Kurse & Workshops im Yogaraum

Zum besseren Filtern des Yogaangebotes (in "offene Stunden, alle Kategorien") kann unterhalb des Kursplans selektiert werden. ! BEIM KLICK AUF DIE EINZELNEN YOGASTUNDEN IM KURSPLAN GELANGEN SIE ZUR DETAILANSICHT !

In den Sommerferien haben wir einen SONDERKURSPLAN, welcher vom unteren Kursplan abweicht ! Du findest ihn hier auf der Webseite ...

Termine für die Woche :
17. Juni 2024 - 23. Juni 2024
Montag
17. Juni
  • Hatha-Yoga am Montag-Vormittag

    Montag, 17. Juni 2024

    09:30 - 11:00

    (Anfänger - Mittelstufe)

    Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.

    Die Yogaeinheit leitet:

    ISABELL

     

     

     

  • Hatha-Yoga

    Montag, 17. Juni 2024

    18:30 - 20:00

    (Anfänger - Mittelstufe)

    Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.

    Yogalehrer: Frank Panczi

     

     

     

     

     

  • Aufbaukurs F06

    Montag, 17. Juni 2024

    19:15 - 20:30

    Saskia Team 22Kursnummer: F06

    Aufbaukurs

    KURSBEGINN: 17. Juni 24

    Kursleitung: Saskia

    Start: 19:15 Uhr  -  10 x à 75 Min.

    Preis: 140.- Euro 

     

    Bitte anmelden unter diesem Link: 
    https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung
    Tel: 06021/45 47 157

    DER NEUE KURS BEGINNT AM 16. SEPTEMBER - MONTAGS - UM 19:15 Uhr (siehe unten)

     

    Kursinhalt:

    Willkommen sind alle Yogis mit Erfahrung, die Lust haben einen Schritt weiter zu gehen, raus aus der Komfortzone zu steigen um so noch tiefer ins Yoga einzutauchen.

     

    Saskia zu Ihren Yogastunden:

    "In meinen Kursen arbeiten wir daran, eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele entstehen zu lassen. 
    Du spürst wie neue Empfindungen entstehen. Dein Atem wird zum Instrument tiefen Gewahrseins. 
    Die Gefühle gleichen sich aus, das Herz öffnet sich und der Geist schwingt sich empor.  

    Gemeinsam steigern wir

    ✨deine Ausdauer 
    ✨verbessern das Körpergefühl
    ✨reduzieren Verspannungen und Schmerzen  
    ✨fühlen in die inneren Ruhe 
    ✨reduzieren Stress
    ✨steigern die Lebensqualität und geistige Fitness 
    ✨fördern Mut, Durchhaltevermögen und Konzentration
    ✨eröffnen neue Perspektiven und Denkansätze 
    ✨fördern das Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein 
    ✨bieten Raum für spirituelle Entwicklung 

    Ich bin mit meinen Schülern stets im Austausch, wir lachen zusammen, besprechen uns, falls es sein muss- weinen wir auch zusammen.
    Ich liebe es zu unterrichten, zusammen zu wachsen, zu reflektieren, reinzufühlen.
    Von kraftvoll- dynamisch bis hin zu meditativ- ruhig… Yoga kann und darf ALLES sein!"

    Kurseinheiten, die Sie verpasst haben, können bis 4 Wochen nach dem Kurs in unseren anderen offenen Yogastunden nachgeholt werden. 

     

     

     

     

Dienstag
18. Juni
  • 6 Wochen Yoga Anfängerkurs A07

    Dienstag, 18. Juni 2024

    18:30 - 19:45

    Patricia hp24Kursnummer: A07

    Für Yoga - Anfänger

    KURSBEGINN: 18.06.2024 (dienstags)

    Kursleitung: Patricia

    Start: 18.30 Uhr  -  6 x à 75 Min.

    Preis: 84 .- Euro 

     

    Dieser Kurs ist bereits geschlossen.

