Ashtanga Vinyasa Yoga
Bezeichnung für ein Körperarbeitssystem, dem eine sehr kraftvolle Sequenz von Asanas zugrunde liegt. Es wird innere Hitze produziert, indem die energetische Intensität ständig zunimmt, einen Höhepunkt erreicht, dann wieder abflacht und in tiefer Entspannung endet.
Die einzelnen Asanas sind durch Bewegungselemente mit synchronisierter Atmung verbunden und werden dynamisch ausgeführt; wichtig ist die bewusste Wahrnehmung der Atmung während des Übens, denn dadurch entsteht eine Meditation in Bewegung.
Da es sich zum Teil um sehr fortgeschrittene und fordernde Asanas handelt, ist dieser Kurs nicht für Anfänger geeignet.
