Aktuelles

  • Es finden an folgenden Tagen im Mai keine offenen Stunden statt :

    Maifeiertag, Mi. 01. Mai 24
    Christi Himmelfahrt, Do. 9. Mai 24
    & In den Pfingstferien vom Samstag 18.05. bis einschließlich 02. Juni 24
  • Der Yogaraum Aschaffenburg hat 20jähriges Jubiläum !!
    Davon seit 13 Jahren unter meiner Leitung.
    Das macht schon ein wenig stolz und vor allem sehr dankbar! DANKE an Dich, Dich und Dich …
    Vielen Dank an Euch !!
    Anlässlich unseres 20jährigen Jubiläums erhältst Du 1 Woche lang, vom 06. bis 12. Mai 24, auf unsere 10er- und 20er Karten einen Nachlass in Höhe von 20 %
    (Die 1jährige Laufzeit der Karte beginnt nach den Pfingstferien).
    Unsere Yogaraum-Mitglieder zahlen im Juni auch automatisch 20 % weniger !
    Frank Panczi

  • Neue Anfängerkurse

    Dienstag - 18. Juni 24 - 18:30 Uhr - mit Patricia
    Dienstag - 02. Juli 24 - 20:05 Uhr - mit Birgit
    Mittwoch - 29. Mai 24 - 16:30 Uhr - mit Philipp
    Donnerstag - 06. Juni 24 - 18:30 Uhr - mit Saskia
    mehr erfahren

  • Aufbaukurse

    Montags - 18:30 Uhr & 20:05 Uhr - mit Saskia
    Dienstags - 20:00 Uhr - mit Frank
    Mittwochs - 18:20 Uhr - mit Philipp

    GERNE IN DIE KURSE JEDERZEIT EINSTEIGEN !
    mehr erfahren
  • YIN-YOGA-SPEZIAL

    YIN-YOGA-SPEZIAL

    mit Birgit Reuter
    Sonntag, 5. Mai 24
    17 Uhr bis 18:30 Uhr
    Mehr Infos ...

  • CACAO - ZEREMONIE - 29. Juni 24

    Kakao, Zeremonie, entspannen ...
    mit Philipp Roth
    19 Uhr bis 21 Uhr
    Termine für die Woche :
    15. April 2024 - 21. April 2024
    Montag
    15. April

    • Hatha-Yoga am Montag-Vormittag

      Montag, 15. April 2024

      09:30 - 11:00

      (Anfänger - Mittelstufe)

      Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.

      Die Yogaeinheit leitet:

      ISABELL

       

       

       

    • Hatha-Yoga

      Montag, 15. April 2024

      18:30 - 20:00

      (Anfänger - Mittelstufe)

      Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.

      Yogalehrer: Frank Panczi

       

       

       

       

       

    • Aufbaukurs F01

      Montag, 15. April 2024

      20:00 - 21:15

      Saskia Team 22Kursnummer: F01

      Aufbaukurs (Level 2-3)

      Für fortgeschrittenere Teilnehmer

      KURSBEGINN: 18. März 24 (montags)

      Kursleitung: Saskia

      Start: 20.05 Uhr  -  10 x à 75 Min.

      Preis: 140.- Euro 

      Am 17. Juni beginnt ein neuer Kurs um 19:15 Uhr

      Kursinhalt:

      Dieser Aufbaukurs ist für fortgeschrittenere Yogis. Es werden Variationen zu den bekannten und neuen Asanas geübt und theoretische und philosophische Aspekte vermittelt.
      Die Praxis der Atemtechniken wird vertieft.
      Die Sinne werden immer mehr nach innen in den Körper gelenkt.

       

       

       

    Dienstag
    16. April

    • Hatha-Flow

      Dienstag, 16. April 2024

      18:30 - 20:00

       

      In dieser Yogaeinheit sind alle Erfahrungslevel willkommen.
      Die Übungspraxis richtet sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden und wird ihren Fähigkeiten entsprechend angepasst. 

