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19. Februar 2024 - 25. Februar 2024
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Montag
19. Februar
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Hatha-Yoga am Montag-Vormittag
Montag, 19. Februar 2024
09:30 - 11:00
(Anfänger - Mittelstufe)
Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.
Die Yogaeinheit leitet:
ISABELL
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Hatha-Yoga
Montag, 19. Februar 2024
18:30 - 20:00
(Anfänger - Mittelstufe)
Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.
Yogalehrer: Frank Panczi
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Dienstag
20. Februar
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Hatha-Flow
Dienstag, 20. Februar 2024
18:30 - 20:00
In dieser Yogaeinheit sind alle Erfahrungslevel willkommen.
Die Übungspraxis richtet sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden und wird ihren Fähigkeiten entsprechend angepasst.
Den Yogastil „Hatha-Flow“ zeichnet fließende Übergänge der Haltungen auf Basis des traditionellen Hatha Yoga aus.
Dabei werden Atem und Bewegung in vielseitigen Vinyasas (fortlaufende Bewegung, die unterschiedliche Asanas/Yogapositionen miteinander zu einem beständigen Flow verbindet) synchronisiert. Diese sind mal dynamisch kräftigend, mal ruhig und ausgleichend.
Atemtechniken und Meditationen bereichern die Stunden und bieten eine ganzheitliche Erfahrung auf körperlicher und mentaler Ebene.
In der abschließenden Tiefentspannung (Savasana) ruhen Körper und Geist in einem Heilungs-und Regenerationsmodus.
Die Yogastunde leitet:
Birgit
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Yoga Anfängerkurs - A04
Dienstag, 20. Februar 2024
18:30 - 19:45
 Kursnummer: A04
Kursbeginn: Dienstag - 20.02.2024
Für Yoga - Anfänger
Kursleitung: Patricia
Start: 18.30 Uhr - 10 x à 75 Min.
Preis: 140.- Euro
Dieser Kurs ist bereits geschlossen.
Der neue Anfängerkurs (6 Wochen - Kurs bis zu den Sommerferien) findet ab 18.6.24 statt (siehe weiter unten)
Kursinhalt:
Sie üben verschiedene Yoga-Stellungen (Asanas), dynamische Variationen (Sonnengebet), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und genießen angeleitete Tiefenentspannungen.
Sie müssen für Yoga nicht besonders gelenkig oder super sportlich sein, sondern einfach nur Lust auf Bewegung haben und sich selbst etwas Gutes tun wollen.
Sie werden bemerken, wie sich ihre Kraft und Beweglichkeit steigert und Sie entspannter das Leben genießen können.
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Mittwoch
21. Februar
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Hatha-Yoga
Mittwoch, 21. Februar 2024
18:30 - 20:00
(Mittelstufe - Fortgeschrittene)
Laura über Ihre Yogastunde:
Im Yogaraum biete ich ein sanftes und dennoch herausforderndes Hatha Yoga mit einem Hauch von Kosmos & Moderne.
Tauche mit mir ein in eine Welt, in der traditionelles Hatha Yoga auf kosmische Einflüsse und moderne Elemente trifft.
In meinen Stunden erkunden wir nicht nur die Asanas, sondern auch die Energien des Kosmos, die uns umgeben.
Durch verschieden Übungen schaffen wir Raum für eine tiefere Verbindung zu unserem inneren Selbst.
Meine Leidenschaft für Frequenzen und Klänge spiegelt sich in jeder Stunde wider, sei es durch Atemarbeit mit Stimme, Klangschalen oder anderen Schwingungen.
Wir beginnen mit einer Meditation, um unsere Praxis zu zentrieren, gefolgt von Pranayama und somatischen Übungen, um den Körper vorzubereiten. Dann bewegen wir uns durch eine abwechslungsreiche Folge von Asanas, die nicht nur den Körper stärken, sondern auch die Flexibilität fördern und beenden die Stunde mit einer wohltuenden Endentspannung.
In meinen Stunden schaffe ich eine zugängliche Atmosphäre, in der sich sowohl erfahrene Yogis als auch Anfänger wohl fühlen können. Doch diese Stunden sprechen besonders diejenigen an, die bereits eine tiefe Verbindung zur Yogapraxis haben.
Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir auf der Matte zu stehen und die Welt des Yoga und die der unsichtbaren Energien zu erkunden.
Yogalehrer am Mittwoch Abend:
LAURA
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Donnerstag
22. Februar
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Hatha-Yoga Flow
Donnerstag, 22. Februar 2024
18:30 - 20:00
(Mittelstufe-Fortgeschritten)
Hatha-Flow bedeutes Kraft, Ausdauer und Energie.
Es handelt sich um einen sehr dynamischen und energetisierenden Yogastil, der Ausdauer und Kraft fördern soll.
Einfache Asanas werden fließend ausgeführt, so dass sich der Körper erwärmt, die Muskeln gestärkt und die Gelenke geschmeidig gemacht werden.
Isabell
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Freitag
23. Februar
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Hatha-Yoga am Freitag Abend
Freitag, 23. Februar 2024
19:30 - 21:00
(Anfänger - Mittelstufe)
Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.
Frank
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Samstag
24. Februar
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Hatha-Yoga am Samstag
Samstag, 24. Februar 2024
11:00 - 12:30
(Anfänger - Mittelstufe)
Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.
Lassen Sie sich den YOGALEHRER anzeigen, indem Sie auf den nachfolgenden Link klicken:
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YOGA & VOLLMOND-RITUAL mit Tina Raab
Samstag, 24. Februar 2024
16:00 - 18:00
YOGA &  VOLLMOND-RITUAL mit Tina Raab
Am 24.02.24 um 16 bis 18 Uhr
Tauche ein in die mystische Atmosphäre der Vollmondin und erlebe eine Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Spüre die Magie des Vollmonds bei unserer 2-stündigen Yogaeinheit und dem kraftvollen Ritual.
Während dieser besonderen Einheit werden wir uns auf die kraftvolle Energie des Vollmonds konzentrieren und sie in unsere Praxis integrieren.
Durch fließende Bewegungen, Atemübungen und Meditation wirst Du in einen entspannten Zustand eintauchen.
Die abwechslungsreiche Sequenz ist speziell auf die Energien des Vollmonds abgestimmt. Diese Einheit ist für alle Levels geeignet, egal ob Du ein erfahrener Yogi bist oder gerade erst mit Yoga beginnst.
Neben der körperlichen Praxis werden wir auch Zeit für Meditation und ein Ritual haben. Im Hier und Jetzt wirst Du Dich auf Deine innere Stimme konzentrieren. Die Vollmondin lädt uns dazu ein, loszulassen und genau das wollen wir zelebrieren.
Lass Dich von der Magie des Vollmonds verzaubern und nähre Körper, Geist und Seele.
"Ich freue mich auf Dich zu dieser einzigartigen Erfahrung" Tina
Preis: 35 € / für Yogaraum-Mitglieder 31 €
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Sonntag
25. Februar
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Hatha-Yoga am Sonntag
Sonntag, 25. Februar 2024
11:00 - 12:30
(Anfänger - Mittelstufe)
Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.
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