16:30 Uhr: Offener Yogakurs (Level 1 - mit Grundkenntnissen) mit Philipp

Mittwoch, 23. April 2025

16:30 - 16:30

Offener Kurs: A02

Level 1 - mit Grundkenntnissen / Wiedereinsteiger

Kursleitung: Philipp 

MITTWOCHS
16:30 Uhr bis 17:45 Uhr

Bei den Aufbaukursen kann jederzeit eingestiegen werden - auch mit 10er/20er Mehrfachkarte. Bitte mit kurzer Anmeldung telefonisch oder per EMail, um sicher zu gehen, dass der Kurs an diesem Tag auch stattfindet. Schnuppere auch einfach mit einer 1er (12 €) oder 3er (30 €) Probekarte hinein, wenn du noch nie im Yogaraum warst !

Kursinhalt:

Offener Kurs: Hatha - Flow Mittelstufe mit Philipp

Mittwoch, 23. April 2025

18:20 - 19:35

Offener Kurs: F02

"Hatha - Flow Mittelstufe"

Kursleitung: Philipp

MITTWOCHS
18:20 bis 19:35 Uhr
(steige jederzeit ein !)

Bei den Aufbaukursen kann jederzeit eingestiegen werden - auch mit 10er/20er Mehrfachkarte. Bitte mit kurzer Anmeldung telefonisch oder per EMail, um sicher zu gehen, dass der Kurs an diesem Tag auch stattfindet. Schnuppere auch einfach mit einer 1er (12 €) oder 3er (30 €) Probekarte hinein, wenn du noch nie im Yogaraum warst !

Kursinhalt:

Wir üben abwechselnd dynamische und kraftvolle Sequenzen. Es werden Varianten vermittelt, sodass jeder Übende individuell über Intensität der Einheit entscheiden kann. 

Ebenso sind Meditation, Atemübung (Pranayama), Nada (Wirkung des Klangs) und ein abschließendes Shavasana (Tiefenentspannung) festes Bestandteil jeder Stunde. Ziel ist es in jeder Yogaheinheit vom äußeren (wie Stress, Verpflichtungen..) zum inneren (sich selbst) zu kommen.

Getreu dem Grundsatz: "Yoga für Alle" richtet sich dieses Kursformat an jeden Menschen der Spaß und Freude an der Bewegung hat. 

Philipp zu seinen Yogakursen:

"Nach einem kurzen Ankommen und einschwingen mit OM, üben wir Pranayama mit anschließender Meditation. Den Start in die körperliche Praxis führt das mobilisieren der Gelenke an und fließt durch ein paar Sonnengrüße. Ich lege in der Asanapraxis besonderen Wert auf Ausrichtung und auf körpertypgerechte Variation. 

Treu meinem Grundsatz "Yoga für Alle", nutze ich gerne Decken, Blöcke, Gurte und alles was dazu beiträgt eine Asana angenehm ausführen zu können.

Zwischen den Asanas lasse ich gerne Zeit zum Nachspüren, diese "Pausen" nutze ich um den (spirituellen/ energetischen) Fokus der Stunde auf den körperlichen Teil zu übertragen. Zum Ende jeder Yogaeinheit führe ich durch ein Shavasana, besonders gerne nutze ich die Body-Scan Methode in Kombination mit einer energetischen Aufladung. 

Meinen Unterricht begleitet leise Hintergrundmusik, in Shavasana setze ich gerne Klanginstrumente (Klangschalen, Klangspiel etc.)  auch mein indisches Harmonium kommt zur Entspannung, sowie vor und/oder nach dem Unterricht zum Chanten in den Einsatz."

Offener Aufbaukurs Nr. F08: "YOGA & FASZIEN" mit Sophia

Mittwoch, 23. April 2025

19:45 - 21:00

Kursnummer: F08

Offener Aufbaukurs (mit Yoga-Grundkenntnissen)

KURSBEGINN: 23. April 25 (mittwochs)

Start: 19:45 bis 21:00 Uhr - 5 Wochen

Kursleitung: Sophia

Preis: 75.- Euro 

Bitte anmelden unter diesem Link: 
https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung
Tel: 06021/45 47 157

Sophia hat sich im Bereich "Yoga & Faszien" noch mehr weitergebildet und möchte dieses Wissen gerne mit Euch teilen in diesem Kurs und auch in ihrem Workshop am Samstag, 26.04. von 14 Uhr bis 16 Uhr im Yogaraum Aschaffenburg 

Sophia über ihren Kurs:

Dein 5-Wochen-Kurs für mehr Beweglichkeit & Entspannung !

