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Offene Yogastunde (etwas Yoga-Vorkenntnisse) : Hatha Yoga mit Flow (fließenden) - Elementen mit Isabell
Montag, 08. Dezember 2025
09:30 - 11:00
Yogastunde mit Isabell
Von Herz zu Herz !
Einfach mal raus aus dem “Alltag”, entschleunigen, tief atmen, und dich selbst wieder spüren !
Hier findest du Harmonie auf allen Ebenen. Körper, Geist, Herz und Seele finden hier was es braucht um wieder in Harmonie mit dir selbst zu kommen und bei dir selbst anzukommen.
Die Stunden sind für alle Levels geeignet. Oft gebe ich für eine Asana verschiedene Schwierigkeitsgrade, so das jeder frei entscheiden kann wie weit er / sie selbst gehen möchte. Alle sind ganz herzlich willkommen (Anfänger bitte mit etwas Vorkenntnissen)
Die Stunden können in ihrer Ausrichtung unterschiedlich sein. Sie sind der Tagesform, und der Energie der Teilnehmer die am jeweiligen Tage da sind angepasst. So kann es mal ganz ruhig sein mit Elementen aus dem Yin Yoga oder auch mal ein Yoga Flow mit etwas mehr Dynamik. Gerne nehme ich auch Wünsche entgegen und baue diese spontan in die Stunde mit ein.
Grundsätzlich sind die Stunden im Hatha Stil mit Flow Elementen immer auch mit einem Fokus auf einen gesunden Rücken unsere Wirbelsäule, Nacken, und Schulter ausgerichtet, da dort die meisten Themen von uns liegen.
Einfach und effektiv und weniger ist oft mehr. Damit du dich nach der Stunde einfach besser fühlst und mit mehr Leichtigkeit im Körper und im Herzen bist . Probiere es doch einfach aus komm vorbei und fühle selbst. Mit herzlichen Grüßen und Vorfreude auf unsere Begegnung Isabell 
Isabell wird zu ihren Yogastunden von ihren beiden Husky-Hunden begleitet.
Der Boden ist nach der Stunde gereinigt. Der Yogaraum hat 2 Übungsräume. Ein Übungsraum (in dem die meisten Yogastunden stattfinden) ist und bleibt komplett tierhaarfrei. Falls Sie eine Tierhaarallergie haben, sprechen Sie uns gerne an.
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Offene Yogastunde für Anfänger / Mittelstufe mit Frank
Montag, 08. Dezember 2025
18:30 - 20:00
Ich bin Frank Panczi ....
und ich unterrichte heute Hatha-Yoga für Anfänger / Mittelstufe.
Für meinen Entspannungsteil setze ich den Gong und Klangschalen ein :-)
( und leite auch Klangmassage - Ausbildungen im Yogaraum, in welchen ich meine über 20jährige Erfahrung mit Klangschalen weitergebe ! Mehr Infs hierzu hier: https://www.yogaraum.net/klangschalen/ausbildung-klangmassage )
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Offener Yoga - Aufbaukurs F03 (Mittelstufe) mit Katja
Montag, 08. Dezember 2025
19:30 - 21:00
Offener Kurs: F03
AUFBAUKURS - Level 2 - Mittelstufe
Kursleitung: Katja
MONTAGS
19:30 bis 20:45 Uhr
- jederzeit gerne einsteigen -
Die Anmeldung ist möglich unter diesem ANMELDELINK (Bitte teile uns mit dem Anmeldeformular die Kursnummer "Aufbaukurs F03" mit)
Bei den Aufbaukursen kann jederzeit eingestiegen werden - auch mit Mehrfachkarte, Einzelkarte oder mit Schnupperkarte, wenn du noch nie im Yogaraum warst (Preis-Info-Link HIER). Bitte mit kurzer Anmeldung telefonisch (Tel: 06021/45 47 157) oder per EMail (mail@yogaraum.net), um sicher zu gehen, dass der Kurs an diesem Tag auch stattfindet.
