Regeneratives Yoga – Workshop - mit Sabrina
 
Samstag, 23. November 2019, 14:00 Uhr - 17:00 Uhr

 regenativ Sabrina 2019 hp"Vom TUN ins SEIN“

Regeneratives Yoga (auf Englisch auch bekannt als Restoratives Yoga) ist eine ganz beruhigende und meditative Art von Yoga. Hektik und Reizüberflutung begleiten unseren Alltag, dem ganzen können wir uns nur schwer entziehen. Stress, der sich als Anspannung in unserem Körper manifestiert und den Energiefluss blockiert, ist das Resultat.

In einfachen Übungen, die durch Hilfsmittel wie Kissen, Klötze, Stuhl, Decken etc. durchgeführt und länger gehalten werden, können wir den Körper tief entspannen. Dabei gelingt es abzuschalten, uns auf unseren Atem zu konzentrieren und zu uns selbst zu finden „Bewusst im Hier und Jetzt verweilen“.

Regeneratives Yoga stärkt unser Immunsystem, es wirkt verjüngend und regenerierend. Es hilft nachweislich das Nervensystem zu entspannen und aus dem "Angriff-oder-Flucht-Mechanismus" auszusteigen. Die schier endlos drehenden Gedanken kommen zur Ruhe. Der Körper kann in diesem Zustand wieder Kraft schöpfen und die Zellerneuerung wird angeregt.

Auszeiten von unserer Routine brauchen wir Alle!  Regeneratives Yoga ist für jeden geeignet und im Besonderen für diejenigen, die wahre Entspannung und Erholung suchen.

Lass dich in den stillen Raum zwischen den Gedanken fallen

In Verbundenheit

Sabrina

 

Preis bei fester Anmeldung bis zum 16.11.19
49,- Euro / 45,- Euro für Mitglieder

Spätere Anmeldung:
59,- Euro / 53,- Euro für Mitglieder 

Ort Yogaraum Aschaffenburg

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