      Den Yogastil „Hatha-Flow“ zeichnet fließende Übergänge der Haltungen auf Basis des traditionellen Hatha Yoga aus.
      Dabei werden Atem und Bewegung in vielseitigen Vinyasas (fortlaufende Bewegung, die unterschiedliche Asanas/Yogapositionen miteinander zu einem beständigen Flow verbindet) synchronisiert. Diese sind mal dynamisch kräftigend, mal ruhig und ausgleichend.
      Atemtechniken und Meditationen bereichern die Stunden und bieten eine ganzheitliche Erfahrung auf körperlicher und mentaler Ebene.  
      In der abschließenden Tiefentspannung (Savasana) ruhen Körper und Geist in einem Heilungs-und Regenerationsmodus.  

      Die Yogastunde leitet:

      Birgit

       

       

       

    • Yoga - Aufbaukurs YF

      Dienstag, 16. April 2024

      20:00 - 21:15

      frank pancziKursnummer YF
      Aufbaukurs - fortgeschrittene Yogis

      IMMER DIENSTAGS

      Kursleitung: Frank Panczi

      Start: 20.00 Uhr

      10 x à 75 Min.

      Preis: 140.- Euro

       

      Dies ist ein fortlaufender Kurs.
      EINSTIEG IST JEDERZEIT MÖGLICH.

       

      Kursinhalt:

      Es werden Variationen zu den bekannten und neuen Asanas geübt und theoretische und philosophische Aspekte vermittelt.
      Die Praxis der Atemtechniken wird vertieft.
      Die Sinne werden mehr und mehr nach innen in den Körper gelenkt. Am Ende erleben Sie eine wohltuende (Klang)Entspannung.
      Dieser Kurs ist für Teilnehmer geeignet, die schon Yogaerfahrung haben. Es ist ein fortlaufender Kurs. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

       

       

       

    • Yoga Präventionskurs A06

      Dienstag, 16. April 2024

      20:05 - 21:20

      Birgit praevention hpKursnummer: A06

      Kursleitung: Birgit

      Dieser Kurs ist bereits geschlossen !
      Der nächste Kurs ist am 02. Juli (siehe unten)
      Gerne anmelden ! Danke !

       

       für Yoga-Anfänger / Wiedereinsteiger

      Kursbeginn: Dienstag -  09.04.2024

      Start: 20.05 Uhr  -  10 x à 75 Min.

      Preis: 140.- Euro 

      bitte frühzeitig anmelden!

      Kursinhalt:

      Yoga erhält die Gesundheit!

      Der moderne Alltag fordert uns mit seinen Aufgaben und Verpflichtungen. Regelmäßige Auszeiten sind sehr wichtig, um in der Balance und Deiner Kraft zu bleiben. In meinen Stunden erfährst Du die positive Wirkung des ganzheitlichen Übungswegs. Wir praktizieren Asanas aus dem Hatha-Yoga, verschiedene Atemübungen und nehmen uns Zeit für Entspannungstechniken. Einsteiger, sowie Personen, die bereits Vorkenntnisse mitbringen sind sehr willkommen.

      „Es geht nicht darum, gut in etwas zu sein. Es geht darum, gut zu sich selbst zu sein.“

      Dieser Präventionskurs ist nach §20 SGB V ein zertifizierter Gesundheitskurs, der von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird. Für die Erstattung der Kursgebühr ist eine regelmäßige Teilnahme erforderlich. Die Stunden können nicht in anderen Yogaraum-Stunden nachgeholt werden.

      Für Rückfragen stehen wir gerne zur Verfügung.

       

       

       

    Mittwoch
    17. April

    • Anfänger / Wiedereinsteigerkurs A03

      Mittwoch, 17. April 2024

      16:30 - 17:45

      Philipp Internet KiriegerKursnummer: A03

      Für Anfänger / Wiedereinsteiger (Level 0-1)

      Kursbeginn: 06.03.24

      Kursleiter: Philipp

      Start: 16:30 Uhr  -  10 x à 75 Min.