    Bitte frühzeitig anmelden unter diesem Link: 
    https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung
    Tel: 06021/45 47 157


    Kursinhalt:
    Fühlst du dich wie «eingerostet» und unbeweglich? Wünschst Du Dir eine Auszeit vom Alltagsstress? In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger praktizieren wir verschiedene Yoga- Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken. Der achtsame Umgang mit dem eigenen Körper im Yoga hilft Dir, Deine Körperwahrnehmung zu verbessern, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln und schenkt Dir physisch als psychisch mehr Stärke, tiefe Regeneration und Lebensfreude. Atemgeführte Übungen und Entspannungstechniken wirken regenerierend und reduzieren Stress. Du findest hier eine gute Balance zwischen dynamischer Kräftigung und Entspannung und Deine individuellen Voraussetzungen und Anforderungen werden berücksichtigt. Ziel der Yogastunde ist eine positive Erfahrung für Körper und Geist und die Entwicklung von mehr Positivität und Lebensfreude. Bei Bedarf werden Hilfsmittel wie Kissen, Decken, Gurte, Blöcke eingesetzt.Komm vorbei, ich freue mich auf dich!✨🧘♀️✨
    Deine Patricia

    Kurseinheiten, die Sie verpasst haben, können bis 4 Wochen nach dem Kurs in unseren anderen offenen Yogastunden nachgeholt werden.

     

     

     

  • Hatha-Flow

    Dienstag, 18. Juni 2024

    18:30 - 20:00

     

    In dieser Yogaeinheit sind alle Erfahrungslevel willkommen.
    Die Übungspraxis richtet sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden und wird ihren Fähigkeiten entsprechend angepasst. 

    Den Yogastil „Hatha-Flow“ zeichnet fließende Übergänge der Haltungen auf Basis des traditionellen Hatha Yoga aus.
    Dabei werden Atem und Bewegung in vielseitigen Vinyasas (fortlaufende Bewegung, die unterschiedliche Asanas/Yogapositionen miteinander zu einem beständigen Flow verbindet) synchronisiert. Diese sind mal dynamisch kräftigend, mal ruhig und ausgleichend.
    Atemtechniken und Meditationen bereichern die Stunden und bieten eine ganzheitliche Erfahrung auf körperlicher und mentaler Ebene.  
    In der abschließenden Tiefentspannung (Savasana) ruhen Körper und Geist in einem Heilungs-und Regenerationsmodus.  

    Die Yogastunde leitet:

    Birgit

     

     

     

  • Yoga - Aufbaukurs YF

    Dienstag, 18. Juni 2024

    20:00 - 21:15

    frank pancziKursnummer YF
    Aufbaukurs - fortgeschrittene Yogis

    IMMER DIENSTAGS

    Kursleitung: Frank Panczi

    Start: 20.00 Uhr

    10 x à 75 Min.

    Preis: 140.- Euro

     

    Dies ist ein fortlaufender Kurs.
    EINSTIEG IST JEDERZEIT MÖGLICH.

     

    Kursinhalt:

    Es werden Variationen zu den bekannten und neuen Asanas geübt und theoretische und philosophische Aspekte vermittelt.
    Die Praxis der Atemtechniken wird vertieft.
    Die Sinne werden mehr und mehr nach innen in den Körper gelenkt. Am Ende erleben Sie eine wohltuende (Klang)Entspannung.
    Dieser Kurs ist für Teilnehmer geeignet, die schon Yogaerfahrung haben. Es ist ein fortlaufender Kurs. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

     

     

     

Mittwoch
19. Juni
  • Anfänger/Wiedereinsteigerkurs (OFFENER KURS) - A02

    Mittwoch, 19. Juni 2024

    16:30 - 17:45

    Philipp Internet KiriegerKursnummer: A02

    Für Anfänger / Wiedereinsteiger (Level 0-1)

    OFFENER KURS: Jederzeit kommen und 
    mitmachen, auch mit deiner 10er/20er-Karte

    KURSBEGINN: 29.05.24 (mittwochs)

    Kursleitung: Philipp 

    Start: 16:30 Uhr  -  10 x à 75 Min.

