Hatha-Yoga am Samstag

Samstag, 13. April 2024

11:00 - 12:30

(Anfänger - Mittelstufe)

Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.

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CACAO ZEREMONIE - Kakao, Meditation, entspannen

Samstag, 13. April 2024

13:30 - 16:00

 

 

Tauche mit mir in ein uraltes Ritual ein !

Gemeinsam zelebrieren wir die Zubereitung des Ritualkakao`s und genießen diesen voller Achtsamkeit.

Durch die entspannende und doch fokussierende Wirkung des Kakaos bist du bereit deine Energiereserven wieder aufzuladen!

Ich führe dich durch eine beruhigende Klangschalenmeditation, sowie eine kurze befreiende Bewegungseinheit. Zum Abschluss schöpfst in einer Tiefenentspannungsphase neue Energie.

Reserviere dir rechtzeitig einen Platz für deine Auszeit!

Der Kakao wird mit Mandelmilch und Gewürzen zubereitet, wenn du Lebensmittelunverträglichkeiten hast, teile diese gerne bei Anmeldung mit.

Wichtiger Hinweis:

Schwangere und Personen die Antidepressiva einnehmen, halten bitte vor Teilnahme Rücksprache mit dem behandelnden Arzt.

 

48 € / 43 € für Yogaraummitglieder

 

VORHER IST OFFENE YOGASTUNDE von 11 bis 12:30 Uhr mit Philipp.
Geh einfach in der Zwischenzeit ein bisschen am Main spazieren :-)