Erlebe eine ganzheitliche Praxis: Dynamische Yogasequenzen aktivieren deinen Körper während sanfte Faszienarbeit mit verschiedenen Tools Verspannungen löst und dein Nervensystem regeneriert. 

Jede Woche ein neues Thema - für spürbare Leichtigkeit & Entspannung :-)

Ich freue mich auf dich!
Sophia"

Mehr über Sophia HIER

Kurseinheiten, die Sie verpasst haben, können bis 4 Wochen nach dem Kurs in unseren anderen offenen Yogastunden und offenen Yogakursen (ganztags laut KURSPLAN) im Yogaraum nachgeholt werden.

Offener Aufbaukurs mit Saskia Level 1-2 mit Grundkenntnissen (Kurs-Nr. F04)

Montag, 28. April 2025

18:00 - 19:15

Kursnummer: F04

Offener Aufbaukurs mit Grundkenntnissen

immer montags

um 18:00 Uhr  -  10 x à 75 Min.

Kursleitung: Saskia

Preis: 140.- Euro 

Bitte anmelden unter diesem Link: 
https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung
Tel: 06021/45 47 157

Bei den Aufbaukursen kann jederzeit eingestiegen werden - auch mit 10er/20er Mehrfachkarte. Bitte mit kurzer Anmeldung telefonisch oder per EMail, um sicher zu gehen, dass der Kurs an diesem Tag auch stattfindet. Schnuppere auch einfach mit einer 1er (12 €) oder 3er (30 €) Probekarte hinein, wenn du noch nie im Yogaraum warst !

Kursinhalt:

Dies ist der perfekte offene Aufbaukurs für Menschen, die einen Anfängerkurs belegt haben oder für Wiedereinsteiger, um noch tiefer ins Yoga einzutauchen.

Saskia zu Ihren Yogastunden:

"In meinen Kursen arbeiten wir daran, eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele entstehen zu lassen. 
Du spürst wie neue Empfindungen entstehen. Dein Atem wird zum Instrument tiefen Gewahrseins. 
Die Gefühle gleichen sich aus, das Herz öffnet sich und der Geist schwingt sich empor.  

Gemeinsam steigern wir

✨deine Ausdauer 
✨verbessern das Körpergefühl
✨reduzieren Verspannungen und Schmerzen  
✨fühlen in die inneren Ruhe 
✨reduzieren Stress
✨steigern die Lebensqualität und geistige Fitness 
✨fördern Mut, Durchhaltevermögen und Konzentration
✨eröffnen neue Perspektiven und Denkansätze 
✨fördern das Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein 
✨bieten Raum für spirituelle Entwicklung 

Ich bin mit meinen Schülern stets im Austausch, wir lachen zusammen, besprechen uns, falls es sein muss- weinen wir auch zusammen.
Ich liebe es zu unterrichten, zusammen zu wachsen, zu reflektieren, reinzufühlen.
Von kraftvoll- dynamisch bis hin zu meditativ- ruhig… Yoga kann und darf ALLES sein!"

Kurseinheiten, die Sie verpasst haben, können bis 4 Wochen nach dem Kurs in unseren anderen offenen Yogastunden nachgeholt werden. 

Offener Aufbaukurs für Geübte mit Saskia (Kurs-Nr. F05)

Montag, 28. April 2025

19:30 - 20:45

Kursnummer: F05

Offener Aufbaukurs für Geübte

immer montags

um 19:30 Uhr  -  10 x à 75 Min.

Kursleitung: Saskia

Preis: 140.- Euro 

Bitte anmelden unter diesem Link: 
https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung
Tel: 06021/45 47 157

Bei den Aufbaukursen kann jederzeit eingestiegen werden - auch mit 10er/20er Mehrfachkarte. Bitte mit kurzer Anmeldung telefonisch oder per EMail, um sicher zu gehen, dass der Kurs an diesem Tag auch stattfindet. Schnuppere auch einfach mit einer 1er (12 €) oder 3er (30 €) Probekarte hinein, wenn du noch nie im Yogaraum warst !

Kursinhalt:

Willkommen sind alle Yogis mit Erfahrung, die Lust haben einen Schritt weiter zu gehen, raus aus der Komfortzone zu steigen um so noch tiefer ins Yoga einzutauchen.