    Preis 140 €

     

    Bitte frühzeitig anmelden unter diesem Link: 
    https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung
    Tel: 06021/45 47 157

    Mache gerne eine Probestunde mit für 12 €,
    wenn du noch nie im Yogaraum warst. 

     

    Kursinhalt:

    Hatha-Yoga (Flow) ... für Yoga-Anfänger, die leicht in neue Bewegungsabläufe kommen bzw. Wiedereinsteiger mit Grundkenntnissen ... für Menschen, die einfach Spaß und Freude an Bewegung haben.

    In diesem Kurs wiederholen bzw. vertiefen wir die Grundlagen, wie den Sonnengruß. Ebenso werden Variationen und die Ausrichtung der wichtigsten Asanas (Körperhaltungen) vermittelt.
    Die wichtigsten Transitionen (Übergänge) im Hatha-Flow werden geübt.

    Getreu dem Motto: Yoga für alle, werden Hilfsmittel (Blöcke, Gurt etc.) eingesetzt, sodass jede Asana von jeden Körpertyp ausgeführt werden kann. Ebenso sind Meditation, Atemübung (Pranayama), Nada (Wirkung des Klangs) und ein abschließendes Shavasana (Tiefenentspannung) fester Bestandteil der Stunde.
    Ziel ist es in jeder Yogaeinheit vom Außen (Stress, Verpflichtungen..) zum Innen (sich selbst) zu kommen. 

    Philipp über seine Yogastunden:

    "In meinen Yogaeinheiten begrüße ich Menschen jeglicher Körperform, oft haben diese schon etwas Erfahrung im Yoga. Ich unterrichte den Hatha-Flow Yogastil, welcher dynamisch-fließende als auch statische Sequenzen beinhaltet. Dadurch ist es auch für absolute Anfänger einfach in eine bestehende Gruppe einzusteigen.

    Meine Stunden sind mal etwas fordernder, mal etwas entspannter. Insgesamt praktiziere ich mit meinen Teilnehmern ausgeglichene Einheiten, Yoga ist für mich kein Sport. 

    Nach einem kurzen Ankommen und einschwingen mit OM, üben wir Pranayama mit anschließender Meditation. Den Start in die körperliche Praxis führt das mobilisieren der Gelenke an und fließt durch ein paar Sonnengrüße. Ich lege in der Asanapraxis besonderen Wert auf Ausrichtung und auf körpertypgerechte Variation. 

    Treu meinem Grundsatz "Yoga für Alle!", nutze ich gerne Decken, Blöcke, Gurte und alles was dazu beiträgt eine Asana angenehm ausführen zu können.

    Zwischen den Asanas lasse ich gerne Zeit zum Nachspüren, diese "Pausen" nutze ich um den (spirituellen/ energetischen) Fokus der Stunde auf den körperlichen Teil zu übertragen. Zum Ende jeder Yogaeinheit führe ich durch ein Shavasana, besonders gerne nutze ich die Body-Scan Methode in Kombination mit einer energetischen Aufladung. "

    Meinen Unterricht begleitet leise Hintergrundmusik, in Shavasana setze ich gerne Klanginstrumente (Klangschalen, Klangspiel etc.)  auch mein indisches Harmonium kommt zur Entspannung, sowie vor und/oder nach dem Unterricht zum Chanten in den Einsatz."

     

     

     

  • Aufbaukurs Mittelstufe (OFFENER KURS) - F02

    Mittwoch, 19. Juni 2024

    18:20 - 19:35

    Philipp Internet KiriegerKursnummer: F02

    Aufbaukurs "Hatha Flow Mittelstufe"

    OFFENER KURS: Jederzeit kommen und 
    mitmachen, auch mit deiner 10er/20er-Karte

    KURSBEGINN: 29.5.24 (mittwochs)

    Kursleitung: Philipp

    Uhrzeit: 18:20 Uhr - 10 x à 75 Min.

