Aufbaukurs F04

Montag, 06. Mai 2024

18:30 - 20:05

Kursnummer: F04

Aufbaukurs

Level 1-2: mit etwas Yoga-Vorkenntnissen

KURSBEGINN: 18. März 24

Kursleitung: Saskia

Start: 18:30 Uhr  -  10 x à 75 Min.

Preis: 140.- Euro 

Kursinhalt:

Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit etwas Yoga-Vorkenntnissen.
Es werden Variationen zu den bekannten und neuen Asanas geübt und theoretische und philosophische Aspekte vermittelt. Die Praxis der Atemtechniken wird vertieft.
Die Sinne werden mehr und mehr nach innen in den Körper gelenkt.

Am 17. Juni beginnt ein neuer Kurs um 19:15 Uhr

Aufbaukurs F01

Montag, 06. Mai 2024

20:00 - 21:15

Kursnummer: F01

Aufbaukurs (Level 2-3)

Für fortgeschrittenere Teilnehmer

KURSBEGINN: 18. März 24 (montags)

Kursleitung: Saskia

Start: 20.05 Uhr  -  10 x à 75 Min.

Preis: 140.- Euro 

Am 17. Juni beginnt ein neuer Kurs um 19:15 Uhr

Kursinhalt:

Dieser Aufbaukurs ist für fortgeschrittenere Yogis. Es werden Variationen zu den bekannten und neuen Asanas geübt und theoretische und philosophische Aspekte vermittelt.
Die Praxis der Atemtechniken wird vertieft.
Die Sinne werden immer mehr nach innen in den Körper gelenkt.

Yoga - Aufbaukurs YF

Dienstag, 07. Mai 2024

20:00 - 21:15

Kursnummer YF
Aufbaukurs - fortgeschrittene Yogis

IMMER DIENSTAGS

Kursleitung: Frank Panczi

Start: 20.00 Uhr

10 x à 75 Min.

Preis: 140.- Euro

Dies ist ein fortlaufender Kurs.
EINSTIEG IST JEDERZEIT MÖGLICH.

Kursinhalt:

Es werden Variationen zu den bekannten und neuen Asanas geübt und theoretische und philosophische Aspekte vermittelt.
Die Praxis der Atemtechniken wird vertieft.
Die Sinne werden mehr und mehr nach innen in den Körper gelenkt. Am Ende erleben Sie eine wohltuende (Klang)Entspannung.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer geeignet, die schon Yogaerfahrung haben. Es ist ein fortlaufender Kurs. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Aufbaukurs Hatha-Flow Mittelstufe (F03)

Mittwoch, 15. Mai 2024

18:00 - 19:15

Kursnummer: F03

Aufbaukurs - mit Yoga-Grundkenntnissen

KURSBEGINN: 06. März 24

Kursleitung: Philipp

Start: 18:00 Uhr  -  10 x à 75 Min. (ab 29.5. beginnt dieser Kurs um 18:20 Uhr)

Preis: 140.- Euro 

Dies ist ein fortlaufender Kurs. Einstieg jederzeit möglich !
Der neue Kursstart ist am 29.05. um 18:20 Uhr (siehe weiter unten)
Mach auch mit einer "10er" Karte mit !

Kursinhalt:

Aufbaukurs "Hatha Flow Mittelstufe " (F2)

Mittwoch, 29. Mai 2024

18:20 - 19:35

Kursnummer: F02

Aufbaukurs "Hatha Flow Mittelstufe"

KURSBEGINN: 29.5.24 (mittwochs)

Kursleitung: Philipp

Uhrzeit: 18:20 Uhr - 10 x à 75 Min.

Mach auch mit einer 10er Karte mit !

Kursinhalt:

Wir üben abwechselnd dynamische und kraftvolle Sequenzen. Es werden Varianten vermittelt, sodass jeder Übende individuell über Intensität der Einheit entscheiden kann. 

Ebenso sind Meditation, Atemübung (Pranayama), Nada (Wirkung des Klangs) und ein abschließendes Shavasana (Tiefenentspannung) festes Bestandteil jeder Stunde. Ziel ist es in jeder Yogaheinheit vom äußeren (wie Stress, Verpflichtungen..) zum inneren (sich selbst) zu kommen.

