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25. März 2024 - 31. März 2024
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Montag
25. März
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Hatha-Yoga am Montag-Vormittag
Montag, 25. März 2024
09:30 - 11:00
(Anfänger - Mittelstufe)
Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.
Die Yogaeinheit leitet:
ISABELL
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Aufbaukurs F04
Montag, 25. März 2024
18:30 - 20:05
 Kursnummer: F04
Aufbaukurs
Level 1-2: mit etwas Yoga-Vorkenntnissen
Kursleitung: Saskia
Kursbeginn: 18. März 24
Start: 18:30 Uhr - 10 x à 75 Min.
Preis: 140.- Euro
Kursinhalt:
Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit etwas Yoga-Vorkenntnissen.
Es werden Variationen zu den bekannten und neuen Asanas geübt und theoretische und philosophische Aspekte vermittelt. Die Praxis der Atemtechniken wird vertieft.
Die Sinne werden mehr und mehr nach innen in den Körper gelenkt.
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Hatha-Yoga
Montag, 25. März 2024
18:30 - 20:00
(Anfänger - Mittelstufe)
Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.
Yogalehrer: Frank Panczi
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Aufbaukurs F01
Montag, 25. März 2024
20:00 - 21:15
Kursnummer: F01
Aufbaukurs (Level 2-3)
Für fortgeschrittenere Teilnehmer
Kursleitung: Saskia
Kursbeginn: 18. März 24
Start: 20.05 Uhr - 10 x à 75 Min.
Preis: 140.- Euro
Kursinhalt:
Dieser Aufbaukurs ist für fortgeschrittenere Yogis. Es werden Variationen zu den bekannten und neuen Asanas geübt und theoretische und philosophische Aspekte vermittelt.
Die Praxis der Atemtechniken wird vertieft.
Die Sinne werden immer mehr nach innen in den Körper gelenkt.
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Dienstag
26. März
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Hatha-Flow
Dienstag, 26. März 2024
18:30 - 20:00
In dieser Yogaeinheit sind alle Erfahrungslevel willkommen.
Die Übungspraxis richtet sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden und wird ihren Fähigkeiten entsprechend angepasst.
Den Yogastil „Hatha-Flow“ zeichnet fließende Übergänge der Haltungen auf Basis des traditionellen Hatha Yoga aus.
Dabei werden Atem und Bewegung in vielseitigen Vinyasas (fortlaufende Bewegung, die unterschiedliche Asanas/Yogapositionen miteinander zu einem beständigen Flow verbindet) synchronisiert. Diese sind mal dynamisch kräftigend, mal ruhig und ausgleichend.
Atemtechniken und Meditationen bereichern die Stunden und bieten eine ganzheitliche Erfahrung auf körperlicher und mentaler Ebene.
In der abschließenden Tiefentspannung (Savasana) ruhen Körper und Geist in einem Heilungs-und Regenerationsmodus.
Die Yogastunde leitet:
Birgit
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Yoga - Aufbaukurs YF
Dienstag, 26. März 2024
20:00 - 21:15
Kursnummer YF
Aufbaukurs - für fortgeschrittenere Yogis
immer dienstags
Kursleitung: Frank Panczi
Dies ist ein fortlaufender Kurs.
EINSTIEG IST JEDERZEIT MÖGLICH.
Start: 20.00 Uhr
10 x à 75 Min.
Preis: 140.- Euro
Kursinhalt:
Es werden Variationen zu den bekannten und neuen Asanas geübt und theoretische und philosophische Aspekte vermittelt.
Die Praxis der Atemtechniken wird vertieft.
Die Sinne werden mehr und mehr nach innen in den Körper gelenkt. Am Ende erleben Sie eine wohltuende (Klang)Entspannung.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer geeignet, die schon Yogaerfahrung haben. Es ist ein fortlaufender Kurs. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
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Mittwoch
27. März
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Aufbaukurs Hatha-Flow Mittelstufe (F03)
Mittwoch, 27. März 2024
18:00 - 19:15
 Kursnummer: F03
Dies ist ein fortlaufender Kurs
EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH
Mach auch mit deiner "10er" Karte mit !
Aufbaukurs - mit Yoga-Grundkenntnissen
Kursleitung: Philipp
Kursbeginn: 06.03.24
Start: 18:00 Uhr - 10 x à 75 Min. (ab 29.5. beginnt dieser Kurs um 18:20 Uhr)
Preis: 140.- Euro
Kursinhalt:
Hatha Flow Mittelstufe:
Wir üben abwechselnd dynamische, kraftvolle, energetisierende Sequenzen.
Es werden Varianten der bekannten Asanas (Körperhaltungen) vermittelt, sodass jeder Übende individuell über Intensität der Einheit entscheiden kann.
Meditation, Atemübung (Pranayama), Nada (Wirkung des Klangs) und ein abschließendes Shavasana (Tiefenentspannung) sind fester Bestandteil jeder Stunde. Ziel ist es in jeder Yogaheinheit vom Außen (Stress, Verpflichtungen..) zum Innen (sich selbst) zu kommen.
Getreu dem Grundsatz: Yoga für Alle! Richtet sich dieses Kursformat an jeden Menschen der Spaß und Freude an der Bewegung hat.
Wenn Du noch nie im Yogaraum warst, kannst du auch gerne mal mit einer 1er- oder 3er Probekarte "reinschnuppern" / testen.
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Hatha-Yoga
Mittwoch, 27. März 2024
18:30 - 20:00
(Mittelstufe - Fortgeschrittene)
Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.
Yogalehrer am Mittwoch Abend:
LAURA
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Donnerstag
28. März
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Hatha-Yoga Flow
Donnerstag, 28. März 2024
18:30 - 18:30
(Anfänger - Mittelstufe)
YogaHatha bedeutes Kraft, Ausdauer und Energie.
Es handelt sich um einen sehr dynamischen und energetisierenden Yogastil, der Ausdauer und Kraft fördern soll.
Einfache Asanas werden fließend ausgeführt, so dass sich der Körper erwärmt, die Muskeln gestärkt und die Gelenke geschmeidig gemacht werden.
Isabell
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Freitag
29. März
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Ruhetag im Yogaraum
Freitag, 29. März 2024
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Hatha-Yoga am Freitag Abend
Freitag, 29. März 2024
19:30 - 21:00
(Anfänger - Mittelstufe)
Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.
Frank
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Samstag
30. März
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Sonntag
31. März
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Ruhetag im Yogaraum
Freitag, 29. März 2024
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Hatha-Yoga am Sonntag
Sonntag, 31. März 2024
11:00 - 12:30
(Anfänger - Mittelstufe)
Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.
YOGALEHRER ANZEIGEN
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Der Yogaraum Aschaffenburg hat 20jähriges Jubiläum !!
