REINHEIT
Bitte achten Sie auf ihre körperliche Reinheit und duschen Sie ggf. bereits vor der Stunde. Verzichten Sie bitte auf das Auftragen von Parfum und intensiv duftenden Körperlotions, Deodorants etc. Achten Sie auf saubere Kleidung und eine saubere Matte. Wir legen beim Unterricht viel Wert auf die Atmung. Bei der Yogapraxis können intensive Gerüche sehr störend sein.
ZEIT
Unsere Öffnungszeiten sind darauf ausgerichtet, dass Sie ausreichend Zeit haben, sich vor Kursbeginn umziehen und im Kursraum zur Ruhe kommen können. Nehmen Sie sich Zeit anzukommen! Kommen Sie lieber etwas früher, rollen Sie ihre Matte aus und lassen Sie in sich eine innere Ruhe einkehren während Sie auf den Beginn der Stunde warten.
Auch in Ihrem eigenen Interesse bitten wir um Pünktlichkeit. Wenn Sie aber doch mal zu spät kommen sollten, betreten Sie den Raum erst nach dem Sichtkontakt durch die Fenster in den Türen mit dem Lehrer und nach dessen Zustimmung. Wir bitten um ein leises Hereinkommen, ohne die anderen Yogis zu stören.
RUHE
Der Yoga-Übungsraum ist ein Ort der Ruhe und Inspiration. Lassen Sie innere Ruhe auch durch äußere Ordnung entstehen und vermeiden Sie es, große Sachen (Jacken, Taschen, Rucksäcke) mit in den Übungsraum zunehmen. In den Umkleidekabinen ist genügend Platz dafür da. Wertsachen nehmen Sie bitte mit in den Übungsraum und achten Sie bitte darauf, diese dann an den Seiten des Raumes abzulegen damit nichts Unnötiges während der Yogapraxis auf dem Boden liegt.
Die äußere Ordnung macht Ihren Kopf frei und bringt Sie innerlich zur Ruhe.
Bitte lassen Sie ihr Mobiltelefon im Auto, oder auch gleich zu Hause, so stören Sie niemanden und Sie können ihre Yogapraxis freier genießen.
Bemühen Sie sich im Übungsraum beim Ankommen auf der Matte die Gespräche und Ihren Geist verstummen zu lassen. Für Gespräche mit dem Yogalehrer, oder mit gleichgesinnten Yogis steht unser Aufenthaltsbereich zur Verfügung. Vermeiden Sie bitte Kommentare und Gespräche während der Stunde.
Wenn Sie Fragen haben, beantwortet sie ihnen der Lehrer gerne vor oder nach der Stunde.
RESPEKT
Respektiere Sie Ihre Mitmenschen. Wenn jemand nach einem Platz für seine Matte Ausschau hält und neben Ihnen ist noch Platz frei, dann seien Sie bitte sei so nett und rücken Sie ein wenig.
RITUALE - MANTRAS
Manche Yogastunden beginnen und enden mit dem Singen von Mantras, am häufigsten mit der heiligen Silbe OM. Selbstverständlich ist es ganz ihnen überlassen, ob Sie mitsingen möchten. Wenn Sie den Text nicht kennen, sprechen Sie bitte den Lehrer an und er hilft ihnen weiter. Es ist in Ordnung, wenn Sie mit diesen Ritualen im ersten Moment nicht zurechtkommen. Schließen Sie ihre Augen zum lauschen und respektieren sie diese traditionellen Abläufe einer Yoga-Stunde.
Bitte achten Sie darauf, beim Ende einer Yoga-Stunde erst dann den Platz zu räumen nachdem diese Rituale durchgeführt wurden.
ATMUNG
Im Yoga wird immer durch die Nase geatmet, sollten Sie einmal erkältet und krank sein, kurieren Sie sich bitte erst aus, bevor Sie wieder praktizieren.
Um Zug zu vermeiden bleiben die Fenster während der Yoga Praxis geschlossen.
ACHTSAMKEIT
Die Yogapraxis fördert u.a. die Achtsamkeit und das Erkennen der eigenen Grenzen. Sollte die Stunde einmal zu intensiv werden, so können Sie jederzeit kurz in einer Ruhepostion pausieren.
Bei aktuellen Verletzungen teile Sie diese bitte dem Lehrer unbedingt vor der Stunde mit, damit er Rücksicht nehmen kann. Dies gilt auch insbesondere bei Beschwerden wie Bluthochdruck, Herzbeschwerden und Bandscheibenvorfall. Empfehlenswert ist es auch, den Lehrer bei einer Schwangerschaft zu informieren.
LEHRER
Unsere Yogalehrer sind allesamt erfahren und gut ausgebildet. Bitte halten Sie sich an Anweisungen. Aufgrund der vielen verschiedenen Yogastile und der einzelnen Persönlichkeiten gibt es jedoch immer wieder Unterschiede im Lehrstil, bleiben Sie also offen für Neues, auch wenn ihre Stunde einmal von einem anderen Lehrer vertreten wird. Erfreuen Sie sich an neuen Erfahrungen!
ENDENTSPANNUNG
Die Endentspannung ist ein wichtiger Teil jeder Yogapraxis, bitte planen Sie ihre Teilnahme an den Stunden so, dass Sie nicht vorzeitig den Kurs verlassen müssen.