Yoga-Präventionskurs mit Ina Schmitt

Donnerstag, 12. Februar 2026

10:00 - 11:30

Kursnummer: P05
Yoga-PRÄVENTIONSKURS
(bis zu 100 % krankenkassenbezuschusst)
für Yoga-Anfänger und Wiedereinsteiger

KURSBEGINN: 15. Januar 26
Donnerstags ab 10:00 Uhr / 10 x à 90 Min.
DER KURS IST AUSGEBUCHT !

Kursleitung: Ina Schmitt

Preis: 170.- Euro 

Kursinhalt:

Mittlerweile kann ich auf über 15 Jahre Erfahrung als Yogalehrerin zurückgreifen und konnte so viel lernen und meine eigene Praxis immer wieder verbessern und anpassen. Meine Yoga-stunden sind für alle Levels geeignet, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Ich hole dich dort ab wo du bist, so kannst du getrost den Stress des Alltags hinter dir lassen und dir bewusst eine Auszeit nehmen in der du auftanken, runterfahren und abschalten kannst, um neue Energie zu tanken und deine Akkus wieder aufzuladen.

Der Fokus der Asanas liegt auf Elementen aus dem Yin Yoga – durch Halten verschiedener Stellungen von mindestens 3 Minuten lösen wir Verklebungen aus den Faszien. Dich erwarten abwechslungsreiche und eher sanfte Stunden. Wir beginnen mit einer kurzen Anfangsentspannung und beenden die Stunde mit einer ausgedehnten Tiefenentspannung mit progressiver Muskelentspannung (Anspannen und Loslassen), Stück für Stück Entspannung und anschließendem gemeinsamen Singen von einfachen Mantras.

Dazwischen erwarten dich Elemente aus:

• Yin Yoga
• Hatha Yoga
• Pranayama (Atemübungen, Breathwork)
• Sonnengruß, Mondgruß
• verschiedene Meditationen
• Übungen zur Regulierung des Nervensystems
• Partnerübungen
• Stuhlyoga
• Begleitung mit Klangschalen, Koshibells, Handpan
• mal mit Musik, mal still

Durch gut aufeinander abgestimmte Übungen, die Abwechslung von Dehnung und Kräftigung lösen sich Muskelverspannungen wie von selbst, dein Nervensystem beruhigt sich, du fühlst dich insgesamt ausgeglichener und wirst dich wieder mehr wahrnehmen.

Yoga ist kein Wettbewerb, jeder macht was er kann und was ihm gerade gut tut. Komme wieder ganz bei dir an, spüre deine Bedürfnisse und genieße dieses Wohlfühlprogramm für Körper, Seele und Geist.

Ich freu mich auf Dich, Liebe Grüße Ina

Erfahre unter diesem LINK noch mehr über Ina (Yogalehrerin des Präventionskurses)

Dieser Präventionskurs ist nach §20 SGB V ein zertifizierter Gesundheitskurs, der von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst wird.

Für die Erstattung der Kursgebühr ist eine regelmäßige Teilnahme erforderlich.
Bei 2 Fehlstunden wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt.
Fehlstunden sind nicht nachholbar bei diesem Kurs.
Bei unseren anderen Yogaraum-Kursen schon.

Yoga-Präventionskurs mit Ina Schmitt

Montag, 16. Februar 2026

16:30 - 18:00

Kursnummer: P03
Yoga-PRÄVENTIONSKURS
(bis zu 100 % krankenkassenbezuschusst)
für Yoga-Anfänger und Wiedereinsteiger

KURSBEGINN: 12. Januar 26
Montags ab 16:30 Uhr / 10 x à 90 Min.
DER KURS IST AUSGEBUCHT !

Kursleitung: Ina Schmitt

Preis: 170.- Euro 

Kursinhalt:

Mittlerweile kann ich auf über 15 Jahre Erfahrung als Yogalehrerin zurückgreifen und konnte so viel lernen und meine eigene Praxis immer wieder verbessern und anpassen. Meine Yoga-stunden sind für alle Levels geeignet, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Ich hole dich dort ab wo du bist, so kannst du getrost den Stress des Alltags hinter dir lassen und dir bewusst eine Auszeit nehmen in der du auftanken, runterfahren und abschalten kannst, um neue Energie zu tanken und deine Akkus wieder aufzuladen.

