Offene Yogastunden, Kurse & Workshops im Yogaraum

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Offene Stunde: Hatha-Yoga mit Frank (für Anfänger/Mittelstufe)
 
Freitag, 16. Februar 2024, 19:30 - 21:00
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(Anfänger - Mittelstufe) 

Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.

Frank

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