      Preis 140 €

       

      Dies ist ein fortlaufender Kurs.
      Einstieg jederzeit möglich !
      Der neue Kursstart ist am 29.5. (siehe weiter unten)

       

      Kursinhalt:

      Hatha-Yoga (Flow) ... für Yoga-Beginnende, die leicht in neue Bewegungsabläufe kommen bzw. Wiedereinsteiger mit Grundkenntnissen ... für Menschen, die einfach Spaß und Freude an Bewegung haben.

      In diesem Kurs wiederholen bzw. vertiefen wir die Grundlagen, wie den Sonnengruß. Ebenso werden Variationen und die Ausrichtung der wichtigsten Asanas (Körperhaltungen) vermittelt.
      Die wichtigsten Transitionen (Übergänge) im Hatha-Flow werden geübt.

      Getreu dem Motto: Yoga für alle, werden Hilfsmittel (Blöcke, Gurt etc.) eingesetzt, sodass jede Asana von jeden Körpertyp ausgeführt werden kann.

      Ebenso sind Meditation, Atemübung (Pranayama), Nada (Wirkung des Klangs) und ein abschließendes Shavasana (Tiefenentspannung) fester Bestandteil der Stunde.
      Ziel ist es in jeder Yogaeinheit vom Außen (Stress, Verpflichtungen..) zum Innen (sich selbst) zu kommen. 

      Philipp über seine Yogastunden:

      "In meinen Yogaeinheiten begrüße ich Menschen jeglicher Körperform, oft haben diese schon etwas Erfahrung im Yoga. Ich unterrichte den Hatha-Flow Yogastil, welcher dynamisch-fließende als auch statische Sequenzen beinhaltet. Dadurch ist es auch für absolute Anfänger einfach in eine bestehende Gruppe einzusteigen.

      Meine Stunden sind mal etwas fordernder, mal etwas entspannter. Insgesamt praktiziere ich mit meinen Teilnehmern ausgeglichene Einheiten, Yoga ist für mich kein Sport. 

      Nach einem kurzen Ankommen und einschwingen mit OM, üben wir Pranayama mit anschließender Meditation. Den Start in die körperliche Praxis führt das mobilisieren der Gelenke an und fließt durch ein paar Sonnengrüße. Ich lege in der Asanapraxis besonderen Wert auf Ausrichtung und auf körpertypgerechte Variation. 

      Treu meinem Grundsatz "Yoga für Alle!", nutze ich gerne Decken, Blöcke, Gurte und alles was dazu beiträgt eine Asana angenehm ausführen zu können.

      Zwischen den Asanas lasse ich gerne Zeit zum Nachspüren, diese "Pausen" nutze ich um den (spirituellen/ energetischen) Fokus der Stunde auf den körperlichen Teil zu übertragen. Zum Ende jeder Yogaeinheit führe ich durch ein Shavasana, besonders gerne nutze ich die Body-Scan Methode in Kombination mit einer energetischen Aufladung. 

      Meinen Unterricht begleitet leise Hintergrundmusik, in Shavasana setze ich gerne Klanginstrumente (Klangschalen, Klangspiel etc.)  auch mein indisches Harmonium kommt zur Entspannung, sowie vor und/oder nach dem Unterricht zum Chanten in den Einsatz.

       

       

       

    • Aufbaukurs Hatha-Flow Mittelstufe (F03)

      Mittwoch, 17. April 2024

      18:00 - 19:15

      Phi Rpth für InternetKursnummer: F03

      Aufbaukurs - mit Yoga-Grundkenntnissen

      KURSBEGINN: 06. März 24

      Kursleitung: Philipp

      Start: 18:00 Uhr  -  10 x à 75 Min. (ab 29.5. beginnt dieser Kurs um 18:20 Uhr)

      Preis: 140.- Euro 

       

      Dies ist ein fortlaufender Kurs. Einstieg jederzeit möglich !
      Der neue Kursstart ist am 29.05. um 18:20 Uhr (siehe weiter unten)

       

      Kursinhalt:

      Hatha Flow Mittelstufe:

      Wir üben abwechselnd dynamische, kraftvolle, energetisierende Sequenzen.
      Es werden Varianten der bekannten Asanas (Körperhaltungen) vermittelt, sodass jeder Übende individuell über Intensität der Einheit entscheiden kann.