Der Fokus der Asanas liegt auf Elementen aus dem Yin Yoga – durch Halten verschiedener Stellungen von mindestens 3 Minuten lösen wir Verklebungen aus den Faszien. Dich erwarten abwechslungsreiche und eher sanfte Stunden. Wir beginnen mit einer kurzen Anfangsentspannung und beenden die Stunde mit einer ausgedehnten Tiefenentspannung mit progressiver Muskelentspannung (Anspannen und Loslassen), Stück für Stück Entspannung und anschließendem gemeinsamen Singen von einfachen Mantras.

Dazwischen erwarten dich Elemente aus:

• Yin Yoga
• Hatha Yoga
• Pranayama (Atemübungen, Breathwork)
• Sonnengruß, Mondgruß
• verschiedene Meditationen
• Übungen zur Regulierung des Nervensystems
• Partnerübungen
• Stuhlyoga
• Begleitung mit Klangschalen, Koshibells, Handpan
• mal mit Musik, mal still

Durch gut aufeinander abgestimmte Übungen, die Abwechslung von Dehnung und Kräftigung lösen sich Muskelverspannungen wie von selbst, dein Nervensystem beruhigt sich, du fühlst dich insgesamt ausgeglichener und wirst dich wieder mehr wahrnehmen.

Yoga ist kein Wettbewerb, jeder macht was er kann und was ihm gerade gut tut. Komme wieder ganz bei dir an, spüre deine Bedürfnisse und genieße dieses Wohlfühlprogramm für Körper, Seele und Geist.

Ich freu mich auf Dich, Liebe Grüße Ina

Erfahre unter diesem LINK noch mehr über Ina (Yogalehrerin des Präventionskurses)

Dieser Präventionskurs ist nach §20 SGB V ein zertifizierter Gesundheitskurs, der von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst wird.

Für die Erstattung der Kursgebühr ist eine regelmäßige Teilnahme erforderlich.
Bei 2 Fehlstunden wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt.
Fehlstunden sind nicht nachholbar bei diesem Kurs.
Bei unseren anderen Yogaraum-Kursen schon.

Yoga-Präventionskurs mit Ina Schmitt

Dienstag, 17. Februar 2026

19:30 - 20:00

Kursnummer: P04
Yoga-PRÄVENTIONSKURS
(bis zu 100 % krankenkassenbezuschusst)
für Yoga-Anfänger und Wiedereinsteiger

KURSBEGINN: 13. Januar 26
Dienstags ab 19:30 Uhr / 10 x à 90 Min.
DER KURS IST AUSGEBUCHT !

Kursleitung: Ina Schmitt

Preis: 170.- Euro 

Kursinhalt:

Mittlerweile kann ich auf über 15 Jahre Erfahrung als Yogalehrerin zurückgreifen und konnte so viel lernen und meine eigene Praxis immer wieder verbessern und anpassen. Meine Yoga-stunden sind für alle Levels geeignet, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Ich hole dich dort ab wo du bist, so kannst du getrost den Stress des Alltags hinter dir lassen und dir bewusst eine Auszeit nehmen in der du auftanken, runterfahren und abschalten kannst, um neue Energie zu tanken und deine Akkus wieder aufzuladen.

Der Fokus der Asanas liegt auf Elementen aus dem Yin Yoga – durch Halten verschiedener Stellungen von mindestens 3 Minuten lösen wir Verklebungen aus den Faszien. Dich erwarten abwechslungsreiche und eher sanfte Stunden. Wir beginnen mit einer kurzen Anfangsentspannung und beenden die Stunde mit einer ausgedehnten Tiefenentspannung mit progressiver Muskelentspannung (Anspannen und Loslassen), Stück für Stück Entspannung und anschließendem gemeinsamen Singen von einfachen Mantras.

Dazwischen erwarten dich Elemente aus:

• Yin Yoga
• Hatha Yoga
• Pranayama (Atemübungen, Breathwork)
• Sonnengruß, Mondgruß
• verschiedene Meditationen
• Übungen zur Regulierung des Nervensystems
• Partnerübungen
• Stuhlyoga
• Begleitung mit Klangschalen, Koshibells, Handpan
• mal mit Musik, mal still

Durch gut aufeinander abgestimmte Übungen, die Abwechslung von Dehnung und Kräftigung lösen sich Muskelverspannungen wie von selbst, dein Nervensystem beruhigt sich, du fühlst dich insgesamt ausgeglichener und wirst dich wieder mehr wahrnehmen.

