Offene Yogastunde - YOGA & KLANG mit Frank

Montag, 21. September 2026

18:30 - 20:00

Meine Name ist Frank Panczi ....

... und unterrichte heute Hatha-Yoga. Wenn Du Yoga-Grundkenntnisse hast, ist das von Vorteil, jedoch kein Muss. Mache einfach achtsam mit, was für dich möglich ist.

Die Yogastunde beginne ich damit, dich mit den Klangschalen aus dem Alltagsbewusstsein nach innen zu führen ins bewusste Fühlen, um für die Yogastunde ganz bei Dir selbst anzukommen. Zur End-Entspannung setze ich zusätzlich noch Gongs erfahren mit ein. Lass dich von den Klängen sanft in der Seele berühren und tief in der vollkommenen Entspannung ankommen 🙏

Auch leite ich die Klangmassage - Ausbildungen hier im Yogaraum, in welchen ich meine über 20jährige Erfahrung mit Klangschalen weitergebe. Mehr Infos hier: https://www.yogaraum.net/klangschalen/ausbildung-klangmassage ).
Wenn Du eine sehr wohltuende, entspannende Klangmassage erleben möchtest, erhältst du weitere Infos HIER :-)

Offene Yogastunde "VINYASA FLOW" mit TOBITA (mit Yoga-Grundkenntnissen)

Dienstag, 22. September 2026

18:30 - 19:45

VINYASA FLOW
Offene Yogastunde ohne Anmeldung
für ETWAS geübtere Yogis

mit TOBITA

 „Vinyasa Flow ist eine dynamische und fließende Yogaklasse, in der Bewegung und Atmung in Einklang gebracht werden. Dadurch entsteht eine fließende Yogapraxis. Äußerlich durch sog.  "Vinyasa" verbunden,  innerlich durch bewusste ruhige Atmung, die wie ein Mantra oder ein steter ruhiger Fluß die Übung unterstützt und trägt. Dies kann uns in einen Zustand des "Flow'" führen, in dem Geist und Körper im Innen und Außen in Klarheit und Ruhe - in Bewegung zusammenfließen. 

Hier können wir wunderbar den Leitsatz "stirah sukham asanam"  aus dem Yoga- Sutra Patanjali's üben, der soviel bedeutet wie: die Haltung soll sowohl stabil / fest als auch bequem / leicht sein. Ursprünglich auf die Sitzhaltung beim Meditieren bezogen, gilt sie auch für die körperlichen Asanas , die auch mal anstrengend werden können und trotzdem in einer Leichtigkeit und "bequem" erlebt werden (mit Übung 😊).

Hier werden Kraft , Beweglichkeit und Ausdauer, sowohl physisch als auch mental trainiert.
Die Stunde endet mit einer kurzen Entspannung (shavasana).

Im Vordergrund steht für mich die Freude an und in der Bewegung und die bewusste Wahrnehmung und achtsames Üben mit und im eigenen Körper .

Meine eigene Yoga-Erfahrung begann vor über 20 Jahren mit einem kurzen Ausflug in die klassische Hatha-Yoga-Welt und intensivierte sich dann mit dem Üben des Ashtanga-Vinyasa-Yoga nach T. Krishnamacharya bzw. seinem Schüler Patthabi Jois etc. Deshalb kann es sein, dass Yoga-(Stil-)Elemente daraus in der Stunde mit einfließen.

Die Stunde ist für ETWAS geübtere Yogis bzw. jene, die sich trauen, auch mal über die Komfortzone hinaus zu gehen. Tobita bietet immer auch einfachere Variationen an ! Trau dich :-)

Teilnehmerstimmen:

"Ich fand die Yogastunde mit Tobita Klasse ! Ja ein bisschen anstrengender :-) und hat stellenweise - jedoch auf immer noch angenehme Weise - meine Komfortzone erweitert. Die Endendspannung fand ich mega entspannend !! Tobita glänzt mit viel Wissen und lässt es großzügig in die Yogastunde mit einfließen" Silvia

"... also den Kurs bei Tobita gestern fand ich super ! War genau meins mit kraftvoll-dynamischem Vinyasa-Flow. Ich war zwar stellenweise an der Grenze meiner Kräfte, aber ich denke, das ist nur eine Frage der Übung, das gibt sich mit der Zeit. Also ich werde nächste Woche auf jeden Fall wieder hingehen !" Kai

Offene Yogastunde: Hatha Yoga - Mittelstufe - mit Laura Kalima

Mittwoch, 23. September 2026

18:30 - 20:00

Mein Name ist Laura KALIMA Heb

"Hari Om!"

Im Yogaraum biete ich ein sanftes und dennoch herausforderndes Hatha Yoga mit einem Hauch von Kosmos & Moderne.
Tauche mit mir ein in eine Welt, in der traditionelles Hatha Yoga auf kosmische Einflüsse und moderne Elemente trifft.

In meinen Stunden erkunden wir nicht nur die Asanas, sondern auch die Energien des Kosmos, die uns umgeben. Durch verschieden Übungen schaffen wir Raum für eine tiefere Verbindung zu unserem inneren Selbst. Meine Leidenschaft für Frequenzen und Klänge spiegelt sich in jeder Stunde wider, sei es durch Atemarbeit, mit Stimme, Klangschalen oder anderen Schwingungen.