    Preis 140 €

     

    Bitte anmelden unter diesem Link: 
    https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung
    Tel: 06021/45 47 157

    Mache gerne auch eine Probestunde mit für 12 €,
    wenn du noch nie im Yogaraum warst.

     

    Kursinhalt:

    Wir üben abwechselnd dynamische und kraftvolle Sequenzen. Es werden Varianten vermittelt, sodass jeder Übende individuell über Intensität der Einheit entscheiden kann. 

    Ebenso sind Meditation, Atemübung (Pranayama), Nada (Wirkung des Klangs) und ein abschließendes Shavasana (Tiefenentspannung) festes Bestandteil jeder Stunde. Ziel ist es in jeder Yogaheinheit vom äußeren (wie Stress, Verpflichtungen..) zum inneren (sich selbst) zu kommen.

    Getreu dem Grundsatz: Yoga für Alle! Richtet sich dieses Kursformat an jeden Menschen der Spaß und Freude an der Bewegung hat. 

     

    Philipp zu seinen Yogakursen:

    "Nach einem kurzen Ankommen und einschwingen mit OM, üben wir Pranayama mit anschließender Meditation. Den Start in die körperliche Praxis führt das mobilisieren der Gelenke an und fließt durch ein paar Sonnengrüße. Ich lege in der Asanapraxis besonderen Wert auf Ausrichtung und auf körpertypgerechte Variation. 

    Treu meinem Grundsatz "Yoga für Alle!", nutze ich gerne Decken, Blöcke, Gurte und alles was dazu beiträgt eine Asana angenehm ausführen zu können.

    Zwischen den Asanas lasse ich gerne Zeit zum Nachspüren, diese "Pausen" nutze ich um den (spirituellen/ energetischen) Fokus der Stunde auf den körperlichen Teil zu übertragen. Zum Ende jeder Yogaeinheit führe ich durch ein Shavasana, besonders gerne nutze ich die Body-Scan Methode in Kombination mit einer energetischen Aufladung. 

    Meinen Unterricht begleitet leise Hintergrundmusik, in Shavasana setze ich gerne Klanginstrumente (Klangschalen, Klangspiel etc.)  auch mein indisches Harmonium kommt zur Entspannung, sowie vor und/oder nach dem Unterricht zum Chanten in den Einsatz."

     

     

     

  • Hatha-Yoga

    Mittwoch, 19. Juni 2024

    18:30 - 20:00

    (Mittelstufe - Fortgeschrittene)

     

    Laura über Ihre Yogastunde:

    Im Yogaraum biete ich ein sanftes und dennoch herausforderndes Hatha Yoga mit einem Hauch von Kosmos & Moderne.
    Tauche mit mir ein in eine Welt, in der traditionelles Hatha Yoga auf kosmische Einflüsse und moderne Elemente trifft.
    In meinen Stunden erkunden wir nicht nur die Asanas, sondern auch die Energien des Kosmos, die uns umgeben.
    Durch verschieden Übungen schaffen wir Raum für eine tiefere Verbindung zu unserem inneren Selbst.
    Meine Leidenschaft für Frequenzen und Klänge spiegelt sich in jeder Stunde wider, sei es durch Atemarbeit mit Stimme, Klangschalen oder anderen Schwingungen.
     
    Wir beginnen mit einer Meditation, um unsere Praxis zu zentrieren, gefolgt von Pranayama und somatischen Übungen, um den Körper vorzubereiten. Dann bewegen wir uns durch eine abwechslungsreiche Folge von Asanas, die nicht nur den Körper stärken, sondern auch die Flexibilität fördern und beenden die Stunde mit einer wohltuenden Endentspannung.
    In meinen Stunden schaffe ich eine zugängliche Atmosphäre, in der sich sowohl erfahrene Yogis als auch Anfänger wohl fühlen können. Doch diese Stunden sprechen besonders diejenigen an, die bereits eine tiefe Verbindung zur Yogapraxis haben.
    Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir auf der Matte zu stehen und die Welt des Yoga und die der unsichtbaren Energien zu erkunden.
     

