Aufbaukurs (F04) Level 1 mit Saskia - mit Grundkenntnissen

Montag, 09. Dezember 2024

18:00 - 19:15

Kursnummer: F04

Aufbaukurs, Level 1 - mit Grundkenntnissen

KURSBEGINN: 02. Dezember 24 (montags)
STEIGE GERNE JEDERZEIT EIN !
Start: 18:00 Uhr  -  10 x à 75 Min.

Kursleitung: Saskia

Preis: 140.- Euro 

Bitte anmelden unter diesem Link: 
https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung
Tel: 06021/45 47 157

Kursinhalt:

Dies ist ein Aufbaukurs nach einem Einsteigerkurs, wenn Sie schon Yoga-Grundkenntnisse haben, um noch tiefer ins Yoga einzutauchen.

Saskia zu Ihren Yogastunden:

"In meinen Kursen arbeiten wir daran, eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele entstehen zu lassen. 
Du spürst wie neue Empfindungen entstehen. Dein Atem wird zum Instrument tiefen Gewahrseins. 
Die Gefühle gleichen sich aus, das Herz öffnet sich und der Geist schwingt sich empor.  

Gemeinsam steigern wir

✨deine Ausdauer 
✨verbessern das Körpergefühl
✨reduzieren Verspannungen und Schmerzen  
✨fühlen in die inneren Ruhe 
✨reduzieren Stress
✨steigern die Lebensqualität und geistige Fitness 
✨fördern Mut, Durchhaltevermögen und Konzentration
✨eröffnen neue Perspektiven und Denkansätze 
✨fördern das Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein 
✨bieten Raum für spirituelle Entwicklung 

Ich bin mit meinen Schülern stets im Austausch, wir lachen zusammen, besprechen uns, falls es sein muss- weinen wir auch zusammen.
Ich liebe es zu unterrichten, zusammen zu wachsen, zu reflektieren, reinzufühlen.
Von kraftvoll- dynamisch bis hin zu meditativ- ruhig… Yoga kann und darf ALLES sein!"

Kurseinheiten, die Sie verpasst haben, können bis 4 Wochen nach dem Kurs in unseren anderen offenen Yogastunden (ganztags laut KURSPLAN) im Yogaraum nachgeholt werden.

Yoga-Aufbaukurs (F05) Level 2-3 mit Saskia - für Fortgeschrittenere

Montag, 09. Dezember 2024

19:30 - 20:45

Kursnummer: F05

Aufbaukurs Level 2-3 - für Fortgeschrittenere Yogis

Kursleitung: Saskia

KURSBEGINN: 02. Dez 24 (montags)
STEIGE GERN JEDERZEIT EIN !
Start: 19:30 Uhr  -  10 x à 75 Min.

Preis: 140.- Euro 

Bitte anmelden unter diesem Link: 
https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung
Tel: 06021/45 47 157

Kursinhalt:

Willkommen sind alle Yogis mit Yoga-Erfahrung, die Lust haben einen Schritt weiter zu gehen, raus aus der Komfortzone zu steigen um so noch tiefer ins Yoga einzutauchen.

Saskia zu Ihren Yogastunden:

"In meinen Kursen arbeiten wir daran, eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele entstehen zu lassen. 
Du spürst wie neue Empfindungen entstehen. Dein Atem wird zum Instrument tiefen Gewahrseins. 
Die Gefühle gleichen sich aus, das Herz öffnet sich und der Geist schwingt sich empor.  

Gemeinsam steigern wir

✨deine Ausdauer 
✨verbessern das Körpergefühl
✨reduzieren Verspannungen und Schmerzen  
✨fühlen in die inneren Ruhe 
✨reduzieren Stress
✨steigern die Lebensqualität und geistige Fitness 
✨fördern Mut, Durchhaltevermögen und Konzentration
✨eröffnen neue Perspektiven und Denkansätze 
✨fördern das Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein 
✨bieten Raum für spirituelle Entwicklung 

Ich bin mit meinen Schülern stets im Austausch, wir lachen zusammen, besprechen uns, falls es sein muss- weinen wir auch zusammen.
Ich liebe es zu unterrichten, zusammen zu wachsen, zu reflektieren, reinzufühlen.
Von kraftvoll- dynamisch bis hin zu meditativ- ruhig… Yoga kann und darf ALLES sein!"