Kursinhalt:
"Diese Stunde ist für dich, wenn du schon Yoga-Erfahrung mitbringst.
Wenn du die Grundlagen kennst – und spürst, dass da mehr ist. Mehr Tiefe, mehr Verbindung, mehr Kraft, die in dir wachsen möchte.
Wir widmen uns deiner körperlichen und energetischen Mitte – dem Ort in dir, an dem Balance, Stärke und Vertrauen entstehen. Wir fließen durch vertraute Asanas – und öffnen uns gemeinsam einer neuen, etwas anspruchsvolleren Haltung. Nicht, um mehr zu leisten – sondern um bewusst zu wachsen.
Aus der Stabilität entsteht Mut.
Aus der Achtsamkeit entsteht Kraft.
Aus deiner Mitte heraus darfst du dich entfalten.
Diese Stunde schenkt dir Raum, dich selbst neu zu entdecken. In deinem Tempo. Mit deinem Atem. Und mit einem offenen Herzen.
Für Yogis mit Vorerfahrung (mittlere Stufe)
Für alle, die Tiefe suchen – nicht Perfektion.
Ich freu mich auf dich und dein inneres Leuchten.
Namasté Katja 
"
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3 QI GONG - SCHNUPPERSTUNDEN mit Prof. Dr. Oliver Hugo
Montag, 08. Dezember 2025
20:05 - 21:20
Gerne mit Mehrfachkarte / Yogaraum-Mitgliedschaft teilnehmen
oder für 15 € pro Qi Gong - Einheit
"An diesen drei Schnupperterminen werden wir jeweils eine Mischung aus stillen und bewegten Übungen ausprobieren:
am 08.12., 15.12. & 22.12.
Ruhige und anstrengungslose fließende Bewegungen wechseln sich ab mit meditativen Phasen, in welchen wir in den Qi Gong Zustand eintauchen.
Zwischen Träumen und Wachen, von tiefer Entspannung und klarem Bewusstsein geprägt, gilt der Qi Gong Zustand als Schlüssel einer besonders wirksamen Qi Gong Praxis. Dabei dienen die drei Abende auch dem Kennenlernen des Qi Gong - seiner besonderen Schwerpunkte und vielfältigen positiven Wirkungen.
Anfängerinnen und Anfänger sind herzlich willkommen; spezielle Bekleidung ist nicht notwendig."
Prof. Dr. Oliver Hugo :-)
www.hugo-qigong.de
An welchen Schnupperstunden möchten Sie gerne dabei sein ?: https://www.yogaraum.net/kontakt-yogaraum
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3 QI GONG - SCHNUPPERSTUNDEN mit Prof. Dr. Oliver Hugo
Montag, 08. Dezember 2025
20:05 - 21:20
3 QI GONG - SCHNUPPERSTUNDEN
mit Prof. Dr. Oliver Hugo
"An diesen drei Schnupperterminen werden wir jeweils eine Mischung aus stillen und bewegten Übungen ausprobieren:
am 08.12., 15.12. & 22.12. (bitte mit Anmeldung)
Ruhige und anstrengungslose fließende Bewegungen wechseln sich ab mit meditativen Phasen, in welchen wir in den Qi Gong Zustand eintauchen.
Zwischen Träumen und Wachen, von tiefer Entspannung und klarem Bewusstsein geprägt, gilt der Qi Gong Zustand als Schlüssel einer besonders wirksamen Qi Gong Praxis. Dabei dienen die drei Abende auch dem Kennenlernen des Qi Gong - seiner besonderen Schwerpunkte und vielfältigen positiven Wirkungen.
Anfängerinnen und Anfänger sind herzlich willkommen; spezielle Bekleidung ist nicht notwendig."
Prof. Dr. Oliver Hugo (www.hugo-qigong.de)
Gerne mit Mehrfachkarte oder mit Yogaraum-Mitgliedschaft teilnehmen
oder für 15 € pro Qi Gong - Einheit :-)
Wir bitten um Online-Anmeldung unter: https://www.yogaraum.net/kontakt-yogaraum
