Kurse & Workshops im Yogaraum

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Events für
Sonntag, 09. Dezember 2018
11:00 Uhr
  • Hatha-Yoga

    Sonntag, 09. Dezember 2018

    11:00 Uhr - 12:30 Uhr

    (Anfänger - Mittelstufe)

    Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.

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14:00 Uhr
  • Winterzauber - Workshop - mit Isabell

    Sonntag, 09. Dezember 2018

    14:00 Uhr - 17:00 Uhr

    isabell WS winter 2018 hpZeit für Ruhe und Innenschau 

    Klangschalen - Hatha Yoga mit Fokus auf Wirbelsäule, Nacken und Schultern -
    5 Elemente Meditation 

    Winterzeit, die Natur zieht sich nach innen zurück. Auch für uns ist es eine Möglichkeit in dieser Jahreszeit häufiger Zeit für Ruhe und Innenschau zu nehmen.
    In diesem Workshop praktizieren wir eine sanfte Form des Hatha Yoga mit Fokus auf die Wirbelsäule sowie Nacken und Schultern. Alle 5 Elemente sind auch in unserem Körper vertreten und spiegeln sich in bestimmten Organen wieder.
    In der 5- Elemente Meditation harmonisieren und stärken wir die 5 Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser, und ihre zugehörigen Organe in deinem Körper. Du spürst Ausgeglichenheit und neue Kraft.

    Freue dich auf eine wundervolle, erholsame Zeit 

    Ps. Den Workshop kannst du auch prima in Form eines Gutscheins verschenken 

    Ich freue mich sehr auf Dich

    Herzliche Grüße Isabell

     

     

     

    Preis bei fester Anmeldung bis zum 01.12.2018
    39,00  Euro / 35,00 Euro für Mitglieder

    Spätere Anmeldung:
    49,00 Euro / 44,00 Euro für Mitglieder

     

     

     

17:00 Uhr
  • Yin Yoga – Die Freiheit des Loslassens

    Sonntag, 09. Dezember 2018

    17:00 Uhr - 18:30 Uhr

    Sabrina Yin okt 2018 hpYIN YOGA – Die Freiheit des Loslassens und Ruhe kann einfließen


    Yin Yoga schenkt uns ausgiebige Phasen der Ruhe, wo wir beginnen können, aufmerksamer dafür zu werden, was genau in diesem Moment und genau jetzt hier tatsächlich geschieht. Es ist einfach und trotzdem oft eine Herausforderung.
    Die Muskeln sind inaktiv der Körper kommt zur Ruhe. Der Atem wird ruhig, mühelos und leicht. Wir erkennen Grenzen an, wann immer wir ihnen begegnen. Wir gönnen unserem Körper Verschnaufpausen und respektieren seine Wünsche. Der Blick richtet sich nach innen, wir nehmen wahr, was immer entsteht, einfach sein kann, was und wie es ist.
    Unser Yin-Yoga-Kurs eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Schüler, die schon länger Yoga praktizieren. Gerade, wenn Du schon länger praktizierst, kann Yin-Yoga eine wunderbare Bereicherung sein und ein ganz anderes Licht auf Deine Yogapraxis werfen. Das genießen der Ruhe und das Loslassen steht im Mittelpunkt der Praxis.


    Kursformat:
    offene Stunde (90 min.)


    Termine & Zeiten:
    16.12.18 - jeweils von 17.00 bis 18.30 Uhr

     

    Mindestteilnehmer:
    Der Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer statt.
    Kosten: offene Stunden (10er, 20er, YRMitglied, Einzelstunde)
    Kursleitung:
    Sabrina Bauer
    Ort Yogaraum Aschaffenburg