Workshop "Restorative Yoga"

Raum für Ruhe, Regeneration und bewusstes Sein
mit Melissa (mehr Infos über Melissa HIER)

& auch am 07.03.26 um die gleiche Uhrzeit

Restorative  Yoga ist eine Einladung, aus dem Tun auszusteigen und ganz ins Sein zu kommen. Diese ruhige Praxis bildet die Brücke zwischen Asana und Meditation und steht als wohltuender Gegenpol zu dynamischen, kraftvollen („Yang“) Yogastilen – sie ergänzt diese auf harmonische Weise.

In diesem Workshop verweilen wir über längere Zeit in sanften, passiven Haltungen. Unterstützt von Kissen, Bolstern, Decken und weiteren Hilfsmitteln darf der Körper vollständig loslassen und in tiefe Entspannung sinken. Die Positionen werden so eingerichtet, dass sie ohne Anstrengung gehalten werden können und signalisieren somit dem Körper und dadurch auch den Geist vollkommen loslassen zu können, um zu heilen, zu regenerieren, zu reflektieren und das Sein zu genießen .

Durch bewusste Atmung und das sanfte Dehnen von Körperbereichen, die häufig Spannungen speichern, können sich Stress und innere Unruhe auf tiefer Ebene lösen. Das Nervensystem wird beruhigt und der Geist auf natürliche Weise in einen meditativen Zustand geführt.

Dieser Workshop ist für alle geeignet – unabhängig von Yogaerfahrung oder körperlicher Voraussetzung. Besonders wohltuend ist die Praxis für Menschen mit chronischer Erschöpfung, Fibromyalgie, muskulären Beschwerden, Verletzungen oder einem erhöhten Ruhebedürfnis. Ebenso bietet sie einen wertvollen Ausgleich für Yogapraktizierende, die sich von intensiven oder fordernden Yogastilen regenerieren möchten.

Restorative Yin Yoga schenkt dir Zeit, dich neu auszurichten, Kraft zu sammeln und dich tief mit dir selbst zu verbinden.

Ausgleich: 90 Minuten 17 € pro Person oder mit Mehrfachkarte & Mitglieder

Vielen Dank für Ihre ANMELDUNG über diesen LINK. Dankesehr :-)