Offener Kurs: Sanftes Hatha-Yoga mit teilweise fließenden Elementen - mit Isabell

Montag, 20. April 2026

09:30 - 11:00

Offener Vormittagskurs: SANFTES HATHA YOGA MIT TEILWEISE FLIESSENDEN ELEMENTEN mit Isabell

MONTAGS
09:30 bis 10:45 Uhr 

- fortlaufender Kurs, jederzeit kommen, wann immer du Lust und Zeit hast -  

Mache einfach mit Mehrfachkarte oder Schnupperkarte mit (alle Infos HIER). Bitte mit kurzer Anmeldung telefonisch oder per EMail um sicher zu gehen, dass der Kurs an diesem Tag auch stattfindet. Die Karte kann direkt vor der Stunde gekauft werden. Bitte bringe ein kleines Handtuch und ggf. eine Yogamatte (oder du leihst dir eine im Yogaraum)

SANFTES HATHA YOGA MIT TEILWEISE FLIESSENDEN ELEMENTEN ... Starte mit der besten Energie in Deine neue Woche ! Diese Stunde bringt deine Energie zum fließen und schenkt dir neue Kraft und Schwung für die ganze Woche ! Sie schenkt dir innere Stabilität und Resilienz. So kommst du mit mehr Leichtigkeit durch deinen Alltag.

Die Stunde ist mit Fokus auf einen entspannten Nacken und gesunden Rücken ausgerichtet. Die Asanas sind sanft, präventiv und sorgen dafür, dass du dich direkt nach der Stunde deutlich gelöst und dich wohler in deinem Körper fühlst ! Geführte Meditation zum Ankommen und wertvolle Atemübungen (Pranayama) runden die Stunde ab. Die Stunde ist für alle Levels geeignet, alle sind herzlich willkommen. Freue dich auf frischen Wind und Leichtigkeit in deinem Energie System. Ich freue mich sehr auf unsere Begegnung - herzlichst Isabell

Offener Kurs Nr. V05 "SANFTES YOGA" - auch Neueinsteiger / JEDERZEIT EINSTEIGEN ! - mit Sabrina

Mittwoch, 22. April 2026

09:30 - 10:45

OFFENER KURS Nr. V05 
"SANFTES YOGA AM MORGEN"
für alle Yogalevels - auch Neueinsteiger !

MITTWOCHS - 09:30 bis 10:45 Uhr
mit Sabrina Weiß

- fortlaufender Kurs, jederzeit kommen, wann immer du Lust und Zeit hast -

Mache einfach mit Mehrfachkarte oder Schnupperkarte mit (alle Infos HIER). Bitte mit kurzer Anmeldung telefonisch oder per EMail um sicher zu gehen, dass der Kurs an diesem Tag auch stattfindet. Die Karte kann direkt vor der Stunde gekauft werden. Bitte bringe ein kleines Handtuch und ggf. eine Yogamatte (oder du leihst dir eine im Yogaraum)

Kursbeschreibung:

"Wir starten gemeinsam in den Tag mit Hatha-Yoga, wir beginnen mit Savasana (Anfangsentspannung), damit du gut entspannt in deiner Yoga-Stunde ankommen kannst.

Anschließend mobilisieren, dehnen und strecken wir den Körper mit verschiedenen Asanas (Übungen) im Stehen, Sitzen und Liegen… Dabei atmen wir bewusst und tief, so dass du dich wohlfühlst.

Das tiefe Atmen schenkt uns wichtige Lebensenergie.

Gerne bringe ich somatische Übungen mit ein. Dies sind sanfte intuitive Bewegungen, bei denen du bewusst in deinen Körper hineinspürst und wahrnimmst, wie sich etwas anfühlt. Es geht nicht darum perfekt auszusehen, sondern darum, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken. So lernst du, Spannungen zu erkennen und loszulassen. Deine Körperwahrnehmung wird gefördert.

Positive Wirkungen meiner Yoga-Stunden: bessere Balance, Achtsamkeit, Flexibilität, Verbindung zu dir selbst, positives Denken und mehr…

Jeder übt nach seinen Möglichkeiten und lernt auf seinen Körper zu hören.

Wir beenden die Stunde mit Savasana (Endentspannung) und einem positiven Lebensgefühl.

Mein Unterricht ist sehr intuitiv und immer unterschiedlich und abwechslungsreich.

Gerne bringe ich Klang in meinen Unterricht mit ein, durch Klangschalen, Koshi, sanfte leise Musik und gelegentlich bringe ich mein Harmonium mit, denn ich singe gerne Mantren (Heilsame Lieder). Yoga, Klang & Mantren sind eine wundervolle Kombination, denn alle Bereiche wirken harmonisierend auf Körper, Geist und Seele.

