Offener Kurs V03: Sanftes Hatha-Yoga mit teilweise fließenden Elementen - mit Isabell

Montag, 27. Juli 2026

09:30 - 11:00

Offener fortlaufender Vormittagskurs Nr. V03: SANFTES HATHA YOGA MIT TEILWEISE FLIESSENDEN ELEMENTEN mit Isabell

MONTAGS
09:30 bis 10:45 Uhr 

- jederzeit kommen, wann immer du Lust und Zeit hast -  

Mache einfach mit Mehrfachkarte oder Schnupperkarte mit (alle Infos HIER). Bitte mit kurzer Anmeldung telefonisch oder per EMail um sicher zu gehen, dass der Kurs an diesem Tag auch stattfindet. Die Karte kann direkt vor der Stunde gekauft werden. Bitte bringe ein kleines Handtuch und ggf. eine Yogamatte (oder du leihst dir eine im Yogaraum)

SANFTES HATHA YOGA MIT TEILWEISE FLIESSENDEN ELEMENTEN ... Starte mit der besten Energie in Deine neue Woche ! Diese Stunde bringt deine Energie zum fließen und schenkt dir neue Kraft und Schwung für die ganze Woche ! Sie schenkt dir innere Stabilität und Resilienz. So kommst du mit mehr Leichtigkeit durch deinen Alltag.

Die Stunde ist mit Fokus auf einen entspannten Nacken und gesunden Rücken ausgerichtet. Die Asanas sind sanft, präventiv und sorgen dafür, dass du dich direkt nach der Stunde deutlich gelöst und dich wohler in deinem Körper fühlst ! Geführte Meditation zum Ankommen und wertvolle Atemübungen (Pranayama) runden die Stunde ab. Die Stunde ist für alle Levels geeignet, alle sind herzlich willkommen. Freue dich auf frischen Wind und Leichtigkeit in deinem Energie System. Ich freue mich sehr auf unsere Begegnung - herzlichst Isabell

Offene Yogastunde für Anfänger / Mittelstufe mit Frank

Montag, 27. Juli 2026

18:30 - 20:00

Ich bin Frank Panczi ....

und ich unterrichte heute Hatha-Yoga für Anfänger / Mittelstufe.
Für meinen Entspannungsteil setze ich den Gong und Klangschalen ein :-)
( und leite auch Klangmassage - Ausbildungen im Yogaraum, in welchen ich meine über 20jährige Erfahrung mit Klangschalen weitergebe ! Mehr Infs hierzu hier: https://www.yogaraum.net/klangschalen/ausbildung-klangmassage )

Offener Kurs Nr. F04 - "YOGA trifft PILATES" - mit Katja

Montag, 27. Juli 2026

19:30 - 21:00

Offener Kurs: F04

YOGA trifft PILATES
Kursleitung: Katja

MONTAGS
19:30 bis 20:45 Uhr

DIESER KURS IST FÜR ALLE GEEIGNET MIT YOGA-GRUNDKENNTNISSEN

Bei diesem Kurs kann jederzeit teilgenommen werden, wenn du Zeit und Lust hast -  mit Mehrfachkarte, Einzelkarte oder Schnupperkarte, wenn du noch nie im Yogaraum warst (Preis-Info-Link HIER). Bitte mit kurzer Anmeldung telefonisch (Tel: 06021/45 47 157) oder per EMail (mail@yogaraum.net), um sicher zu gehen, dass der Kurs an diesem Tag auch stattfindet. 

Kursinhalt:

Erlebe eine Stunde, in der sich Kraft und Leichtigkeit auf besondere Weise begegnen. "Yoga meets Pilates" verbindet die präzise Stabilität des Pilates mit der fließenden, achtsamen Bewegung des Yoga - zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Geist.

Wir starten mit gezielten Pilates - Übungen, die deine Tiefenmukulatur aktivieren, deine Körpermitte stärken und dir eine neue, aufrechte Haltung schenken. Mit Fokus auf Kontrolle, Klarheit und bewusster Atmung entwickelst du Kraft - von innen heraus.

Sanft gleiten wir anschließend in den Yogaflow. Fließende Bewegungen, harmonische Übergänge und wohltuende Dehnungen bringen dich in einen Zustand von Ruhe und Balance. Spannungen dürfen sich lösen, dein Körper wird geschmeidiger, dein Geist ruhiger.

Eine Stunde, die dich stärkt, zentriert und gleichzeitig sanft fließen lässt.

Ich freu mich auf dich und dein inneres Leuchten.

Namasté  Katja "

Offene Yogastunde "VINYASA FLOW" mit TOBITA - einfach mal ausprobieren !

