Offene Yogastunden, Kurse & Workshops im Yogaraum

Zum besseren Filtern des Yogaangebotes (in "offene Stunden, Anfängerkurse, etc ...") kann unterhalb des Kursplans selektiert werden !
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ACHTUNG: von 24. Dez. 24 bis 06. Jan. 25 haben wir einen

SONDERKURSPLAN (LINK HIER!)

Am 07. Jan. geht es wieder mit unserem unteren Kursplan weiter...

AB JANUAR NEUE VORMITTAGS-YOGA-KURSE:
Mo., 09:30 Uhr: offene Yogastunde mit Isabell (mit Yoga-Grundkenntnissen)
Mi., 09:30 Uhr: Kurs "sanftes Yoga am Morgen" mit Sabrina (auch Neueinsteiger) ... INFO HIER
Mi., 11:15 Uhr: Yoga-Anfänger- und Wiedereinsteigerkurs mit Sabrina ... Info HIER
Fr., 09:30 Uhr: Kurs "YOGILATES" (Yoga+Pilates) mit Vanessa (mit Yoga-Grundkenntnissen) ... Info HIER
Fr., 09:30 Uhr: Rückbildungs-Yogakurs ... Info HIER

Hatha-Flow (für alle Level) mit Birgit
 
Dienstag, 12. September 2023, 18:30 - 20:00

 

In dieser Yogaeinheit sind alle Erfahrungslevel willkommen.
Die Übungspraxis richtet sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden und wird ihren Fähigkeiten entsprechend angepasst. 

Den Yogastil „Hatha-Flow“ zeichnet fließende Übergänge der Haltungen auf Basis des traditionellen Hatha Yoga aus.
Dabei werden Atem und Bewegung in vielseitigen Vinyasas (fortlaufende Bewegung, die unterschiedliche Asanas/Yogapositionen miteinander zu einem beständigen Flow verbindet) synchronisiert. Diese sind mal dynamisch kräftigend, mal ruhig und ausgleichend.
Atemtechniken und Meditationen bereichern die Stunden und bieten eine ganzheitliche Erfahrung auf körperlicher und mentaler Ebene.  
In der abschließenden Tiefentspannung (Savasana) ruhen Körper und Geist in einem Heilungs-und Regenerationsmodus.  

Die Yogastunde leitet:

Birgit

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Floßhafen 67
63743 Aschaffenburg

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Telefon + 06021 - 45 47 157
(Ansprechpartner Silvia Schüßler)

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