Ich freue mich auf dich 😊 Namaste, Sabrina"

Erfahre unter diesem LINK noch mehr über Sabrina

Anfänger-/Wiedereinsteigerkurs (A01) mit Vivienne

Donnerstag, 23. April 2026

18:30 - 19:45

Kursnummer: A01
Yoga - Anfänger- und Wiedereinsteigerkurs
Kursleitung: Vivienne

KURSBEGINN: 23. April 26
donnerstags - 18:30 bis 19:45 Uhr

Preis: 115 € (8 Wochen - à 75 Min.) 

Bitte anmelden unter diesem Link (bitte teilen Sie uns mit der Anmeldung die Kursnummer A01 mit): 
https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung
Tel: 06021/45 47 157

Vivienne über Ihren Yogaunterricht:
"Ich lade dich herzlich ein, die transformative Kraft des Yoga in meinem Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger zu entdecken. Dieser Kurs ist so strukturiert, um dir einen sanften, aber effektiven Einstieg in die Welt des Yoga zu ermöglichen und den Grundstein für deine zukünftige Praxis zu legen.

Was ich dir biete:

• Meditation und Achtsamkeit: Neben der körperlichen Praxis lernen wir auch die Grundlagen der Meditation. Ich zeige dir, wie du deinen Geist beruhigen und dein Wohlbefinden verbessern kannst.
• Individuelle Anpassung: Gemeinsam erproben wir verschiedene Yogahaltungen (Asanas) und deren korrekte Ausführung. Dabei gehe ich auf deine individuellen Bedürfnisse ein und biete Variationen und Hilfsmittel an.
• Fließende Sequenzen: Meine Hatha Yoga Stunden beginnen mit einer Atemübung (Pranayama) oder Meditation. Danach fließen wir durch unterschiedliche Yogasequenzen wie der Sonnengruß oder Kriegervariationen, die dir Kraft und Balance verleihen. Vollendet wird die Praxis mit einer Tiefenentspannung (Shavasana), in der du vollkommen loslassen kannst.

Egal, ob du neu in der Welt des Yoga bist oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest, in meinen Kursen findest du den perfekten Rahmen, um deine Yogareise zu beginnen oder fortzusetzen.

Ich freue mich auf dich!
Namasté Vivienne"

Kurseinheiten, die Sie verpasst haben, können bis 4 Wochen nach dem Kurs in unseren anderen offenen Yogastunden (ganztags laut KURSPLAN) im Yogaraum nachgeholt werden.

8-wöchtiger OFFENER YIN YOGA KURS A06-2 mit Vivienne - für alle Level (mit Anmelduing)

Donnerstag, 23. April 2026

20:00 - 21:15

KURS Nr. A06-2
Offener YIN-YOGA-KURS
für alle, auch Neueinsteiger
Kursleitung: Vivienne

BEGINN: 23. April 26
donnerstags - 20:00 bis 21:15 Uhr

Bei diesem Kurs kann (mit Anmeldung) jederzeit eingestiegen werden - auch mit Mehrfachkarte (Preis-Info-Link HIER) . In diesem Fall bitte auch mit kurzer Anmeldung telefonisch (Tel: 06021/45 47 157) oder per EMail (mail@yogaraum.net), um sicher zu gehen, dass der Kurs an diesem Tag auch stattfindet. Schnuppere auch einfach mit einer 3er (30 €) Probekarte, wenn du noch nie im Yogaraum warst !

Kursinhalt:

Tauche ein in die Welt des Yin Yoga und entdecke die transformative Kraft eines sanften, meditativen Yogastils, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
In diesem Kurs nehme ich dich mit auf eine Reise durch die sieben Chakren – die Energiezentren deines Körpers – und wir schaffen Raum für tiefe Entspannung, innere Balance und persönliche Entwicklung.

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist eine ruhige Praxis, die sich durch lang gehaltene Positionen (Asanas) auszeichnet. Im Gegensatz zu dynamischen Yogastilen liegt der Fokus hier auf dem Dehnen und Loslassen der tieferliegenden Gewebeschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke. Durch das längere Verweilen in den Asanas wird nicht nur der Körper flexibler, sondern auch der Geist beruhigt und gestärkt. Yin Yoga lädt dich ein, innezuhalten, loszulassen und dich mit deinem Inneren zu verbinden.

Das erwartet dich:

• • Tiefe Entspannung: Yin Yoga hilft dir, Stress abzubauen und einen Zustand innerer Ruhe zu erreichen.
• • Achtsamkeit & Meditation: Die Praxis fördert eine meditative Haltung und unterstützt dich dabei, im Hier und Jetzt anzukommen.
• • Energiefluss harmonisieren: Durch das gezielte Arbeiten mit den Chakren wird der Energiefluss im Körper angeregt und Blockaden können gelöst werden.
• • Flexibilität & Regeneration: Die sanften Dehnungen wirken regenerierend und fördern die Beweglichkeit des Körpers.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist ideal für alle, die nach einer sanften Yogapraxis suchen, oder einfach mehr Ruhe und Achtsamkeit in ihr Leben bringen wollen. Yoga - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – Yin Yoga ist für Anfänger genauso geeignet wie für erfahrene Yogis.

