Hatha-Yoga am Montag-Vormittag
 
Montag, 27. November 2023, 09:30 - 11:00

Neue Zeiten !

Die offene Yogastunde am Montag-Vormittag beginnt ab dem 03.07.2023 um 9.30 Uhr. Die offene Yogastunde hält Isabell.

09.30 bis 11.00 Uhr

(Anfänger - Mittelstufe)

Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.

ISABELL

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