Wir beginnen mit einer Meditation, um unsere Praxis zu zentrieren, gefolgt von Pranayama und somatischen Übungen, um den Körper vorzubereiten. Dann bewegen wir uns durch eine abwechslungsreiche Folge von Asanas, die nicht nur den Körper stärken, sondern auch die Flexibilität fördern und beenden die Stunde mit einer wohltuenden Endentspannung.

In meinen Stunden schaffe ich eine zugängliche Atmosphäre, in der sich sowohl erfahrene Yogis als auch Anfänger wohl fühlen können. Doch diese Stunden sprechen besonders diejenigen an, die bereits eine tiefe Verbindung zur Yogapraxis haben.

Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir auf der Matte zu stehen und die Welt des Yoga und die der unsichtbaren Energien zu erkunden.

Offene Yogastunde: Hatha Yoga mit Flow (fließenden) - Elementen mit Isabell

Donnerstag, 24. September 2026

18:30 - 20:00

Offene Yogastunde mit Isabell - einfach kommen ohne Anmeldung und mitmachen !

Von Herz zu Herz
Einfach mal raus aus dem “Alltag”, entschleunigen, tief atmen und dich selbst wieder spüren !

Hier findest du Harmonie auf allen Ebenen. Körper, Geist, Herz und Seele finden hier was es braucht um wieder in Harmonie mit dir selbst zu kommen und bei dir selbst anzukommen.

Die Stunden sind für alle Levels geeignet. Oft gebe ich für eine Asana verschiedene Schwierigkeitsgrade, so das jeder frei entscheiden kann wie weit er / sie selbst gehen möchte. Alle sind ganz herzlich willkommen (Anfänger bitte mit etwas Vorkenntnissen)

Die Stunden können in ihrer Ausrichtung unterschiedlich sein. Sie sind der Tagesform, und der Energie der Teilnehmer die am jeweiligen Tage da sind angepasst. So kann es mal ganz ruhig sein mit Elementen aus dem Yin Yoga oder auch mal ein Yoga Flow mit etwas mehr Dynamik. Gerne nehme ich auch Wünsche entgegen und baue diese spontan in die Stunde mit ein.

Grundsätzlich sind die Stunden im Hatha Stil mit Flow Elementen immer auch mit einem Fokus auf einen gesunden Rücken unsere Wirbelsäule, Nacken, und Schulter ausgerichtet, da dort die meisten Themen von uns liegen.

Einfach und effektiv und weniger ist oft mehr. Damit du dich nach der Stunde einfach besser fühlst und mit mehr Leichtigkeit im Körper und im Herzen bist . Probiere es doch einfach aus komm vorbei und fühle selbst.

Mit herzlichen Grüßen und Vorfreude auf unsere Begegnung Isabell

Isabell wird zu ihren Yogastunden von ihren beiden Husky-Hunden begleitet, die angeleint und sehr ruhig sind.

Der Boden ist nach der Stunde gereinigt. Der Yogaraum hat 2 Übungsräume. Ein Übungsraum (in dem die meisten Yogastunden stattfinden) ist und bleibt komplett tierhaarfrei. Falls Sie eine Tierhaarallergie haben, sprechen Sie gerne mit uns.

Offene Yogastunde - YOGA & KLANG mit Frank

Freitag, 25. September 2026

19:30 - 20:45

Meine Name ist Frank Panczi ....

... und unterrichte heute Hatha-Yoga. Wenn Du Yoga-Grundkenntnisse hast, ist das von Vorteil, jedoch kein Muss. Mache einfach achtsam mit, was für dich möglich ist.

Die Yogastunde beginne ich damit, dich mit den Klangschalen aus dem Alltagsbewusstsein nach innen zu führen ins bewusste Fühlen, um für die Yogastunde ganz bei Dir selbst anzukommen. Zur End-Entspannung setze ich zusätzlich noch Gongs erfahren mit ein. Lass dich von den Klängen sanft in der Seele berühren und tief in der vollkommenen Entspannung ankommen 🙏

Auch leite ich die Klangmassage - Ausbildungen hier im Yogaraum, in welchen ich meine über 20jährige Erfahrung mit Klangschalen weitergebe. Mehr Infos hier: https://www.yogaraum.net/klangschalen/ausbildung-klangmassage ). Wenn Du eine sehr wohltuende, entspannende Klangmassage erleben möchtest, erhältst du weitere Infos HIER :-)

Offene Yogastunde am Sonntag - Beschreibung der Stunde durch Draufklicken hier

Sonntag, 27. September 2026

11:00 - 12:30

Sonntags unterrichten unterschiedliche Yogalehrer. Welcher Yogalehrer heute unterrichtet erfahren Sie unter diesem LINK.

Yoga-Grundkenntnisse sind von Vorteil - jedoch kein Muss. Machen Sie einfach mit, wie es Ihnen möglich ist. Yoga-Grundkenntnisse können Sie sich in unseren Abend - Anfängerkursen angeignen :-) : https://www.yogaraum.net/kurse/anfaengerkurse