OFFENER KURS Nr. A06-2
YIN-YOGA-KURS (8 x)
für alle, auch Neueinsteiger
Kursleitung: Vivienne

KURSBEGINN: 1. Okt. 26 (jederzeit einsteigen)
donnerstags
20:00 bis 21:15 Uhr

Der komplette Kurs hat eine Kursgebühr von 104 € (8 x 75 Min). Die Anmeldung (Kurs Nr. A06-2) ist unter diesem LINK möglich. Bei diesem Kurs kann auch mit 10er-Mehrfachkarte (Preis-Info-Link HIER) teilgenommen werden, immer wenn du Lust und Zeit hast - mit vorheriger kurzer Anmeldung per EMail (LINK) oder telefonisch (06021/45 47 157), um sicher zu gehen, dass der Kurs an diesem Tag auch stattfindet. Schnuppere auch einfach mit einer 3er (30 €) Probekarte, wenn du noch nie im Yogaraum warst !

Kursinhalt:

Tauche ein in die Welt des Yin Yoga und entdecke die transformative Kraft eines sanften, meditativen Yogastils, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
In diesem Kurs nehme ich dich mit auf eine Reise durch die sieben Chakren – die Energiezentren deines Körpers – und wir schaffen Raum für tiefe Entspannung, innere Balance und persönliche Entwicklung.

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist eine ruhige Praxis, die sich durch lang gehaltene Positionen (Asanas) auszeichnet. Im Gegensatz zu dynamischen Yogastilen liegt der Fokus hier auf dem Dehnen und Loslassen der tieferliegenden Gewebeschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke. Durch das längere Verweilen in den Asanas wird nicht nur der Körper flexibler, sondern auch der Geist beruhigt und gestärkt. Yin Yoga lädt dich ein, innezuhalten, loszulassen und dich mit deinem Inneren zu verbinden.

Das erwartet dich:

• • Tiefe Entspannung: Yin Yoga hilft dir, Stress abzubauen und einen Zustand innerer Ruhe zu erreichen.
• • Achtsamkeit & Meditation: Die Praxis fördert eine meditative Haltung und unterstützt dich dabei, im Hier und Jetzt anzukommen.
• • Energiefluss harmonisieren: Durch das gezielte Arbeiten mit den Chakren wird der Energiefluss im Körper angeregt und Blockaden können gelöst werden.
• • Flexibilität & Regeneration: Die sanften Dehnungen wirken regenerierend und fördern die Beweglichkeit des Körpers.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist ideal für alle, die nach einer sanften Yogapraxis suchen, oder einfach mehr Ruhe und Achtsamkeit in ihr Leben bringen wollen. Yoga - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – Yin Yoga ist für Anfänger genauso geeignet wie für erfahrene Yogis.

Ich freue mich auf dich !
Namasté Vivienne - (mehr Infos zu Vivienne HIER)