Aufbaukurs F04

Montag, 29. April 2024

18:30 - 20:05

Kursnummer: F04

Aufbaukurs

Level 1-2: mit etwas Yoga-Vorkenntnissen

Kursleitung: Saskia

Kursbeginn: 18. März 24

Start: 18:30 Uhr  -  10 x à 75 Min.

Preis: 140.- Euro 

Kursinhalt:

Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit etwas Yoga-Vorkenntnissen.
Es werden Variationen zu den bekannten und neuen Asanas geübt und theoretische und philosophische Aspekte vermittelt. Die Praxis der Atemtechniken wird vertieft.
Die Sinne werden mehr und mehr nach innen in den Körper gelenkt.

Aufbaukurs F01

Montag, 29. April 2024

20:00 - 21:15

Kursnummer: F01

Aufbaukurs (Level 2-3)

Für fortgeschrittenere Teilnehmer

Kursleitung: Saskia

Kursbeginn: 18. März 24

Start: 20.05 Uhr  -  10 x à 75 Min.

Preis: 140.- Euro 

Kursinhalt:

Dieser Aufbaukurs ist für fortgeschrittenere Yogis. Es werden Variationen zu den bekannten und neuen Asanas geübt und theoretische und philosophische Aspekte vermittelt.
Die Praxis der Atemtechniken wird vertieft.
Die Sinne werden immer mehr nach innen in den Körper gelenkt.

Yoga - Aufbaukurs YF

Dienstag, 30. April 2024

20:00 - 21:15

Kursnummer YF
Aufbaukurs - für fortgeschrittenere Yogis

immer dienstags

Kursleitung: Frank Panczi

Dies ist ein fortlaufender Kurs.
EINSTIEG IST JEDERZEIT MÖGLICH.

Start: 20.00 Uhr

10 x à 75 Min.

Preis: 140.- Euro

Kursinhalt:

Es werden Variationen zu den bekannten und neuen Asanas geübt und theoretische und philosophische Aspekte vermittelt.
Die Praxis der Atemtechniken wird vertieft.
Die Sinne werden mehr und mehr nach innen in den Körper gelenkt. Am Ende erleben Sie eine wohltuende (Klang)Entspannung.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer geeignet, die schon Yogaerfahrung haben. Es ist ein fortlaufender Kurs. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Aufbaukurs Hatha Flow

Mittwoch, 29. Mai 2024

18:20 - 19:35

Kursnummer: F03

Aufbaukurs "Hatha Flow"

Kursbeginn: 29.5. 24

Kursleitung: Philipp

Mach auch mit deiner 10er Karte mit !

Uhrzeit: 16:30 Uhr - 10 x à 75 Min.

Kursinhalt:

Wir üben abwechselnd dynamische und kraftvolle Sequenzen. Es werden Varianten vermittelt, sodass jeder Übende individuell über Intensität der Einheit entscheiden kann. 

Ebenso sind Meditation, Atemübung (Pranayama), Nada (Wirkung des Klangs) und ein abschließendes Shavasana (Tiefenentspannung) festes Bestandteil jeder Stunde. Ziel ist es in jeder Yogaheinheit vom äußeren (wie Stress, Verpflichtungen..) zum inneren (sich selbst) zu kommen.

Getreu dem Grundsatz: Yoga für Alle! Richtet sich dieses Kursformat an jeden Menschen der Spaß und Freude an der Bewegung hat. 

Philipp über seine Yogastunden:

In meinen Yogaeinheiten begrüße ich Menschen jeglicher Körperform, oft haben diese schon etwas Erfahrung im Yoga. Ich unterrichte den Hatha-Flow Yogastil, welcher dynamisch-fließende als auch statische Sequenzen beinhaltet. 

Dadurch ist es auch für absolute Anfänger einfach in eine bestehende Gruppe einzusteigen. Meine Stunden sind mal etwas fordernder, mal etwas entspannter. Insgesamt praktiziere ich mit meinen Teilnehmern ausgeglichene Einheiten, Yoga ist für mich kein Sport. 

Philipp zu seinen Yogakursen:

Nach einem kurzen Ankommen und einschwingen mit OM, üben wir Pranayama mit anschließender Meditation. Den Start in die körperliche Praxis führt das mobilisieren der Gelenke an und fließt durch ein paar Sonnengrüße. Ich lege in der Asanapraxis besonderen Wert auf Ausrichtung und auf körpertypgerechte Variation. 

Treu meinem Grundsatz "Yoga für Alle!", nutze ich gerne Decken, Blöcke, Gurte und alles was dazu beiträgt eine Asana angenehm ausführen zu können.

Zwischen den Asanas lasse ich gerne Zeit zum Nachspüren, diese "Pausen" nutze ich um den (spirituellen/ energetischen) Fokus der Stunde auf den körperlichen Teil zu übertragen. Zum Ende jeder Yogaeinheit führe ich durch ein Shavasana, besonders gerne nutze ich die Body-Scan Methode in Kombination mit einer energetischen Aufladung. 

Meinen Unterricht begleitet leise Hintergrundmusik, in Shavasana setze ich gerne Klanginstrumente (Klangschalen, Klangspiel etc.)  auch mein indisches Harmonium kommt zur Entspannung, sowie vor und/oder nach dem Unterricht zum Chanten in den Einsatz.

See you on the Mat!