Kurse & Workshops im Yogaraum

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Termine für die Woche :
29. April 2024 - 05. Mai 2024
Montag
29. April
  • Hatha-Yoga am Montag-Vormittag

    Montag, 29. April 2024

    09:30 - 11:00

    (Anfänger - Mittelstufe)

    Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.

    Die Yogaeinheit leitet:

    ISABELL

     

     

     

  • Aufbaukurs F04

    Montag, 29. April 2024

    18:30 - 20:05

    Saskia Team 22Kursnummer: F04

    Aufbaukurs

    Level 1-2: mit etwas Yoga-Vorkenntnissen

    Kursleitung: Saskia

    Kursbeginn: 18. März 24

    Start: 18:30 Uhr  -  10 x à 75 Min.

    Preis: 140.- Euro 

     

    Kursinhalt:

    Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit etwas Yoga-Vorkenntnissen.
    Es werden Variationen zu den bekannten und neuen Asanas geübt und theoretische und philosophische Aspekte vermittelt. Die Praxis der Atemtechniken wird vertieft.
    Die Sinne werden mehr und mehr nach innen in den Körper gelenkt.

     

     

     

  • Hatha-Yoga

    Montag, 29. April 2024

    18:30 - 20:00

    (Anfänger - Mittelstufe)

    Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.

    Yogalehrer: Frank Panczi

     

     

     

     

     

  • Aufbaukurs F01

    Montag, 29. April 2024

    20:00 - 21:15

    Saskia Team 22Kursnummer: F01

    Aufbaukurs (Level 2-3)

    Für fortgeschrittenere Teilnehmer

    Kursleitung: Saskia

    Kursbeginn: 18. März 24

    Start: 20.05 Uhr  -  10 x à 75 Min.

    Preis: 140.- Euro 

     

    Kursinhalt:

    Dieser Aufbaukurs ist für fortgeschrittenere Yogis. Es werden Variationen zu den bekannten und neuen Asanas geübt und theoretische und philosophische Aspekte vermittelt.
    Die Praxis der Atemtechniken wird vertieft.
    Die Sinne werden immer mehr nach innen in den Körper gelenkt.

     

     

     

Dienstag
30. April
  • Hatha-Flow

    Dienstag, 30. April 2024

    18:30 - 20:00

     

    In dieser Yogaeinheit sind alle Erfahrungslevel willkommen.
    Die Übungspraxis richtet sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden und wird ihren Fähigkeiten entsprechend angepasst. 

    Den Yogastil „Hatha-Flow“ zeichnet fließende Übergänge der Haltungen auf Basis des traditionellen Hatha Yoga aus.
    Dabei werden Atem und Bewegung in vielseitigen Vinyasas (fortlaufende Bewegung, die unterschiedliche Asanas/Yogapositionen miteinander zu einem beständigen Flow verbindet) synchronisiert. Diese sind mal dynamisch kräftigend, mal ruhig und ausgleichend.
    Atemtechniken und Meditationen bereichern die Stunden und bieten eine ganzheitliche Erfahrung auf körperlicher und mentaler Ebene.  
    In der abschließenden Tiefentspannung (Savasana) ruhen Körper und Geist in einem Heilungs-und Regenerationsmodus.  

    Die Yogastunde leitet:

    Birgit

     

     

     

  • Yoga Anfängerkurs - A04

    Dienstag, 30. April 2024

    18:30 - 19:45

    Patricia hp24Kursnummer: A04

    Für Yoga - Beginnende

    Kursleitung: Patricia

    Kursbeginn: Dienstag -  20.02.2024

    Start: 18.30 Uhr  -  10 x à 75 Min.

    Preis: 140.- Euro 

     

    Dieser Kurs ist bereits geschlossen.
    Der neue Anfängerkurs (6 Wochen - Kurs bis zu den Sommerferien) findet ab 18.6.24 statt (siehe weiter unten)


    Kursinhalt:
    Sie üben verschiedene Yoga-Stellungen (Asanas), dynamische Variationen (Sonnengebet), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und genießen angeleitete Tiefenentspannungen.
    Sie müssen für Yoga nicht besonders gelenkig oder super sportlich sein, sondern einfach nur Lust auf Bewegung haben und sich selbst etwas Gutes tun wollen.
    Sie werden bemerken, wie sich ihre Kraft und Beweglichkeit steigert und Sie entspannter das Leben genießen können.

     

     

     

  • Yoga - Aufbaukurs YF

    Dienstag, 30. April 2024

    20:00 - 21:15

    frank panczi

    Kursnummer YF
    Aufbaukurs - für fortgeschrittenere Yogis

    immer dienstags

    Kursleitung: Frank Panczi

    Dies ist ein fortlaufender Kurs.
    EINSTIEG IST JEDERZEIT MÖGLICH.

    Start: 20.00 Uhr

    10 x à 75 Min.

