Offener Kurs Nr. F04 - "YOGA trifft PILATES" - mit Katja

Montag, 19. Oktober 2026

19:30 - 21:00

Offener Kurs: F04

YOGA trifft PILATES

Kursleitung: Katja

MONTAGS
19:30 bis 20:45 Uhr

DIESER KURS IST FÜR ALLE GEEIGNET MIT YOGA-GRUNDKENNTNISSEN

Bei diesem Kurs kann jederzeit teilgenommen werden, wenn du Zeit und Lust hast -  mit Mehrfachkarte, Einzelkarte oder Schnupperkarte, wenn du noch nie im Yogaraum warst (Preis-Info-Link HIER). Bitte mit kurzer Anmeldung telefonisch (Tel: 06021/45 47 157) oder per EMail (mail@yogaraum.net), um sicher zu gehen, dass der Kurs an diesem Tag auch stattfindet. 

Kursinhalt:

Erlebe eine Stunde, in der sich Kraft und Leichtigkeit auf besondere Weise begegnen. "Yoga meets Pilates" verbindet die präzise Stabilität des Pilates mit der fließenden, achtsamen Bewegung des Yoga - zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Geist.

Wir starten mit gezielten Pilates - Übungen, die deine Tiefenmukulatur aktivieren, deine Körpermitte stärken und dir eine neue, aufrechte Haltung schenken. Mit Fokus auf Kontrolle, Klarheit und bewusster Atmung entwickelst du Kraft - von innen heraus.

Sanft gleiten wir anschließend in den Yogaflow. Fließende Bewegungen, harmonische Übergänge und wohltuende Dehnungen bringen dich in einen Zustand von Ruhe und Balance. Spannungen dürfen sich lösen, dein Körper wird geschmeidiger, dein Geist ruhiger.

Eine Stunde, die dich stärkt, zentriert und gleichzeitig sanft fließen lässt.

Ich freu mich auf dich und dein inneres Leuchten.

Namasté  Katja "

Offener Yoga-Aufbaukurs (F01) mit Frank - ab Mittelstufe und geübtere Yogis

Dienstag, 20. Oktober 2026

20:05 - 21:20

OFFENER KURS Nr.: F01
Yogakurs für Mittelstufe und geübtere Yogis

DIENSTAGS
20:05 Uhr  -  10 x à 75 Min.

Kursleitung: Frank

Bei diesem Kurs kann jederzeit teilgenommen werden, wenn du Zeit und Lust hast -  mit Mehrfachkarte, Einzelkarte oder Schnupperkarte, wenn du noch nie im Yogaraum warst (Preis-Info-Link HIER). Bitte mit kurzer Anmeldung telefonisch (Tel: 06021/45 47 157) oder per EMail (mail@yogaraum.net), um sicher zu gehen, dass der Kurs an diesem Tag auch stattfindet. 

Kursinhalt:

Willkommen sind alle Yogis mit Yoga-Erfahrung, die Lust haben einen Schritt weiter zu gehen, raus aus der Komfortzone zu steigen um so noch tiefer ins Yoga einzutauchen.

Offener Kurs Nr. F02: KRAFTVOLLERES HATHA YOGA mit Wisa (mit Grundkenntnissen)

Mittwoch, 21. Oktober 2026

19:45 - 21:00

offener Yogakurs Nr. F02
KRAFTVOLLERES HATHA-YOGA
(mit Yogagrundkenntnissen)
mit Yogalehrerin W I S A

mittwochs
19:45 bis 21:00 Uhr

Bei diesem Kurs kann mit 10er-Mehrfachkarte (Preis-Info-Link HIER) teilgenommen werden, immer wenn du Lust und Zeit hast - mit vorheriger kurzer Anmeldung per EMail (LINK) oder telefonisch (06021/45 47 157), um sicher zu gehen, dass der Kurs an diesem Tag auch stattfindet. Schnuppere auch einfach mit einer 3er (30 €) Probekarte, wenn du noch nie im Yogaraum warst !

Kursbeschreibung:

Wisa wird dich auf liebevolle Art ein wenig herausfordern mit kraftvollerem Hatha Yoga. Für alle mit Yoga-Grundkenntnissen und wenn du auch mal achtsam über die gewohnten Grenzen hinausgehen möchtest  Sie beginnt die 75 Min – Yogastunde mit einer kurzen Meditation. Die Intensität steigert Wisa während der Yogaeinheit. Die Yogaeinheit wird mit Shavasana abgeschlossen. 

WISA`s große Leidenschaft ist auch das Ashtanga – Yoga. Deshalb leitet Wisa am 07.11. und 12.12. um jeweils 10 Uhr ein 90-minütiges ASHTANGA – SPECIAL an (mit einer angemeldeten Mindestteilnehmerzahl !) Wenn Du dabei sein möchtest, freuen wir uns und Wisa auch :-) ? - Info HIER

Offener Kurs Nr. A05 "YANG TO YIN" - mit Laura Theodelinde (Yoga-Grundkenntnisse von Vorteil)

Dienstag, 24. November 2026

17:00 - 18:15

 
Offener Kurs Nr. A05
"YANG TO YIN" 
mit Laura Theodelinde

(5 x 75 Min. / 75 €)

KURSBEGINN 24. Nov.
dienstags - 17:00 bis 18:15 Uhr

Yoga-Grundkenntnisse sind von Vorteil, jedoch kein "muss". Mach einfach mit, was für dich möglich ist. 

BITTE MIT VORHERIGER ANMELDUNG – ab einer angemeldeten Mindestteilnehmerzahl findet der Kurs statt. Der komplette Kurs hat eine Kursgebühr von 75 € (5 x 75 Min). Die Anmeldung (Kurs Nr. A05) ist unter diesem LINK möglich. Bei diesem Kurs kann auch mit 10er-Mehrfachkarte (Preis-Info-Link HIER) teilgenommen werden, immer wenn du Lust und Zeit hast - mit vorheriger kurzer Anmeldung per EMail (LINK) oder telefonisch (06021/45 47 157), um sicher zu gehen, dass der Kurs an diesem Tag auch stattfindet. Schnuppere auch einfach mit einer 3er (30 €) Probekarte, wenn du noch nie im Yogaraum warst !

Kursbeschreibung:

"Im Yang entsteht Wärme, Kraft und Energie. Fließende Bewegungen verbinden sich mit deinem Atem und bringen dich in Bewegung. Im Yin darfst du loslassen, tiefer spüren und nach innen lauschen. Nichts müssen. Einfach sein.

YANG TO YIN bedeutet BALANCE.

Nicht immer mehr leisten.
Nicht immer weniger tun.
Sondern spüren, was du gerade brauchst.

Eine Yogapraxis, die dich einlädt, über Bewegung zurück zu dir zu finden und in der Stille bei dir anzukommen.

BEWEGUNG – den Körper ins Fließen bringen.
BEWUSSTSEIN – den Moment achtsam erleben.
SEIN – bei dir selbst ankommen.

Yoga-Grundkenntnisse von Vorteil.

ICH FREU MICH SEHR, WENN DU DABEI BIST :-)
Laura Theodelinde Schwab"