Aufbaukurse
Aufbaukurse
17. Februar 2025
  • Offener Aufbaukurs (F04) Level 1 mit Saskia - mit Grundkenntnissen

    Montag, 17. Februar 2025

    18:00 - 19:15

    Saskia Team 22Kursnummer: F04

    Offner Aufbaukurs, Level 1 - mit Grundkenntnissen

    KURSBEGINN: 02. Dezember 24 (montags)
    Start: 18:00 Uhr  -  10 x à 75 Min.

    Ab 17.02.25 startet der neue Kurs !

    Kursleitung: Saskia

    Preis: 140.- Euro 

     

     

    Bitte anmelden unter diesem Link: 
    https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung
    Tel: 06021/45 47 157

    Mache bei den Aufbaukursen auch mit 10er/20er Mehrfachkarte mit ! 
    Bitte beim ersten Mal mit kurzer telefonischer Anmeldung oder per EMail (da ein "Kurs" auch schon mal ausfallen kann. Eine "offene Stunde" findet in der Regel immer statt). 

     

    Kursinhalt:

    Dies ist ein Aufbaukurs nach einem Einsteigerkurs, wenn Sie schon Yoga-Grundkenntnisse haben, um noch tiefer ins Yoga einzutauchen.

     

    Saskia zu Ihren Yogastunden:

    "In meinen Kursen arbeiten wir daran, eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele entstehen zu lassen. 
    Du spürst wie neue Empfindungen entstehen. Dein Atem wird zum Instrument tiefen Gewahrseins. 
    Die Gefühle gleichen sich aus, das Herz öffnet sich und der Geist schwingt sich empor.  

    Gemeinsam steigern wir

    ✨deine Ausdauer 
    ✨verbessern das Körpergefühl
    ✨reduzieren Verspannungen und Schmerzen  
    ✨fühlen in die inneren Ruhe 
    ✨reduzieren Stress
    ✨steigern die Lebensqualität und geistige Fitness 
    ✨fördern Mut, Durchhaltevermögen und Konzentration
    ✨eröffnen neue Perspektiven und Denkansätze 
    ✨fördern das Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein 
    ✨bieten Raum für spirituelle Entwicklung 

    Ich bin mit meinen Schülern stets im Austausch, wir lachen zusammen, besprechen uns, falls es sein muss- weinen wir auch zusammen.
    Ich liebe es zu unterrichten, zusammen zu wachsen, zu reflektieren, reinzufühlen.
    Von kraftvoll- dynamisch bis hin zu meditativ- ruhig… Yoga kann und darf ALLES sein!"

    Kurseinheiten, die Sie verpasst haben, können bis 4 Wochen nach dem Kurs in unseren anderen offenen Yogastunden (ganztags laut KURSPLAN) im Yogaraum nachgeholt werden.

     

     

     

  • Offener Yoga-Aufbaukurs (F05) Level 2-3 mit Saskia - für Fortgeschrittenere

    Montag, 17. Februar 2025

    19:30 - 20:45

    Saskia Team 22Kursnummer: F05

    Aufbaukurs Level 2-3 - für Fortgeschrittenere Yogis

    Kursleitung: Saskia

    KURSBEGINN: 02. Dez 24 (montags)
    Start: 19:30 Uhr  -  10 x à 75 Min.

    Ab 17.02.25 startet der neue Kurs !

    Preis: 140.- Euro 

     

     

    Bitte anmelden unter diesem Link: 
    https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung
    Tel: 06021/45 47 157

    Mache bei den Aufbaukursen auch mit 10er/20er Mehrfachkarte mit ! 
    Bitte beim ersten Mal mit kurzer telefonischer Anmeldung oder per EMail (da ein "Kurs" auch schon mal ausfallen kann. Eine "offene Stunde" findet in der Regel immer statt).

    Kursinhalt:

    Willkommen sind alle Yogis mit Yoga-Erfahrung, die Lust haben einen Schritt weiter zu gehen, raus aus der Komfortzone zu steigen um so noch tiefer ins Yoga einzutauchen.

     

    Saskia zu Ihren Yogastunden:

    "In meinen Kursen arbeiten wir daran, eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele entstehen zu lassen. 
    Du spürst wie neue Empfindungen entstehen. Dein Atem wird zum Instrument tiefen Gewahrseins. 
    Die Gefühle gleichen sich aus, das Herz öffnet sich und der Geist schwingt sich empor.  

