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11. März 2024 - 17. März 2024
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Montag
11. März
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Hatha-Yoga am Montag-Vormittag
Montag, 11. März 2024
09:30 - 11:00
(Anfänger - Mittelstufe)
Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.
Die Yogaeinheit leitet:
ISABELL
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Hatha-Yoga
Montag, 11. März 2024
18:30 - 20:00
(Anfänger - Mittelstufe)
Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.
Yogalehrer: Frank Panczi
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Dienstag
12. März
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Hatha-Flow
Dienstag, 12. März 2024
18:30 - 20:00
In dieser Yogaeinheit sind alle Erfahrungslevel willkommen.
Die Übungspraxis richtet sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden und wird ihren Fähigkeiten entsprechend angepasst.
Den Yogastil „Hatha-Flow“ zeichnet fließende Übergänge der Haltungen auf Basis des traditionellen Hatha Yoga aus.
Dabei werden Atem und Bewegung in vielseitigen Vinyasas (fortlaufende Bewegung, die unterschiedliche Asanas/Yogapositionen miteinander zu einem beständigen Flow verbindet) synchronisiert. Diese sind mal dynamisch kräftigend, mal ruhig und ausgleichend.
Atemtechniken und Meditationen bereichern die Stunden und bieten eine ganzheitliche Erfahrung auf körperlicher und mentaler Ebene.
In der abschließenden Tiefentspannung (Savasana) ruhen Körper und Geist in einem Heilungs-und Regenerationsmodus.
Die Yogastunde leitet:
Birgit
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Mittwoch
13. März
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Aufbaukurs Hatha-Flow Mittelstufe (F03)
Mittwoch, 13. März 2024
18:00 - 19:15
 Kursnummer: F03
Dies ist ein fortlaufender Kurs
EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH
Mach auch mit deiner "10er" Karte mit !
Aufbaukurs - mit Yoga-Grundkenntnissen
Kursleitung: Philipp
Kursbeginn: 06.03.24
Start: 18:00 Uhr - 10 x à 75 Min. (ab 29.5. beginnt dieser Kurs um 18:20 Uhr)
Preis: 140.- Euro
Kursinhalt:
Hatha Flow Mittelstufe:
Wir üben abwechselnd dynamische, kraftvolle, energetisierende Sequenzen.
Es werden Varianten der bekannten Asanas (Körperhaltungen) vermittelt, sodass jeder Übende individuell über Intensität der Einheit entscheiden kann.
Meditation, Atemübung (Pranayama), Nada (Wirkung des Klangs) und ein abschließendes Shavasana (Tiefenentspannung) sind fester Bestandteil jeder Stunde. Ziel ist es in jeder Yogaheinheit vom Außen (Stress, Verpflichtungen..) zum Innen (sich selbst) zu kommen.
Getreu dem Grundsatz: Yoga für Alle! Richtet sich dieses Kursformat an jeden Menschen der Spaß und Freude an der Bewegung hat.
Wenn Du noch nie im Yogaraum warst, kannst du auch gerne mal mit einer 1er- oder 3er Probekarte "reinschnuppern" / testen.
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Hatha-Yoga
Mittwoch, 13. März 2024
18:30 - 20:00
(Mittelstufe - Fortgeschrittene)
Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.
Yogalehrer am Mittwoch Abend:
LAURA
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Donnerstag
14. März
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Hatha-Yoga Flow
Donnerstag, 14. März 2024
18:30 - 20:00
(Anfänger - Mittelstufe)
YogaHatha bedeutes Kraft, Ausdauer und Energie.
Es handelt sich um einen sehr dynamischen und energetisierenden Yogastil, der Ausdauer und Kraft fördern soll.
Einfache Asanas werden fließend ausgeführt, so dass sich der Körper erwärmt, die Muskeln gestärkt und die Gelenke geschmeidig gemacht werden.
Isabell
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Freitag
15. März
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Hatha-Yoga am Freitag Abend
Freitag, 15. März 2024
19:30 - 21:00
(Anfänger - Mittelstufe)
Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.
Frank
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Samstag
16. März
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- Keine Events an diesem Datum
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Sonntag
17. März
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Hatha-Yoga am Sonntag
Sonntag, 17. März 2024
11:00 - 12:30
(Anfänger - Mittelstufe)
Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.
YOGALEHRER ANZEIGEN
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Gong-Klang-Reise mit Dita
Sonntag, 17. März 2024
14:00 - 15:15
Gong-Klang-Reise
mit Dita
Sonntag, 17. März 2024
14:00 Uhr - 15:15 Uhr
Gong-Klang-Reisen sind Reisen in eine andere Welt, ins Innere, die doch die 'Deine' ist: liebevoll, warm, behütet, kraftvoll, bewundernswert,…, oder aber auch verborgen, bedenklich, geheimnisvoll, mit Überraschungen,….
Verbindung und Einklang mit dir selbst!
Die wohltuenden Klangschwingungen des Gongs übertragen sich auf deinen Körper, erzeugen dort schnell einen tief entspannten Zustand, der dich zum Loslassen und zu deiner Reise ins Innere einlädt. Die Gong-Klang-Reise dauert insgesamt 75 Minuten. Sie beinhaltet eine kurze Einführung, eine kleine Wahrnehmungsvorreise durch deinen Körper, im Anschluss die Klang-Reise mit dem Gongspiel und seinen Klangwellen, die dich leise und sanft abholen, dich gefühlvoll und achtsam auf deine Reise begleiten, dich sicher und geborgen ankommen lassen und dir genügend Zeit zum Nachklingen schenken.
Wir freuen uns auf dich und auf die Reise mit dir.
Dita mit So on, dem Gong
Preis 15,00 Euro / Mitglieder 13,50 Euro
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