntnisse.

ANMELDUNG unter diesem LINK

Weitere Termine: 17. Jan., 21. Febr., 28. März, 18. April, nach der Sommerpause gehts weiter

Offene RESTORATIVE YOGA Stunde mit Melissa

Sonntag, 17. Januar 2027

17:00 - 18:30

Eine RESTORATIVE YOGA Stunde am Sonntag

mit Melissa

auch mit Mehrfachkarte oder Schnupperkarte wenn du noch nie im Yogaraum warst (Preisinfo unter diesem LINK)

Ankommen – Loslassen – Auftanken

Schenke dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und komm ganz bei dir an.

Im Restorative Yoga darf dein Körper und dein Nervensystem mit Unterstützung von Bolstern, Decken & Co vollkommen runter fahren, loslassen, regenerieren und neu auftanken.

Abschließend führt dich Yoga Nidra - der yogische Schlaf - als angeleitete Meditation in eine noch tiefere Entspannung.

Alles ganz ohne Leistungsdruck und ohne Vorkenntnisse.

ANMELDUNG unter diesem LINK

Weitere Termine: 21. Febr., 28. März, 18. April, nach der Sommerpause gehts weiter

Offene YIN YOGA Stunde mit Vivienne

Sonntag, 07. Februar 2027

17:00 - 18:30

Eine YIN YOGA Stunden am Sonntag
mit Vivienne

auch mit Mehrfachkarte oder Schnupperkarte wenn du noch nie im Yogaraum warst (Preisinfo unter diesem LINK)

Yin Yoga – Spüren, Dehnen, Loslassen

Yin Yoga lädt dich ein, langsamer zu werden, nach innen zu spüren und deinem Körper mit Neugier und Achtsamkeit zu begegnen.

In den länger gehaltenen Positionen darfst du in eine sanfte Dehnung finden. Dabei werden insbesondere das fasziale Gewebe, Sehnen und Bänder angesprochen und die Beweglichkeit gefördert. Unterstützt mit Hilfsmitteln wie Decken und Bolster kannst du dich ganz auf deine individuelle Körperwahrnehmung einlassen.

Sanfte somatische Übungen und intuitive Bewegungen ergänzen die Praxis und helfen dir, deinen Körper noch feiner zu spüren und neue Bewegungsräume zu entdecken.

Eine ruhige Praxis für alle, die sich Zeit nehmen möchten, nach innen zu lauschen, den Körper zu spüren und mit sich selbst in Verbindung zu kommen.

ANMELDUNG unter diesem LINK

Weitere Termine: 07. März, 4. April,

Offene RESTORATIVE YOGA Stunde mit Melissa

Sonntag, 21. Februar 2027

17:00 - 18:30

Eine RESTORATIVE YOGA Stunde am Sonntag

mit Melissa

auch mit Mehrfachkarte oder Schnupperkarte wenn du noch nie im Yogaraum warst (Preisinfo unter diesem LINK)

Ankommen – Loslassen – Auftanken

Schenke dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und komm ganz bei dir an.

Im Restorative Yoga darf dein Körper und dein Nervensystem mit Unterstützung von Bolstern, Decken & Co vollkommen runter fahren, loslassen, regenerieren und neu auftanken.

Abschließend führt dich Yoga Nidra - der yogische Schlaf - als angeleitete Meditation in eine noch tiefere Entspannung.

Alles ganz ohne Leistungsdruck und ohne Vorkenntnisse.

ANMELDUNG unter diesem LINK

Weitere Termine: 28. März, 18. April, nach der Sommerpause gehts weiter