Kurseinheiten, die Sie verpasst haben, können bis 4 Wochen nach dem Kurs in unseren anderen Yogastunden (ganztags laut KURSPLAN) im Yogaraum nachgeholt werden.

Yoga - Aufbaukurs (YF) mit Frank für Fortgeschrittene

Dienstag, 10. Dezember 2024

20:00 - 21:15

Kursnummer YF
Aufbaukurs - fortgeschrittene Yogis

IMMER DIENSTAGS

Kursleitung: Frank Panczi

Start: 20.00 Uhr

10 x à 75 Min.

Preis: 140.- Euro 

Dies ist ein fortlaufender Kurs.
Gerne jederzeit einsteigen !

https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung

Kursinhalt:

Es werden Variationen zu den bekannten und neuen Asanas geübt.
Die Praxis der Atemtechniken wird vertieft.
Die Sinne werden mehr und mehr nach innen in den Körper gelenkt. Am Ende erleben Sie eine wohltuende (Klang)Entspannung mit Klangschalen & Gong.

Dieser Kurs ist für Teilnehmer geeignet, die schon Yogaerfahrung haben. Es ist ein fortlaufender Kurs. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

16:30 Offener Yogakurs (Level 1 - mit Grundkenntnissen) mit Philipp

Mittwoch, 11. Dezember 2024

16:30 - 16:30

Offener Kurs: A02

Level 1 - mit Grundkenntnissen / Wiedereinsteiger

Kursleitung: Philipp 
immer mittwochs
Start: 16:30 Uhr  -  75 Min.

JEDERZEIT EINSTEIGEN !
Mache auch mit deiner 10er/20er-Karte mit (beim ersten Mal kurze Anmeldung per EMail/Telef.)

 
Nehme auch gerne mit einer Probekarte (12 €) teil,
wenn du noch nie im Yogaraum warst. 

Kursinhalt:

Hatha - Flow Mittelstufe (offener Kurs) mit Philipp

Mittwoch, 11. Dezember 2024

18:20 - 19:35

Offener Kurs: F02

"Hatha - Flow Mittelstufe"

Kursleitung: Philipp
immer mittwochs
Uhrzeit: 18:20 Uhr - 75 Min.

JEDERZEIT GERNE EINSTEIGEN !
Mache auch mit deiner 10er/20er-Karte mit (beim ersten Mal kurze Anmeldung per EMail/Telef.)

Nehme auch gerne mit einer Probekarte (12 €) teil,
wenn du noch nie im Yogaraum warst.

Kursinhalt:

Wir üben abwechselnd dynamische und kraftvolle Sequenzen. Es werden Varianten vermittelt, sodass jeder Übende individuell über Intensität der Einheit entscheiden kann. 

Ebenso sind Meditation, Atemübung (Pranayama), Nada (Wirkung des Klangs) und ein abschließendes Shavasana (Tiefenentspannung) festes Bestandteil jeder Stunde. Ziel ist es in jeder Yogaheinheit vom äußeren (wie Stress, Verpflichtungen..) zum inneren (sich selbst) zu kommen.

Getreu dem Grundsatz: Yoga für Alle! Richtet sich dieses Kursformat an jeden Menschen der Spaß und Freude an der Bewegung hat. 

Philipp zu seinen Yogakursen:

"Nach einem kurzen Ankommen und einschwingen mit OM, üben wir Pranayama mit anschließender Meditation. Den Start in die körperliche Praxis führt das mobilisieren der Gelenke an und fließt durch ein paar Sonnengrüße. Ich lege in der Asanapraxis besonderen Wert auf Ausrichtung und auf körpertypgerechte Variation. 

Treu meinem Grundsatz "Yoga für Alle!", nutze ich gerne Decken, Blöcke, Gurte und alles was dazu beiträgt eine Asana angenehm ausführen zu können.

Zwischen den Asanas lasse ich gerne Zeit zum Nachspüren, diese "Pausen" nutze ich um den (spirituellen/ energetischen) Fokus der Stunde auf den körperlichen Teil zu übertragen. Zum Ende jeder Yogaeinheit führe ich durch ein Shavasana, besonders gerne nutze ich die Body-Scan Methode in Kombination mit einer energetischen Aufladung. 