Dienstag, 28. Juli 2026

18:30 - 19:45

VINYASA FLOW – Yogastunde
Offene Yogastunde ohne Anmeldung
für geübtere Yogis - probiere es einfach mal aus ;-) !

mit TOBITA

 „Vinyasa Flow ist eine dynamische und fließende Yogaklasse, in der Bewegung und Atmung in Einklang gebracht werden. Dadurch entsteht eine fließende Yogapraxis. Äußerlich durch sog.  "Vinyasa" verbunden,  innerlich durch bewusste ruhige Atmung, die wie ein Mantra oder ein steter ruhiger Fluß die Übung unterstützt und trägt. Dies kann uns in einen Zustand des "Flow'" führen, in dem Geist und Körper im Innen und Außen in Klarheit und Ruhe - in Bewegung zusammenfließen. 

Hier können wir wunderbar den Leitsatz "stirah sukham asanam"  aus dem Yoga- Sutra Patanjali's üben, der soviel bedeutet wie: die Haltung soll sowohl stabil / fest als auch bequem / leicht sein. Ursprünglich auf die Sitzhaltung beim Meditieren bezogen, gilt sie auch für die körperlichen Asanas , die auch mal anstrengend werden können und trotzdem in einer Leichtigkeit und "bequem" erlebt werden (mit Übung 😊).

Hier werden Kraft , Beweglichkeit und Ausdauer, sowohl physisch als auch mental trainiert.
Die Stunde endet mit einer kurzen Entspannung (shavasana).

Im Vordergrund steht für mich die Freude an und in der Bewegung und die bewusste Wahrnehmung und achtsames Üben mit und im eigenen Körper .

Meine eigene Yoga-Erfahrung begann vor über 20 Jahren mit einem kurzen Ausflug in die klassische Hatha-Yoga-Welt und intensivierte sich dann mit dem Üben des Ashtanga-Vinyasa-Yoga nach T.Krishnamacharya bzw. seinem Schüler Patthabi Jois etc. Deshalb kann es sein, dass Yoga-(Stil-)Elemente daraus in der Stunde mit einfließen.

Die Stunde ist für geübtere Yogis ... Probiere es einfach mal aus ;-) !!

Offener Yoga-Aufbaukurs (F01) mit Frank Panczi - für Geübte Yogis

Dienstag, 28. Juli 2026

20:05 - 21:20

OFFENER KURS Nr.: F01
Yogakurs für geübte Yogis

DIENSTAGS
20:05 Uhr  -  10 x à 75 Min.
(steige jederzeit ein !)

Kursleitung: Frank Panczi

Bei diesem Kurs kann jederzeit teilgenommen werden, wenn du Zeit und Lust hast -  mit Mehrfachkarte, Einzelkarte oder Schnupperkarte, wenn du noch nie im Yogaraum warst (Preis-Info-Link HIER). Bitte mit kurzer Anmeldung telefonisch (Tel: 06021/45 47 157) oder per EMail (mail@yogaraum.net), um sicher zu gehen, dass der Kurs an diesem Tag auch stattfindet. 

Kursinhalt:

Willkommen sind alle Yogis mit Yoga-Erfahrung, die Lust haben einen Schritt weiter zu gehen, raus aus der Komfortzone zu steigen um so noch tiefer ins Yoga einzutauchen.

Offener Kurs Nr. V05 "SANFTES YOGA" - auch Neueinsteiger / JEDERZEIT EINSTEIGEN ! - mit Sabrina

Mittwoch, 29. Juli 2026

09:30 - 10:45

Offener, fortlaufender Kurs Nr. V05 
"SANFTES YOGA AM MORGEN"
für alle Yogalevels - auch Neueinsteiger !

MITTWOCHS - 09:30 bis 10:45 Uhr
mit Sabrina Weiß

Sei einfach - wann immer du Lust und Zeit hast - dabei mit Mehrfachkarte oder Schnupperkarte (alle Infos HIER). Bitte mit kurzer Anmeldung telefonisch oder per EMail um sicher zu gehen, dass der Kurs an diesem Tag auch stattfindet. Die Karte kann direkt vor der Stunde gekauft werden. Bitte bringe ein kleines Handtuch und ggf. eine Yogamatte (oder du leihst dir eine im Yogaraum)

Kursbeschreibung:

"Wir starten gemeinsam in den Tag mit Hatha-Yoga, wir beginnen mit Savasana (Anfangsentspannung), damit du gut entspannt in deiner Yoga-Stunde ankommen kannst.

Anschließend mobilisieren, dehnen und strecken wir den Körper mit verschiedenen Asanas (Übungen) im Stehen, Sitzen und Liegen… Dabei atmen wir bewusst und tief, so dass du dich wohlfühlst.

Das tiefe Atmen schenkt uns wichtige Lebensenergie.