Ich freue mich auf dich !
Namasté Vivienne - (mehr Infos zu Vivienne HIER)

8 Wochen Anfänger- und Wiedereinsteigerkurs Nr. A03-2 mit ISABELL

Donnerstag, 23. April 2026

20:05 - 21:20

Kursnummer: A03 / Acht-Wochen-Kurs
Yoga - Anfänger- und Wiedereinsteigerkurs

KURSBEGINN: 26. Februar 26
donnerstags - 20:05 bis 21:20 Uhr

Kursleitung: Isabell

Kursgebühr: 115 € (8 Wochen x - à 75 €)

Bitte frühzeitig anmelden unter diesem Link (bitte Kursnummer A03 bei der Anmeldung angeben) : 
https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung
Tel: 06021/45 47 157

Kurseinheiten, die Sie verpasst haben, können bis 4 Wochen nach dem Kurs in unseren anderen offenen Yogastunden (ganztags laut KURSPLAN) im Yogaraum nachgeholt werden.

Kursbeschreibung:

Du möchtest wieder in deine Mitte kommen und deine inneren Kraft wieder finden ? Du möchtest dich körperlich und mental wieder gestärkt fühlen ?

Dann bist du hier genau richtig ! Einfach mal loslassen … den ganzen Druck und Leistungsgedanken einfach mal fallen lassen … bei Dir selbst ankommen … Leichtigkeit und Wohlgefühl spüren !

Dieser Yogakurs verbindet eine achtsame, sanfte und gelenkschonende Yogapraxis deren Fokus vor allem auf einem gesunden Rücken liegt, mit tiefer Entspannung, Erdung und Dich in den Einklang bringen. Dein Körper wird sanft gedehnt und achtsam gestärkt. Dein gesamtes  Körpergefühl verbessert sich. 😊🌟🙏  du findest tiefe Entspannung und neu Kraft !

Freue dich auf wertvolle Impulse für Körper, Geist und Seele und fühle dich nach jeder Einheit einfach wie neu.

Dieser Kurs ist geeignet für ALLE Anfänger und Wiedereinsteiger.

Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Ich hole dich da ab wo du gerade stehst und begleite dich mit Achtsamkeit auf deinem Weg 😊

Ich freue mich auf Dich !

Herzlichst Isabell"

Isabell wird zu ihren Yogastunden von ihren 2 Husky - Hunden begleitet.

Der Boden ist nach der Stunde gereinigt. Der Yogaraum hat 2 Übungsräume. Ein Übungsraum (in dem die meisten Yogastunden stattfinden) ist und bleibt komplett tierhaarfrei. Falls Sie eine Tierhaarallergie haben, sprechen Sie uns gerne an.

8-Wochen Yoga-Anfänger- & Wiedereinsteigerkurs mit Katja Nr. A07-2

Montag, 08. Juni 2026

18:00 - 19:15

Kursnummer A07
Yoga - Anfänger- und Wiedereinsteigerkurs

KURSSTART: 08.06.26
Montags - 18:00 bis 19:15 Uhr

Kursleitung: Katja

Kursgebühr: 90 € (6 Wochen x à 75 Min)
Die Anmeldung ist unter diesem LINK möglich (bitte teile uns mit dem Anmeldeformular die Kursnummer "Anfängerkurs A07" mit)

Kursbeschreibung:

✨ Hatha Yoga für Anfänger – Ankommen bei dir selbst ✨

Du spürst, dass du dir mehr Ruhe wünschst. Mehr Verbindung zu deinem Körper. Mehr Zeit nur für dich. In diesem sanften Hatha Yoga Kurs darfst du genau so sein, wie du bist – ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse. Schritt für Schritt findest du in deinen Atem, in achtsame Bewegung und in eine neue innere Balance.Wir üben einfache, wohltuende Körperhaltungen, entdecken den Atem als Anker im Alltag
und lassen los, was schwer ist – in der Stille und im Sein.Dieser Kurs ist eine Einladung:

✨ zum Entschleunigen
✨ zum Spüren
✨ zum Zurückkehren zu dir selbstWenn du schon lange spürst, dass du etwas für dich tun möchtest – dann ist genau jetzt der richtige Moment

Ich freu mich auf Dich :-) Katja"

Kurseinheiten, die Sie verpasst haben, können bis 4 Wochen nach dem Kurs in unseren anderen offenen Yogastunden & offenen Yogakursen (ganztags laut KURSPLAN) im Yogaraum nachgeholt werden.