Yoga ist kein Wettbewerb, jeder macht was er kann und was ihm gerade gut tut. Komme wieder ganz bei dir an, spüre deine Bedürfnisse und genieße dieses Wohlfühlprogramm für Körper, Seele und Geist.

Ich freu mich auf Dich, Liebe Grüße Ina

Erfahre unter diesem LINK noch mehr über Ina (Yogalehrerin des Präventionskurses)

Dieser Präventionskurs ist nach §20 SGB V ein zertifizierter Gesundheitskurs, der von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst wird.

Für die Erstattung der Kursgebühr ist eine regelmäßige Teilnahme erforderlich.
Bei 2 Fehlstunden wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt.
Fehlstunden sind nicht nachholbar bei diesem Kurs.
Bei unseren anderen Yogaraum-Kursen schon.

Bezuschusster Vormittags - Präventionskurs für alle Level mit Birgit / Auch einzeln mit Mehrfachkarte buchbar

Freitag, 06. März 2026

09:30 - 10:45

Kursnummer: PV01

Yoga - PRÄVENTIONSKURS vormittags 
(krankenkassenbezuschusst)
für alle Level
Kursleitung: Birgit Reuter
KURSBEGINN: 06. März 26 (freitags)
Start: ab 9:30 / 8 Wochen à 75 Min.

Kursinhalt:

'Flow ins Wochenende‘ 

Sanftes Yoga am Freitagmorgen - atmen, bewegen, ankommen. 

Für alle Level - gerne auch ohne Vorkenntnisse. 

Du kannst auch mit Mehrfachkarte dabei sein (immer dann, wenn Du magst) ohne Teilnahmebestätigung für die Krankenkasse

Für die Teilnahme im Rahmen des Präventionskurses (Kursgebühr: 120.- € / 8 Wochen à 75 Min) bitten wir um Deine Online-Anmeldung über diesen INFO-LINK. 

Dieser Präventionskurs ist nach §20 SGB V ein zertifizierter Gesundheitskurs, der von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst wird. 

Für die Erstattung der Kursgebühr ist eine regelmäßige Teilnahme erforderlich !

Fehlstunden sind bei Präventionskursen (bei unseren anderen Yogakursen schon) nicht nachholbar.

Erfahre unter diesem LINK noch mehr über Birgit (Yogalehrerin des Präventionskurses)

Yoga-Präventionskurs P02 (krankenkassenbezuschusst) - mit Patricia

Dienstag, 10. März 2026

18:00 - 19:15

Kursnummer: P02
Yoga-PRÄVENTIONSKURS
(von der Krankenkasse bis zu 100 % bezuschusst)

für Yoga-Anfänger und Wiedereinsteiger

KURSBEGINN: 10. Febr. 26
Dienstags ab 18:00 Uhr / 10 x à 75 Min.

Kursleitung: Patricia Felsch

Preis: 150.- Euro 

Bitte frühzeitig anmelden unter diesem Link: 
https://www.yogaraum.net/praeventionskurs-anmeldung
Tel: 06021/45 47 157

Kursinhalt:

Fühlst du dich wie «eingerostet» und unbeweglich? Wünschst Du Dir eine Auszeit vom Alltagsstress? In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger praktizieren wir verschiedene Yoga- Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken. Der achtsame Umgang mit dem eigenen Körper im Yoga hilft Dir, Deine Körperwahrnehmung zu verbessern, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln und schenkt Dir physisch als psychisch mehr Stärke, tiefe Regeneration und Lebensfreude. Atemgeführte Übungen und Entspannungstechniken wirken regenerierend und reduzieren Stress. Du findest hier eine gute Balance zwischen dynamischer Kräftigung und Entspannung und Deine individuellen Voraussetzungen und Anforderungen werden berücksichtigt. Ziel der Yogastunde ist eine positive Erfahrung für Körper und Geist und die Entwicklung von mehr Positivität und Lebensfreude. Bei Bedarf werden Hilfsmittel wie Kissen, Decken, Gurte, Blöcke eingesetzt.

Erfahre unter diesem LINK noch mehr über Patricia (Yogalehrerin des Präventionskurses)

Dieser Präventionskurs ist nach §20 SGB V ein zertifizierter Gesundheitskurs, der von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst wird.

Für die Erstattung der Kursgebühr ist eine regelmäßige Teilnahme erforderlich.

Fehlstunden sind nicht nachholbar bei diesem Kurs.
Bei unseren anderen Yogaraum-Kursen schon.