    Yogalehrer am Mittwoch Abend: 

    LAURA

     

     

     

Donnerstag
20. Juni
  • Hatha-Yoga Flow

    Donnerstag, 20. Juni 2024

    18:30 - 20:00

    (Mittelstufe-Fortgeschritten)

    Hatha-Flow bedeutes Kraft, Ausdauer und Energie.
    Es handelt sich um einen sehr dynamischen und energetisierenden Yogastil, der Ausdauer und Kraft fördern soll.
    Einfache Asanas werden fließend ausgeführt, so dass sich der Körper erwärmt, die Muskeln gestärkt und die Gelenke geschmeidig gemacht werden.

    Isabell

     

     

     

  • Yoga Anfängerkurs - A01

    Donnerstag, 20. Juni 2024

    18:30 - 19:45

    Saskia Team 22Kursnummer: A01

    für Yoga-Anfänger

    KURSBEGINN: 06. Juni 24 (donnerstags)

    Kursleitung: Saskia

    Start: 18.30 Uhr  -  10 x à 75 Min.

    Preis: 140.- Euro 

    Der Kurs ist bereits geschlossen. Der nächste Anfängerkurs mit Saskia ist donnerstags ab 19.09., 18:30 Uhr (siehe weiter unten)

    Bitte frühzeitig anmelden unter diesem Link: 
    https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung
    Tel: 06021/45 47 157

     

    Kursinhalt:

    Lernen Sie sich zu entspannen und mit neuer Kraft aufzutanken.
    Sie üben verschiedene Yoga-Stellungen (Asanas), dynamische Variationen (Sonnengebet), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und genießen angeleitete Tiefenentspannungen.
    Für Yoga muss man nicht besonders gelenkig oder super sportlich sein. Lust auf Bewegung und sich selbst etwas Gutes tun zu wollen reicht.
    Sie werden bemerken, wie sich ihre Kraft und Beweglichkeit steigert und Sie entspannter das Leben genießen können.

    Kurseinheiten, die Sie verpasst haben, können bis 4 Wochen nach dem Kurs in unseren anderen offenen Yogastunden nachgeholt werden.

     

    Saskia zu Ihrem Yogaunterricht:

    "In meinen Kursen arbeiten wir daran, eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele entstehen zu lassen. 
    Du spürst wie neue Empfindungen entstehen. Dein Atem wird zum Instrument tiefen Gewahrseins. 
    Die Gefühle gleichen sich aus, das Herz öffnet sich und der Geist schwingt sich empor.  

    Gemeinsam steigern wir

    ✨deine Ausdauer 
    ✨verbessern das Körpergefühl
    ✨reduzieren Verspannungen und Schmerzen  
    ✨fühlen in die inneren Ruhe 
    ✨reduzieren Stress
    ✨steigern die Lebensqualität und geistige Fitness 
    ✨fördern Mut, Durchhaltevermögen und Konzentration
    ✨eröffnen neue Perspektiven und Denkansätze 
    ✨fördern das Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein 
    ✨bieten Raum für spirituelle Entwicklung 

    Ich bin mit meinen Schülern stets im Austausch, wir lachen zusammen, besprechen uns, falls es sein muss- weinen wir auch zusammen.
    Ich liebe es zu unterrichten, zusammen zu wachsen, zu reflektieren, reinzufühlen.
    Von kraftvoll- dynamisch bis hin zu meditativ- ruhig… Yoga kann und darf ALLES sein!"

     

     

     

     

     

     

Freitag
21. Juni
  • Hatha-Yoga am Freitag Abend

    Freitag, 21. Juni 2024

    19:30 - 21:00

    (Anfänger - Mittelstufe) 

    Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.

    Frank

     

     

     

Samstag
22. Juni
  • Keine Events an diesem Datum
Sonntag
23. Juni
  • Hatha-Yoga am Sonntag

    Sonntag, 23. Juni 2024

    11:00 - 12:30

    (Anfänger - Mittelstufe)

    Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.

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