    Preis: 140.- Euro

    Kursinhalt:

    Es werden Variationen zu den bekannten und neuen Asanas geübt und theoretische und philosophische Aspekte vermittelt.
    Die Praxis der Atemtechniken wird vertieft.
    Die Sinne werden mehr und mehr nach innen in den Körper gelenkt. Am Ende erleben Sie eine wohltuende (Klang)Entspannung.
    Dieser Kurs ist für Teilnehmer geeignet, die schon Yogaerfahrung haben. Es ist ein fortlaufender Kurs. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

     

     

     

  • Yoga Präventionskurs A06

    Dienstag, 30. April 2024

    20:05 - 21:20

    Birgit praevention hpKursnummer: A06

    Kursleitung: Birgit

    Dieser Kurs ist bereits geschlossen !
    Der nächste Kurs ist am 02. Juli (siehe unten)
    Gerne anmelden ! Danke !

     

     für Yoga-Beginnende / Wiedereinsteiger

    Kursbeginn: Dienstag -  09.04.2024

    Start: 20.05 Uhr  -  10 x à 75 Min.

    Preis: 140.- Euro 

    bitte frühzeitig anmelden!

    Kursinhalt:

    Yoga erhält die Gesundheit!

    Der moderne Alltag fordert uns mit seinen Aufgaben und Verpflichtungen. Regelmäßige Auszeiten sind sehr wichtig, um in der Balance und Deiner Kraft zu bleiben. In meinen Stunden erfährst Du die positive Wirkung des ganzheitlichen Übungswegs. Wir praktizieren Asanas aus dem Hatha-Yoga, verschiedene Atemübungen und nehmen uns Zeit für Entspannungstechniken. Einsteiger, sowie Personen, die bereits Vorkenntnisse mitbringen sind sehr willkommen.

    „Es geht nicht darum, gut in etwas zu sein. Es geht darum, gut zu sich selbst zu sein.“

    Dieser Präventionskurs ist nach §20 SGB V ein zertifizierter Gesundheitskurs, der von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird. Für die Erstattung der Kursgebühr ist eine regelmäßige Teilnahme erforderlich. Die Stunden können nicht in anderen Yogaraum-Stunden nachgeholt werden.

    Für Rückfragen stehen wir gerne zur Verfügung.

     

     

     

Mittwoch
01. Mai
  • Hatha-Yoga

    Mittwoch, 01. Mai 2024

    18:30 - 20:00

    (Mittelstufe - Fortgeschrittene)

    Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.

     

    Yogalehrer am Mittwoch Abend: 

    LAURA

     

     

     

Donnerstag
02. Mai
  • Hatha-Yoga Flow

    Donnerstag, 02. Mai 2024

    18:30 - 18:30

    (Anfänger - Mittelstufe)

    YogaHatha bedeutes Kraft, Ausdauer und Energie.
    Es handelt sich um einen sehr dynamischen und energetisierenden Yogastil, der Ausdauer und Kraft fördern soll.
    Einfache Asanas werden fließend ausgeführt, so dass sich der Körper erwärmt, die Muskeln gestärkt und die Gelenke geschmeidig gemacht werden.

    Isabell

     

     

     

Freitag
03. Mai
  • Hatha-Yoga am Freitag Abend

    Freitag, 03. Mai 2024

    19:30 - 21:00

    (Anfänger - Mittelstufe) 

    Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.

    Frank

     

     

     

Samstag
04. Mai
  • Hatha-Yoga am Samstag

    Samstag, 04. Mai 2024

    11:00 - 12:30

    In dieser Yogaeinheit sind alle Erfahrungslevels willkommen.
    Die Übungspraxis richtet sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden und wird ihren Fähigkeiten entsprechend angepasst. 

    Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.

    YOGALEHRER ANZEIGEN

     

     

     

Sonntag
05. Mai
  • Hatha-Yoga am Sonntag

    Sonntag, 05. Mai 2024

    11:00 - 12:30

    (Anfänger - Mittelstufe)

    Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.

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  • YIN-YOGA SPEZIAL mit Birgit Reuter

    Sonntag, 05. Mai 2024

    17:00 - 18:30

    Birgit praevention hp„In der Ruhe liegt die Kraft“
    YIN YOGA – Special
    (ohne Voranmeldung / alle Levels)

    Sonntag, 05.05.24
    17.00 Uhr / 90 Minuten

    Yin Yoga ist eine ruhige, beschauliche Yogarichtung mit passiven Haltungen, die ohne oder mit sehr geringer Muskelanspannung ausgeführt werden.

    Die Yin-Positionen werden zwischen 3 bis 5 Minuten eingenommen. In dieser Zeit darf man „nichts tun“, sich ganz der Haltung hingeben und loslassen.

    Diese sanfte Form hat eine großartige Wirkung auf den Körper und ist die perfekte Ergänzung zur aktiveren Yang-Yogapraxis.

     

    Durch das lange Halten werden die tieferen Ebenen des Bindegewebes erreicht, mögliche Blockaden gelöst. Dies beeinflusst den Fluss der Lebens- und Vitalenergie positiv.

    Yin Yoga lehrt uns die Kraft der Langsamkeit wieder mehr wertzuschätzen und in eine erholsame Stille einzutauchen.

    Du bist herzlich willkommen, es zu erfahren.

    Ich freue mich auf Dich !

    Namasté  Birgit

     

     

     




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