Yoga-Präventionskurs mit Ina Schmitt

Donnerstag, 04. Juni 2026

10:00 - 11:30

Kursnummer: P05
Yoga-PRÄVENTIONSKURS
(bis zu 100 % krankenkassenbezuschusst)
für Yoga-Anfänger und Wiedereinsteiger

KURSBEGINN: 07. Mai 26
Donnerstags ab 10:00 Uhr / 10 x à 90 Min.
- ausgebucht ! - 

Kursleitung: Ina Schmitt

Preis: 170.- Euro 

Kursinhalt:

Mittlerweile kann ich auf über 15 Jahre Erfahrung als Yogalehrerin zurückgreifen und konnte so viel lernen und meine eigene Praxis immer wieder verbessern und anpassen. Meine Yoga-stunden sind für alle Levels geeignet, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Ich hole dich dort ab wo du bist, so kannst du getrost den Stress des Alltags hinter dir lassen und dir bewusst eine Auszeit nehmen in der du auftanken, runterfahren und abschalten kannst, um neue Energie zu tanken und deine Akkus wieder aufzuladen.

Der Fokus der Asanas liegt auf Elementen aus dem Yin Yoga – durch Halten verschiedener Stellungen von mindestens 3 Minuten lösen wir Verklebungen aus den Faszien. Dich erwarten abwechslungsreiche und eher sanfte Stunden. Wir beginnen mit einer kurzen Anfangsentspannung und beenden die Stunde mit einer ausgedehnten Tiefenentspannung mit progressiver Muskelentspannung (Anspannen und Loslassen), Stück für Stück Entspannung und anschließendem gemeinsamen Singen von einfachen Mantras.

Dazwischen erwarten dich Elemente aus:

• Yin Yoga
• Hatha Yoga
• Pranayama (Atemübungen, Breathwork)
• Sonnengruß, Mondgruß
• verschiedene Meditationen
• Übungen zur Regulierung des Nervensystems
• Partnerübungen
• Stuhlyoga
• Begleitung mit Klangschalen, Koshibells, Handpan
• mal mit Musik, mal still

Durch gut aufeinander abgestimmte Übungen, die Abwechslung von Dehnung und Kräftigung lösen sich Muskelverspannungen wie von selbst, dein Nervensystem beruhigt sich, du fühlst dich insgesamt ausgeglichener und wirst dich wieder mehr wahrnehmen.

Yoga ist kein Wettbewerb, jeder macht was er kann und was ihm gerade gut tut. Komme wieder ganz bei dir an, spüre deine Bedürfnisse und genieße dieses Wohlfühlprogramm für Körper, Seele und Geist.

Ich freu mich auf Dich, Liebe Grüße Ina

Erfahre unter diesem LINK noch mehr über Ina (Yogalehrerin des Präventionskurses)

Wir bitten um Deine Online-Anmeldung über diesen INFO-LINK. 

Dieser Präventionskurs ist nach §20 SGB V ein zertifizierter Gesundheitskurs, der von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst wird.

Für die Erstattung der Kursgebühr ist eine regelmäßige Teilnahme erforderlich.

Offene Yogastunde: Hatha Yoga mit Flow (fließenden) - Elementen mit Isabell

Donnerstag, 04. Juni 2026

18:30 - 20:00

Offene Yogastunde mit Isabell - einfach kommen ohne Anmeldung und mitmachen !

Von Herz zu Herz
Einfach mal raus aus dem “Alltag”, entschleunigen, tief atmen und dich selbst wieder spüren !

Hier findest du Harmonie auf allen Ebenen. Körper, Geist, Herz und Seele finden hier was es braucht um wieder in Harmonie mit dir selbst zu kommen und bei dir selbst anzukommen.

Die Stunden sind für alle Levels geeignet. Oft gebe ich für eine Asana verschiedene Schwierigkeitsgrade, so das jeder frei entscheiden kann wie weit er / sie selbst gehen möchte. Alle sind ganz herzlich willkommen (Anfänger bitte mit etwas Vorkenntnissen)

Die Stunden können in ihrer Ausrichtung unterschiedlich sein. Sie sind der Tagesform, und der Energie der Teilnehmer die am jeweiligen Tage da sind angepasst. So kann es mal ganz ruhig sein mit Elementen aus dem Yin Yoga oder auch mal ein Yoga Flow mit etwas mehr Dynamik. Gerne nehme ich auch Wünsche entgegen und baue diese spontan in die Stunde mit ein.

Grundsätzlich sind die Stunden im Hatha Stil mit Flow Elementen immer auch mit einem Fokus auf einen gesunden Rücken unsere Wirbelsäule, Nacken, und Schulter ausgerichtet, da dort die meisten Themen von uns liegen.

Einfach und effektiv und weniger ist oft mehr. Damit du dich nach der Stunde einfach besser fühlst und mit mehr Leichtigkeit im Körper und im Herzen bist . Probiere es doch einfach aus komm vorbei und fühle selbst.

Mit herzlichen Grüßen und Vorfreude auf unsere Begegnung Isabell

Isabell wird zu ihren Yogastunden von ihren beiden Husky-Hunden begleitet, die angeleint und ruhig sind.

Der Boden ist nach der Stunde gereinigt. Der Yogaraum hat 2 Übungsräume. Ein Übungsraum (in dem die meisten Yogastunden stattfinden) ist und bleibt komplett tierhaarfrei. Falls Sie eine Tierhaarallergie haben, sprechen Sie gerne mit uns.

Offener Yoga - Aufbau- und Wiedereinsteigerkurs - mit Isabell

Donnerstag, 04. Juni 2026

20:05 - 21:20

OFFENER YOGA-AUFBAU- & WIEDEREINSTEIGERKURS -  mit Isabell

- jederzeit kommen, wann immer du Lust und Zeit hast -  
Mache einfach mit Mehrfachkarte oder Schnupperkarte mit (alle Infos HIER). Bitte mit kurzer Anmeldung telefonisch oder per EMail um sicher zu gehen, dass der Kurs an diesem Tag auch stattfindet. Die Karte kann direkt vor der Stunde gekauft werden. Bitte bringe ein kleines Handtuch und ggf. eine Yogamatte (oder du leihst dir eine im Yogaraum)

Die Anmeldung ist unter diesem LINK möglich 

Dieser Kurs schenkt dir innere Balance, mehr Selbstvertrauen und eine ganz neue innere Kraft. Mit viel positiver Energie gewinnst du Gelassenheit für deinen Alltag, ein entspanntes, leichteres Körpergefühl und Techniken an die Hand die du auch mal ein paar Minuten in deinen Alltag einfließen lassen kannst um dich gleich besser zu fühlen ! Die Yoga Praxis ist auch mit Fokus auf einen gesunden Rücken und entspannten Nacken ausgerichtet.

Alle sind herzlich willkommen.

Gerne zum schnuppern jetzt schon vorbei schauen.

Ich freue mich auf Dich

Herzliche Grüße Isabell

Isabell wird zu ihren Yogastunden von ihren beiden Husky-Hunden begleitet, die angeleint und ruhig sind.  

Der Boden ist nach der Stunde gereinigt. Der Yogaraum hat 2 Übungsräume. Ein Übungsraum (in dem die meisten Yogastunden stattfinden) ist und bleibt komplett tierhaarfrei. Falls Sie eine Tierhaarallergie haben, sprechen Sie gerne mit uns.