Getreu dem Grundsatz: Yoga für Alle! Richtet sich dieses Kursformat an jeden Menschen der Spaß und Freude an der Bewegung hat. 

Konditionen: 
Steigen Sie im Kursformat ein zu 140 € (Anmeldung unter diesem LINK). d. h. Sie nehmen an den 10 Kursterminen teil. Die Stunden, an denen Sie nicht teilnehmen können, holen Sie bis 4 Wochen nach dem Kurs in den offenen Stunden im Yogaraum nach oder: Sie machen mit einer 10er-Karte zu 160 € mit und kommen an den Tagen dazu, an denen Sie Zeit und Lust haben.

Philipp zu seinen Yogakursen:

Nach einem kurzen Ankommen und einschwingen mit OM, üben wir Pranayama mit anschließender Meditation. Den Start in die körperliche Praxis führt das mobilisieren der Gelenke an und fließt durch ein paar Sonnengrüße. Ich lege in der Asanapraxis besonderen Wert auf Ausrichtung und auf körpertypgerechte Variation. 

Treu meinem Grundsatz "Yoga für Alle!", nutze ich gerne Decken, Blöcke, Gurte und alles was dazu beiträgt eine Asana angenehm ausführen zu können.

Zwischen den Asanas lasse ich gerne Zeit zum Nachspüren, diese "Pausen" nutze ich um den (spirituellen/ energetischen) Fokus der Stunde auf den körperlichen Teil zu übertragen. Zum Ende jeder Yogaeinheit führe ich durch ein Shavasana, besonders gerne nutze ich die Body-Scan Methode in Kombination mit einer energetischen Aufladung. 

Meinen Unterricht begleitet leise Hintergrundmusik, in Shavasana setze ich gerne Klanginstrumente (Klangschalen, Klangspiel etc.)  auch mein indisches Harmonium kommt zur Entspannung, sowie vor und/oder nach dem Unterricht zum Chanten in den Einsatz."

Aufbaukurs F05

Montag, 17. Juni 2024

19:15 - 20:30

Kursnummer: F05

Aufbaukurs - mit Yoga-Vorkenntnissen

KURSBEGINN: 17. Juni 24 (montags)

Kursleitung: Saskia

Start: 19:15 Uhr  -  10 x à 75 Min.

Preis: 140.- Euro 

Bitte anmelden unter diesem Link: 
https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung
Tel: 06021/45 47 157

Kursinhalt:

Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit Yoga-Vorkenntnissen.
Der Schwierigkeitsgrad wird der Gruppe angepasst.
Es werden Variationen zu den bekannten und neuen Asanas geübt.
Die Praxis der Atemtechniken wird vertieft.
Die Sinne werden mehr und mehr nach innen in den Körper gelenkt.

Kurseinheiten, die Sie verpasst haben, können bis 4 Wochen nach dem Kurs in unseren anderen offenen Yogastunden nachgeholt werden.

Saskia zu ihren Yogastunden:

"In meinen Kursen arbeiten wir daran, eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele entstehen zu lassen. 
Du spürst wie neue Empfindungen entstehen. Dein Atem wird zum Instrument tiefen Gewahrseins. 
Die Gefühle gleichen sich aus, das Herz öffnet sich und der Geist schwingt sich empor.  

Gemeinsam steigern wir

✨deine Ausdauer 
✨verbessern das Körpergefühl
✨reduzieren Verspannungen und Schmerzen  
✨fühlen in die inneren Ruhe 
✨reduzieren Stress
✨steigern die Lebensqualität und geistige Fitness 
✨fördern Mut, Durchhaltevermögen und Konzentration
✨eröffnen neue Perspektiven und Denkansätze 
✨fördern das Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein 
✨bieten Raum für spirituelle Entwicklung 

Ich bin mit meinen Schülern stets im Austausch, wir lachen zusammen, besprechen uns, falls es sein muss- weinen wir auch zusammen.
Ich liebe es zu unterrichten, zusammen zu wachsen, zu reflektieren, reinzufühlen.
Von kraftvoll- dynamisch bis hin zu meditativ- ruhig… Yoga kann und darf ALLES sein!"