Saskia zu Ihren Yogastunden:

"In meinen Kursen arbeiten wir daran, eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele entstehen zu lassen. 
Du spürst wie neue Empfindungen entstehen. Dein Atem wird zum Instrument tiefen Gewahrseins. 
Die Gefühle gleichen sich aus, das Herz öffnet sich und der Geist schwingt sich empor.  

Gemeinsam steigern wir

✨deine Ausdauer 
✨verbessern das Körpergefühl
✨reduzieren Verspannungen und Schmerzen  
✨fühlen in die inneren Ruhe 
✨reduzieren Stress
✨steigern die Lebensqualität und geistige Fitness 
✨fördern Mut, Durchhaltevermögen und Konzentration
✨eröffnen neue Perspektiven und Denkansätze 
✨fördern das Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein 
✨bieten Raum für spirituelle Entwicklung 

Ich bin mit meinen Schülern stets im Austausch, wir lachen zusammen, besprechen uns, falls es sein muss- weinen wir auch zusammen.
Ich liebe es zu unterrichten, zusammen zu wachsen, zu reflektieren, reinzufühlen.
Von kraftvoll- dynamisch bis hin zu meditativ- ruhig… Yoga kann und darf ALLES sein!"

Kurseinheiten, die Sie verpasst haben, können bis 4 Wochen nach dem Kurs in unseren anderen offenen Yogastunden nachgeholt werden. 

Offener Yoga-Aufbaukurs (F01) mit Frank Panczi - für Geübte Yogis

Dienstag, 29. April 2025

20:05 - 21:20

Kursnummer: F01

Yogakurs für geübte Yogis

DIENSTAGS
20:05 Uhr  -  10 x à 75 Min.
(steige jederzeit ein !)

Preis: 140.- Euro 

Kursleitung: Frank Panczi

Bitte anmelden unter diesem Link: 
https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung
Tel: 06021/45 47 157

Bei den Aufbaukursen kann jederzeit eingestiegen werden - auch mit 10er/20er Mehrfachkarte. Bitte mit kurzer Anmeldung telefonisch oder per EMail, um sicher zu gehen, dass der Kurs an diesem Tag auch stattfindet. Schnuppere auch einfach mit einer 1er (12 €) oder 3er (30 €) Probekarte hinein, wenn du noch nie im Yogaraum warst !

Kursinhalt:

Willkommen sind alle Yogis mit Yoga-Erfahrung, die Lust haben einen Schritt weiter zu gehen, raus aus der Komfortzone zu steigen um so noch tiefer ins Yoga einzutauchen.

Offener YOGILATES (Yoga + Pilates) - Kurs mit Vanessa MIT ANMELDUNG !

Dienstag, 06. Mai 2025

10:00 - 11:15

Offener Kurs: F03

YOGILATES - Yoga & Pilates

ab 06. Mai - DIENSTAGS vormittags 
10:00 bis 11:15 Uhr

Kursleitung: Vanessa Frances Doll

Preis: 140.- Euro / 10 x à 75 Min 

BITTE MIT ANMELDUNG ! 

Kurseinheiten, die Sie verpasst haben, können bis 4 Wochen nach dem Kurs in unseren anderen offenen Yogastunden und offenen Yogakursen (ganztags laut KURSPLAN) im Yogaraum nachgeholt werden.

Die Anmeldung ist online hier möglich: 
https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung
Bei Fragen Tel: 06021/45 47 157

Kursinhalt:

"Der Körper braucht Bewegung, der Geist braucht Ruhe.
Wenn beides in Einklang kommt, entsteht wahres Gleichgewicht.

In dieser 75-minütigen YOGILATES – Einheit vereine ich fließende Yoga-Sequenzen und präzise Pilates-Übungen, um dich zu kräftigen, zu dehnen und tief zu entspannen.

Wir starten mit dynamischem Yoga, gefolgt von Pilates, das deine Tiefenmuskulatur aktiviert und dir eine stabile Haltung schenkt.
Zum Abschluss erwartet dich eine Schlussentspannung, in der du völlig loslassen kannst.
Diese Praxis ist perfekt für alle, die nach Balance zwischen Aktivität und Entspannung suchen.

Ich gebe Optionen für jedes Level (Yoga-Grundkenntnisse von Vorteil), damit du ganz bei dir selbst ankommst.

Ich freu mich auf Dich Vanessa“

(Vanessa leitet auch 1 x im Monat samstags von 10 Uhr bis 11:30 eine 90-minütige Yogilates-Einheit)

Mehr Infos über Vanessa HIER