Meinen Unterricht begleitet leise Hintergrundmusik, in Shavasana setze ich gerne Klanginstrumente (Klangschalen, Klangspiel etc.)  auch mein indisches Harmonium kommt zur Entspannung, sowie vor und/oder nach dem Unterricht zum Chanten in den Einsatz."

Aufbaukurs F01 mit Sophia (mit Grundkenntnissen)

Mittwoch, 11. Dezember 2024

19:45 - 21:00

Kursnummer: F01

Aufbaukurs - Mittelstufe (mit Vorkenntnissen)

KURSBEGINN: 23. Oktober 24 (mittwochs)

Kursleitung: Sophia

Start: 19:45 Uhr  -  10 x à 75 Min.

Preis: 140.- Euro 

Steige gerne noch ein ! 
https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung
Tel: 06021/45 47 157

Kursinhalt:

Gesund, kraftvoll und glücklich durch den Herbst.

Freue dich auf 10 Wochen, in denen du noch tiefer in die Welt des Yoga eintauchen kannst.
Genieße gemeinsam mit mir die Herbstzeit auf der Yogamatte.
In 10 Wochen werden wir unseren Körper kräftigen, unser Immunsystem stärken und uns gemeinsam auf die ruhige Zeit des Jahres einstimmen. 

Es erwartet dich ein bunter Mix aus verschiedenen Stundenthemen mit kraftvollen, dynamischen, aber auch leicten und erholsamen Einheiten z. B. Yin/Faszienyoga).

Sophia zu Ihren Yogastunden:

"In meinen Yogastunden ist es mir wichtig einen Raum zu erschaffen, in dem du dich wohlfühlst, dich fallen lassen kannst und vollkommen du selbst bist.
Ich baue meine Stunden ganzheitlich und nach modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen auf. Dabei achte ich besonders auf eine gesunde anatomische Ausrichtung und es bereitet mir unglaublich viel Freude meine Stunden an die Bedürfnisse und Voraussetzungen meiner Schüler*innen anzupassen.
Natürlich spielt auch in meinen Yogastunden die Psychologie eine große Rolle und ich liebe es meinen Yogastunden ein Thema zu geben, das wir dann ganzheitlich, von allen Ebenen, betrachten."

Mehr über Sophie erfährst du unter diesem LINK

Kurseinheiten, die Sie verpasst haben, können bis 4 Wochen nach dem Kurs in unseren anderen offenen Yogastunden nachgeholt werden.

Yoga-Pilates (offener Kurs F03 mit Yoga-Grundkenntnissen) mit Vanessa

Freitag, 10. Januar 2025

09:30 - 10:45

Kursnummer: F03

YOGA - PILATES - KURS (vormittags)
für alle mit Yoga-Grundkenntnissen

KURSBEGINN: 10. Januar 24 (freitags)
Start: 9:30 Uhr bis 10:45 Uhr
Kursleitung: Vanessa Frances Doll

Mache auch mit 10er/20er Mehrfachkarte mit (Kursanmeldung nötig)

Preis: 140.- Euro (10 Wochen)

Bitte anmelden unter diesem Link:
https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung
Tel: 06021/45 47 157

Kursinhalt:

"Freue dich auf inspirierende 90 Minuten voller bewusster Atmung, fließender Bewegungen und kraftvoller Übungen, abgerundet durch eine wohltuende, ausgedehnte Schlussentspannung.

In dieser Yogilates-Übungszeit vereine ich die Vorteile von Yoga und Pilates, um deine Flexibilität zu fördern, deine Kraft zu stärken und gleichzeitig Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Erlebe eine dynamische Yoga-Sequenz, gefolgt von gezielten Pilates-Übungen, die deine Tiefenmuskulatur ansprechen und aktivieren.

Zum Abschluss erwartet dich eine extra lange Schlussentspannung, in der du vollständig loslassen und zur Ruhe kommen kannst – ideal für alle, die nach einer ausgewogenen Mischung aus Bewegung und Entspannung, Kraft und Loslassen suchen.

Ich freue mich auf Dich :-)

Vanessa"

Mehr Infos über Vanessa unter diesem LINK.

Kurseinheiten, die Sie verpasst haben, können bis 4 Wochen nach dem Kurs in unseren anderen Yogastunden (ganztags laut KURSPLAN) im Yogaraum nachgeholt werden.