Kursnummer: AO1

Kursleitung: Frank
Kursbeginn: 08.12.2020

Start: 18.00 Uhr  -  10 x à 75 Min.

Preis: 125.- Euro

bitte frühzeitig anmelden!

Kursinhalt:

Lernen Sie sich zu entspannen und mit neuer Kraft aufzutanken.
Verschiedene Yoga-Stellungen (Asanas), dynamische Variationen (Sonnengebet), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und angeleitete Tiefenentspannungen.
Es ist nicht nötig, für Yoga besonders gelenkig oder super sportlich zu sein. Bringen Sie einfach Lust auf Bewegung mit, mit dem Wunsch, sich selbst etwas Gutes zu tun.
Sie werden dann bald bemerken, wie sich Ihre Kraft und Beweglichkeit steigert und Sie entspannter das Leben genießen können.

Unser Online-Programm bieten wir über die Videokonferenzen-Plattform  „Zoom“ an. Sie können es sowohl auf dem Smartphone als auch auf dem Desktop-Computer nutzen. Erstellen Sie ein Konto bei "Zoom" - https://zoom.us/de-de/meetings.html.  Die Zugangsdaten für die jeweilige Veranstalltung bekommen Sie von uns zugeschickt.

Sie brauchen zu Hause oder unterwegs:

• Einen Platz für Ihre Yogamatte
• Bequeme Sportkleidung
• Handtuch
• Sitzkissen
• Decke