      Meditation, Atemübung (Pranayama), Nada (Wirkung des Klangs) und ein abschließendes Shavasana (Tiefenentspannung) sind fester Bestandteil jeder Stunde. Ziel ist es in jeder Yogaheinheit vom Außen (Stress, Verpflichtungen..) zum Innen (sich selbst) zu kommen.

      Getreu dem Grundsatz: Yoga für Alle! Richtet sich dieses Kursformat an jeden Menschen der Spaß und Freude an der Bewegung hat.

      Wenn Du noch nie im Yogaraum warst, kannst du auch gerne mal mit einer 1er- oder 3er Probekarte "reinschnuppern" / testen.

       

       

       

       

    • Hatha-Yoga

      Mittwoch, 17. April 2024

      18:30 - 20:00

      (Mittelstufe - Fortgeschrittene)

       

      Laura über Ihre Yogastunde:

      Im Yogaraum biete ich ein sanftes und dennoch herausforderndes Hatha Yoga mit einem Hauch von Kosmos & Moderne.
      Tauche mit mir ein in eine Welt, in der traditionelles Hatha Yoga auf kosmische Einflüsse und moderne Elemente trifft.
      In meinen Stunden erkunden wir nicht nur die Asanas, sondern auch die Energien des Kosmos, die uns umgeben.
      Durch verschieden Übungen schaffen wir Raum für eine tiefere Verbindung zu unserem inneren Selbst.
      Meine Leidenschaft für Frequenzen und Klänge spiegelt sich in jeder Stunde wider, sei es durch Atemarbeit mit Stimme, Klangschalen oder anderen Schwingungen.
       
      Wir beginnen mit einer Meditation, um unsere Praxis zu zentrieren, gefolgt von Pranayama und somatischen Übungen, um den Körper vorzubereiten. Dann bewegen wir uns durch eine abwechslungsreiche Folge von Asanas, die nicht nur den Körper stärken, sondern auch die Flexibilität fördern und beenden die Stunde mit einer wohltuenden Endentspannung.
      In meinen Stunden schaffe ich eine zugängliche Atmosphäre, in der sich sowohl erfahrene Yogis als auch Anfänger wohl fühlen können. Doch diese Stunden sprechen besonders diejenigen an, die bereits eine tiefe Verbindung zur Yogapraxis haben.
      Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir auf der Matte zu stehen und die Welt des Yoga und die der unsichtbaren Energien zu erkunden.
       

      Yogalehrer am Mittwoch Abend: 

      LAURA

       

       

       

    • Aufbaukurs (F05)

      Mittwoch, 17. April 2024

      19:45 - 21:00

      Sophia hpKursnummer: F05

      Aufbaukurs

      (Yoga-Vorkenntnisse von Vorteil)

      KURSBEGINN: 10. April 24 (mittwochs)

      Kursleitung: Sophia

      Start: 19:45 Uhr  -  10 x à 75 Min.

      Preis: 140.- Euro 

       

       

       

      Bitte anmelden unter diesem Link: 
      https://www.yogaraum.net/yogakurs-anmeldung
      Tel: 06021/45 47 157

       

      Dieser Kurs ist bereits geschlossen !
      Mit Sophia beginnt am 16.10.24 ein Anfänger-Yogakurs.

       

      Kursinhalt:

      So langsam erwachen wir aus dem Winterschlaf und können die Frische und Leichtigkeit des Frühlings spüren.
      Die beste Zeit für einen Frühlingsptzung für unseren Körper, Geist und Seele.
      Genieße mit mir gemeinsam den Frühling auf der Yogamatte und nimm neue Kraft und einen großen Schwung Motivation mit in den Alltag. Freue dich auf 10 Wochen Yoga, in denen du noch tiefer in die Welt des Yogas eintauchen kannst. Es erwartet dich ein bunter Mix aus verschiedenen Stundenthemen mit kraftvollen, dynamischen, aber auch leichten und erholsamen Einheiten (z. B. Yin / Faszienyoga)

      Yoga-Vorkenntnisse sind von Vorteil. 