    Gemeinsam steigern wir

    ✨deine Ausdauer 
    ✨verbessern das Körpergefühl
    ✨reduzieren Verspannungen und Schmerzen  
    ✨fühlen in die inneren Ruhe 
    ✨reduzieren Stress
    ✨steigern die Lebensqualität und geistige Fitness 
    ✨fördern Mut, Durchhaltevermögen und Konzentration
    ✨eröffnen neue Perspektiven und Denkansätze 
    ✨fördern das Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein 
    ✨bieten Raum für spirituelle Entwicklung 

    Ich bin mit meinen Schülern stets im Austausch, wir lachen zusammen, besprechen uns, falls es sein muss- weinen wir auch zusammen.
    Ich liebe es zu unterrichten, zusammen zu wachsen, zu reflektieren, reinzufühlen.
    Von kraftvoll- dynamisch bis hin zu meditativ- ruhig… Yoga kann und darf ALLES sein!"

    Kurseinheiten, die Sie verpasst haben, können bis 4 Wochen nach dem Kurs in unseren anderen Yogastunden (ganztags laut KURSPLAN) im Yogaraum nachgeholt werden.

     

     

     

18. Februar 2025
  • Offener Yoga - Aufbaukurs (YF) mit Frank für Fortgeschrittene

    Dienstag, 18. Februar 2025

    20:00 - 21:15

    frank pancziKursnummer YF
    Offener Aufbaukurs - fortgeschrittene Yogis

    IMMER DIENSTAGS

    Kursleitung: Frank Panczi

    Start: 20.00 Uhr

    10 x à 75 Min.

     Preis: 140.- Euro 

     

    Melde dich gerne online an unter diesen Link:
    https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung

    Mache bei den Aufbaukursen auch mit 10er/20er Mehrfachkarte mit ! 
    Bitte beim ersten Mal mit kurzer telefonischer Anmeldung oder per EMail (da ein "Kurs" auch schon mal ausfallen kann. Eine "offene Stunde" findet in der Regel immer statt).

    Kursinhalt:

    Es werden Variationen zu den bekannten und neuen Asanas geübt.
    Die Praxis der Atemtechniken wird vertieft.
    Die Sinne werden mehr und mehr nach innen in den Körper gelenkt. Am Ende erleben Sie eine wohltuende (Klang)Entspannung mit Klangschalen & Gong.


    Dieser Kurs ist für Teilnehmer geeignet, die schon Yogaerfahrung haben. Es ist ein fortlaufender, Yoga-Fortgeschrittenen-Kurs. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

     

     

     

19. Februar 2025
  • 16:30 Offener Yogakurs (Level 1 - mit Grundkenntnissen) mit Philipp

    Mittwoch, 19. Februar 2025

    16:30 - 16:30

    Phillip neu24 hp 2Offener Kurs: A02

    Level 1 - mit Grundkenntnissen / Wiedereinsteiger

    Kursleitung: Philipp 

    IMMER MITTWOCHS

    Start: 16:30 Uhr  -  75 Min.

     

     

     

    Mache bei den Aufbaukursen auch mit 10er/20er Mehrfachkarte mit ! 
    Bitte beim ersten Mal mit kurzer telefonischer Anmeldung oder per EMail (da ein "Kurs" auch schon mal ausfallen kann. Eine "offene Stunde" findet in der Regel immer statt).

    Kursinhalt:

    Hatha-Yoga (Flow) ... auch für Yoga-Anfänger, die leicht in neue Bewegungsabläufe kommen bzw. Wiedereinsteiger mit Grundkenntnissen ... für Menschen, die einfach Spaß und Freude an Bewegung haben. 

    In diesem Kurs wiederholen bzw. vertiefen wir die Grundlagen, wie den Sonnengruß. Ebenso werden Variationen und die Ausrichtung der wichtigsten Asanas (Körperhaltungen) vermittelt. Die wichtigsten Transitionen (Übergänge) im Hatha-Flow werden geübt.

    Getreu dem Motto: Yoga für alle, werden Hilfsmittel (Blöcke, Gurt etc.) eingesetzt, sodass jede Asana von jedem Körpertyp ausgeführt werden kann. Ebenso sind Meditation, Atemübung (Pranayama), Nada (Wirkung des Klangs) und ein abschließendes Shavasana (Tiefenentspannung) fester Bestandteil der Stunde.
    Ziel ist es in jeder Yogaeinheit vom Außen (Stress, Verpflichtungen..) zum Innen (sich selbst) zu kommen. 

