Offener Kurs Nr. A05: "Sanftes Yoga am Morgen" für alle Level, auch Neueinsteiger mit Sabrina
Mittwoch, 21. Mai 2025
09:30 - 10:45
"SANFTES YOGA AM MORGEN"
mit Sabrina Weiß
für alle Yogalevels - auch Neueinsteiger !
Kursnummer: A05
MITTWOCHS, 09:30 bis 10:45 Uhr
Dies ist ein fortlaufender Kurs.
Steige jederzeit ein mit Anmeldung !
Preis: 140.- Euro, 10 x (10 Wochen)
Bitte melden Sie sich an unter diesem Link:
https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung
Tel: 06021/45 47 157
Bei diesem Kurs kann jederzeit eingestiegen werden - auch mit 10er/20er Mehrfachkarte. Bitte mit kurzer Anmeldung telefonisch oder per EMail, um sicher zu gehen, dass der Kurs an diesem Tag auch stattfindet. Schnuppere auch einfach mit einer 1er (12 €) oder 3er (30 €) Probekarte hinein, wenn du noch nie im Yogaraum warst !
Kursbeschreibung:
Wir starten gemeinsam in den Tag mit Hatha-Yoga, wir beginnen mit Savasana (Anfangsentspannung), damit du gut entspannt in deiner Yoga-Stunde ankommen kannst.
Anschließend mobilisieren, dehnen und strecken wir den Körper mit verschiedenen Asanas (Übungen) im Stehen, Sitzen und Liegen… Dabei atmen wir bewusst und tief, so dass du dich wohlfühlst.
Das tiefe Atmen schenkt uns wichtige Lebensenergie.
Positive Wirkungen meiner Yoga-Stunden: bessere Balance, Achtsamkeit, Flexibilität, Verbindung zu dir selbst, positives Denken und mehr…
Jeder übt nach seinen Möglichkeiten und lernt auf seinen Körper zu hören.
Wir beenden die Stunde mit Savasana (Endentspannung) und einem positiven Lebensgefühl.
Ich freue mich auf dich 😊 Namaste, Sabrina
Kurseinheiten, die Sie verpasst haben, können bis 4 Wochen nach dem Kurs in unseren anderen offenen Yogastunden (ganztags laut KURSPLAN) im Yogaraum nachgeholt werden.
Sabrina über Ihren Yogaunterricht:
Mein Unterricht ist sehr intuitiv und immer unterschiedlich und abwechslungsreich.
Gerne bringe ich Klang in meinen Unterricht mit ein, durch Klangschalen, Koshi, sanfte leise Musik und gelegentlich bringe ich mein Harmonium mit, denn ich singe gerne Mantren (Heilsame Lieder). Yoga, Klang & Mantren sind eine wundervolle Kombination, denn alle Bereiche wirken harmonisierend auf Körper, Geist und Seele.
Erfahre unter diesem LINK noch mehr über Sabrina
Anfänger-/Wiedereinsteigerkurs (A02) mit Vivienne
Mittwoch, 21. Mai 2025
20:05 - 21:20
Kursnummer: A02
für Yoga-Anfänger und Wiedereinsteiger
KURSBEGINN: 19. März 25 (mittwochs)
Start: 20:05 Uhr - 10 x à 75 Min.
Dieser Kurs ist geschlossen !
Kursleitung: Vivienne
Preis: 140 Euro
Bitte anmelden unter diesem Link:
https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung
Tel: 06021/45 47 157
Vivienne über Ihren Yogaunterricht:
"Ich lade dich herzlich ein, die transformative Kraft des Yoga in meinem Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger zu entdecken. Dieser Kurs ist so strukturiert, um dir einen sanften, aber effektiven Einstieg in die Welt des Yoga zu ermöglichen und den Grundstein für deine zukünftige Praxis zu legen.
Was ich dir biete:
- Meditation und Achtsamkeit: Neben der körperlichen Praxis lernen wir auch die Grundlagen der Meditation. Ich zeige dir, wie du deinen Geist beruhigen und dein Wohlbefinden verbessern kannst.
- Individuelle Anpassung: Gemeinsam erproben wir verschiedene Yogahaltungen (Asanas) und deren korrekte Ausführung. Dabei gehe ich auf deine individuellen Bedürfnisse ein und biete Variationen und Hilfsmittel an.
- Fließende Sequenzen: Meine Hatha Yoga Stunden beginnen mit einer Atemübung (Pranayama) oder Meditation. Danach fließen wir durch unterschiedliche Yogasequenzen wie der Sonnengruß oder Kriegervariationen, die dir Kraft und Balance verleihen. Vollendet wird die Praxis mit einer Tiefenentspannung (Shavasana), in der du vollkommen loslassen kannst.
Egal, ob du neu in der Welt des Yoga bist oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest, in meinen Kursen findest du den perfekten Rahmen, um deine Yogareise zu beginnen oder fortzusetzen.
Ich freue mich auf dich!
Namasté Vivienne"
Kurseinheiten, die Sie verpasst haben, können bis 4 Wochen nach dem Kurs in unseren anderen offenen Yogastunden (ganztags laut KURSPLAN) im Yogaraum nachgeholt werden.
Kursnummer: A03