      Kurseinheiten, die Sie verpasst haben, können bis 4 Wochen nach dem Kurs in unseren anderen offenen Yogastunden nachgeholt werden.

       

      Sophia zu ihren Yogastunden:

      "In meinen Yogastunden ist es mir wichtig einen Raum zu erschaffen, in dem du dich wohlfühlst, dich fallen lassen kannst und vollkommen du selbst bist.
      Ich baue meine Stunden ganzheitlich und nach modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen auf. Dabei achte ich besonders auf eine gesunde anatomische Ausrichtung und es bereitet mir unglaublich viel Freude meine Stunden an die Bedürfnisse und Voraussetzungen meiner Schüler anzupassen.
      Natürlich spielt auch in meinen Yogastunden die Psychologie eine große Rolle und ich liebe es meinen Yogastunden ein Thema zu geben, das wir dann ganzheitlich, von allen Ebenen, betrachten."

       

       

       

    Donnerstag
    18. April

    • Hatha-Yoga Flow

      Donnerstag, 18. April 2024

      18:30 - 20:00

      (Anfänger - Mittelstufe)

      YogaHatha bedeutes Kraft, Ausdauer und Energie.
      Es handelt sich um einen sehr dynamischen und energetisierenden Yogastil, der Ausdauer und Kraft fördern soll.
      Einfache Asanas werden fließend ausgeführt, so dass sich der Körper erwärmt, die Muskeln gestärkt und die Gelenke geschmeidig gemacht werden.

      Isabell

       

       

       

    Freitag
    19. April

    • Hatha-Yoga am Freitag Abend

      Freitag, 19. April 2024

      19:30 - 21:00

      (Anfänger - Mittelstufe) 

      Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.

      Frank

       

       

       

    Samstag
    20. April
    • Keine Events an diesem Datum
    Sonntag
    21. April

    • Hatha-Yoga am Sonntag

      Sonntag, 21. April 2024

      11:00 - 12:30

      (Anfänger - Mittelstufe)

      Die bekannteste Art des Yoga ist das Hatha-Yoga. Die meistverbreitete Form in Deutschland und Europa gilt als Basis für alle anderen Yoga-Stile. Eine regelmäßige Praxis des Hatha-Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. Zusammenfassend kann man sagen, dass Hatha-Yoga aus Körperhaltungen, Bewegungen (z.B. Sonnengebet) und Pranayama (Atemübungen) besteht, begleitet von Entspannungsphasen und einer Steigerung des Körperbewusstseins.

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    • Wenn du willst, was du noch nie gehabt hast,
      dann tu was du noch nie getan hast.
      (Peseschkian)
    • Ohne innere Ruhe ist kein Glück denkbar
      Wilhelm von Humboldt
    • Die Praxis des Yoga umfaßt Körper, Geist und Seele.
      Sie trägt immer Früchte und gibt den Übenden was sie suchen
      Srï T. Krishnamācharya
    • Wer nach innen schaut,
      hat im Außen ein ungetrübtes Sehvermögen
      Sivananda
    • Yoga ist die Vereinigung des individuellen Selbst
      mit dem universellen Selbst
      Iyengar
    • Yoga zeigt dem Übenden den Weg zu diesem hohen Gipfel,
      der Samadhi genannt wird.
    • Samadhi ist die Frucht der Meditation,
      wenn alle anderen Stufen des Yoga-Weges geübt und durchschritten sind.
    • Wenn auch Bücher und Schriften vieles Wissen widerspiegeln,
      so kommt wirkliche Weisheit doch nur aus uns selbst.
    • Do your practise and all will come!
      Srï K. Pattabhi Jois

    Über uns

    FRANK PANCZI Leiter des Yogaraum

    Frank ist Yogalehrer und Mentaltrainer. Er ist Ausbilder für Yogalehrer und Akasha Klangmassage.

    Biografie Mentaltrainer

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    63743 Aschaffenburg

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    (Ansprechpartner Silvia Schüßler)

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