    Philipp über seine Yogastunden:

    "In meinen Yogaeinheiten begrüße ich Menschen jeglicher Körperform, oft haben diese schon etwas Erfahrung im Yoga. 

    Meine Stunden sind mal etwas fordernder, mal etwas entspannter. Insgesamt praktiziere ich mit meinen Teilnehmern ausgeglichene Einheiten, Yoga ist für mich kein Sport. 

    Nach einem kurzen Ankommen und einschwingen mit OM, üben wir Pranayama mit anschließender Meditation. Den Start in die körperliche Praxis führt das mobilisieren der Gelenke an und fließt durch ein paar Sonnengrüße. Ich lege in der Asanapraxis besonderen Wert auf Ausrichtung und auf körpertypgerechte Variation. 

    Treu meinem Grundsatz "Yoga für Alle!", nutze ich gerne Decken, Blöcke, Gurte und alles was dazu beiträgt eine Asana angenehm ausführen zu können.

    Zwischen den Asanas lasse ich gerne Zeit zum Nachspüren, diese "Pausen" nutze ich um den (spirituellen/ energetischen) Fokus der Stunde auf den körperlichen Teil zu übertragen. Zum Ende jeder Yogaeinheit führe ich durch ein Shavasana, besonders gerne nutze ich die Body-Scan Methode in Kombination mit einer energetischen Aufladung. "

    Meinen Unterricht begleitet leise Hintergrundmusik, in Shavasana setze ich gerne Klanginstrumente (Klangschalen, Klangspiel etc.)  auch mein indisches Harmonium kommt zur Entspannung, sowie vor und/oder nach dem Unterricht zum Chanten in den Einsatz."

     

     

     

  • Hatha - Flow Mittelstufe (offener Kurs) mit Philipp

    Mittwoch, 19. Februar 2025

    18:20 - 19:35

    Phillip neu24 hp 2Offener Kurs: F02

    "Hatha - Flow Mittelstufe"

    Kursleitung: Philipp

    IMMER MITTWOCHS

    Uhrzeit: 18:20 Uhr - 75 Min.

     

     

     

     

    Mache bei den Aufbaukursen auch mit 10er/20er Mehrfachkarte mit ! 
    Bitte beim ersten Mal mit kurzer telefonischer Anmeldung oder per EMail (da ein "Kurs" auch schon mal ausfallen kann. Eine "offene Stunde" findet in der Regel immer statt).

    Kursinhalt:

    Wir üben abwechselnd dynamische und kraftvolle Sequenzen. Es werden Varianten vermittelt, sodass jeder Übende individuell über Intensität der Einheit entscheiden kann. 

    Ebenso sind Meditation, Atemübung (Pranayama), Nada (Wirkung des Klangs) und ein abschließendes Shavasana (Tiefenentspannung) festes Bestandteil jeder Stunde. Ziel ist es in jeder Yogaheinheit vom äußeren (wie Stress, Verpflichtungen..) zum inneren (sich selbst) zu kommen.

    Getreu dem Grundsatz: Yoga für Alle! Richtet sich dieses Kursformat an jeden Menschen der Spaß und Freude an der Bewegung hat. 

     

    Philipp zu seinen Yogakursen:

    "Nach einem kurzen Ankommen und einschwingen mit OM, üben wir Pranayama mit anschließender Meditation. Den Start in die körperliche Praxis führt das mobilisieren der Gelenke an und fließt durch ein paar Sonnengrüße. Ich lege in der Asanapraxis besonderen Wert auf Ausrichtung und auf körpertypgerechte Variation. 

    Treu meinem Grundsatz "Yoga für Alle!", nutze ich gerne Decken, Blöcke, Gurte und alles was dazu beiträgt eine Asana angenehm ausführen zu können.

    Zwischen den Asanas lasse ich gerne Zeit zum Nachspüren, diese "Pausen" nutze ich um den (spirituellen/ energetischen) Fokus der Stunde auf den körperlichen Teil zu übertragen. Zum Ende jeder Yogaeinheit führe ich durch ein Shavasana, besonders gerne nutze ich die Body-Scan Methode in Kombination mit einer energetischen Aufladung. 

    Meinen Unterricht begleitet leise Hintergrundmusik, in Shavasana setze ich gerne Klanginstrumente (Klangschalen, Klangspiel etc.)  auch mein indisches Harmonium kommt zur Entspannung, sowie vor und/oder nach dem Unterricht zum Chanten in den Einsatz."

     

     

     




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