Gerne bringe ich somatische Übungen mit ein. Dies sind sanfte intuitive Bewegungen, bei denen du bewusst in deinen Körper hineinspürst und wahrnimmst, wie sich etwas anfühlt. Es geht nicht darum perfekt auszusehen, sondern darum, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken. So lernst du, Spannungen zu erkennen und loszulassen. Deine Körperwahrnehmung wird gefördert.

Positive Wirkungen meiner Yoga-Stunden: bessere Balance, Achtsamkeit, Flexibilität, Verbindung zu dir selbst, positives Denken und mehr…

Jeder übt nach seinen Möglichkeiten und lernt auf seinen Körper zu hören.

Wir beenden die Stunde mit Savasana (Endentspannung) und einem positiven Lebensgefühl.

Mein Unterricht ist sehr intuitiv und immer unterschiedlich und abwechslungsreich.

Gerne bringe ich Klang in meinen Unterricht mit ein, durch Klangschalen, Koshi, sanfte leise Musik und gelegentlich bringe ich mein Harmonium mit, denn ich singe gerne Mantren (Heilsame Lieder). Yoga, Klang & Mantren sind eine wundervolle Kombination, denn alle Bereiche wirken harmonisierend auf Körper, Geist und Seele.

Ich freue mich auf dich 😊 Namaste, Sabrina"

Erfahre unter diesem LINK noch mehr über Sabrina

Offene Stunde: Hatha Yoga - Mittelstufe - mit Laura Kalima

Mittwoch, 29. Juli 2026

18:30 - 20:00

Mein Name ist Laura KALIMA Heb

"Hari Om!"

Im Yogaraum biete ich ein sanftes und dennoch herausforderndes Hatha Yoga mit einem Hauch von Kosmos & Moderne.
Tauche mit mir ein in eine Welt, in der traditionelles Hatha Yoga auf kosmische Einflüsse und moderne Elemente trifft.

In meinen Stunden erkunden wir nicht nur die Asanas, sondern auch die Energien des Kosmos, die uns umgeben. Durch verschieden Übungen schaffen wir Raum für eine tiefere Verbindung zu unserem inneren Selbst. Meine Leidenschaft für Frequenzen und Klänge spiegelt sich in jeder Stunde wider, sei es durch Atemarbeit, mit Stimme, Klangschalen oder anderen Schwingungen.

Wir beginnen mit einer Meditation, um unsere Praxis zu zentrieren, gefolgt von Pranayama und somatischen Übungen, um den Körper vorzubereiten. Dann bewegen wir uns durch eine abwechslungsreiche Folge von Asanas, die nicht nur den Körper stärken, sondern auch die Flexibilität fördern und beenden die Stunde mit einer wohltuenden Endentspannung.

In meinen Stunden schaffe ich eine zugängliche Atmosphäre, in der sich sowohl erfahrene Yogis als auch Anfänger wohl fühlen können. Doch diese Stunden sprechen besonders diejenigen an, die bereits eine tiefe Verbindung zur Yogapraxis haben.

Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir auf der Matte zu stehen und die Welt des Yoga und die der unsichtbaren Energien zu erkunden.

Offene Yogastunde: Hatha Yoga mit Flow (fließenden) - Elementen mit Isabell

Donnerstag, 30. Juli 2026

18:30 - 20:00

Offene Yogastunde mit Isabell - einfach kommen ohne Anmeldung und mitmachen !

Von Herz zu Herz
Einfach mal raus aus dem “Alltag”, entschleunigen, tief atmen und dich selbst wieder spüren !

Hier findest du Harmonie auf allen Ebenen. Körper, Geist, Herz und Seele finden hier was es braucht um wieder in Harmonie mit dir selbst zu kommen und bei dir selbst anzukommen.

Die Stunden sind für alle Levels geeignet. Oft gebe ich für eine Asana verschiedene Schwierigkeitsgrade, so das jeder frei entscheiden kann wie weit er / sie selbst gehen möchte. Alle sind ganz herzlich willkommen (Anfänger bitte mit etwas Vorkenntnissen)

Die Stunden können in ihrer Ausrichtung unterschiedlich sein. Sie sind der Tagesform, und der Energie der Teilnehmer die am jeweiligen Tage da sind angepasst. So kann es mal ganz ruhig sein mit Elementen aus dem Yin Yoga oder auch mal ein Yoga Flow mit etwas mehr Dynamik. Gerne nehme ich auch Wünsche entgegen und baue diese spontan in die Stunde mit ein.

Grundsätzlich sind die Stunden im Hatha Stil mit Flow Elementen immer auch mit einem Fokus auf einen gesunden Rücken unsere Wirbelsäule, Nacken, und Schulter ausgerichtet, da dort die meisten Themen von uns liegen.

Einfach und effektiv und weniger ist oft mehr. Damit du dich nach der Stunde einfach besser fühlst und mit mehr Leichtigkeit im Körper und im Herzen bist . Probiere es doch einfach aus komm vorbei und fühle selbst.

Mit herzlichen Grüßen und Vorfreude auf unsere Begegnung Isabell

Isabell wird zu ihren Yogastunden von ihren beiden Husky-Hunden begleitet, die angeleint und ruhig sind.

Der Boden ist nach der Stunde gereinigt. Der Yogaraum hat 2 Übungsräume. Ein Übungsraum (in dem die meisten Yogastunden stattfinden) ist und bleibt komplett tierhaarfrei. Falls Sie eine Tierhaarallergie haben, sprechen Sie gerne mit uns.

Offener Yoga - Aufbau- und Wiedereinsteigerkurs - mit Isabell

Donnerstag, 30. Juli 2026

20:05 - 21:20

OFFENER YOGA-AUFBAU- & WIEDEREINSTEIGERKURS -  mit Isabell

DONNERSTAGS
um 20:05 bis 21:20 Uhr

- jederzeit kommen, wann immer du Lust und Zeit hast -  
Mache einfach mit Mehrfachkarte oder Schnupperkarte mit (alle Infos HIER). Bitte mit kurzer Anmeldung telefonisch oder per EMail um sicher zu gehen, dass der Kurs an diesem Tag auch stattfindet. Die Karte kann direkt vor der Stunde gekauft werden. Bitte bringe ein kleines Handtuch und ggf. eine Yogamatte (oder du leihst dir eine im Yogaraum)

Die Anmeldung ist unter diesem LINK möglich 

Dieser Kurs schenkt dir innere Balance, mehr Selbstvertrauen und eine ganz neue innere Kraft. Mit viel positiver Energie gewinnst du Gelassenheit für deinen Alltag, ein entspanntes, leichteres Körpergefühl und Techniken an die Hand die du auch mal ein paar Minuten in deinen Alltag einfließen lassen kannst um dich gleich besser zu fühlen ! Die Yoga Praxis ist auch mit Fokus auf einen gesunden Rücken und entspannten Nacken ausgerichtet.

Alle sind herzlich willkommen.

Gerne zum schnuppern jetzt schon vorbei schauen.

Ich freue mich auf Dich

Herzliche Grüße Isabell

Isabell wird zu ihren Yogastunden von ihren beiden Husky-Hunden begleitet, die angeleint und ruhig sind.  

Der Boden ist nach der Stunde gereinigt. Der Yogaraum hat 2 Übungsräume. Ein Übungsraum (in dem die meisten Yogastunden stattfinden) ist und bleibt komplett tierhaarfrei. Falls Sie eine Tierhaarallergie haben, sprechen Sie gerne mit uns.

Klang-Entspannung (auf Spendenbasis) mit Silvia Schüßler

Freitag, 31. Juli 2026

18:00 - 19:00

K L A N G R E I S E ... Jedes Mal anders ... Immer mit Klangschalen ... Mal mit kleinem Gong, mal achtsam mit großem Gong, mit Trommel, Klangspielen ... Ohne oder mit Körperreise & Seelenreise, ...

Lass dich überraschen ...

Nach der Sommerpause geht es weiter am: 

30. Oktober, 27. November, 11. Dezember, 22. Januar, 20. Februar, 20. März 26 ... Weitere Termine folgen. Freu mich, wenn Du dabei bist:-)

Ausgleich: nach eigenem Ermessen

Mehr über Silvia HIER ... 

Die Anmeldung ist unter diesem LINK möglich. Danke :-)

Möchtest du auch mal eine KlangschalenMASSAGE genießen :-) ? Hier werden die Klangschalen - vollständig begleidet - direkt auf den Körper aufgesetzt - zur noch intensiveren Entspannung :-) - INFO-LINK HIER

Offene Yogastunde: Hatha - Yoga für Anfänger / Mittelstufe mit Frank

Freitag, 31. Juli 2026

19:30 - 20:45

Mein Name ist Frank Panczi und ich unterrichte heute eine Hatha-Yoga- Stunde für Anfänger / Mittelstufe

und ich unterrichte heute Hatha-Yoga für Anfänger / Mittelstufe.
Für meinen Entspannungsteil setze ich den Gong und Klangschalen ein :-)
( und leite auch Klangmassage - Ausbildungen im Yogaraum, in welchen ich meine über 20jährige Erfahrung mit Klangschalen weitergebe ! Mehr Infs hierzu hier: https://www.yogaraum.net/klangschalen/ausbildung-klangmassage )

Offene Yogastunde am Sonntag (unterschiedliche Yogalehrer) - mit Yoga-Grundkenntnissen

Sonntag, 02. August 2026

11:00 - 12:30

Sonntags unterrichten unterschiedliche Yogalehrer. 

Welcher Yogalehrer heute unterrichtet erfahren Sie unter diesem LINK